Inhaltsverzeichnis
Werbung
4
V
eRWenDunG DeR
Die Track-Konsole wurde entwickelt, um mit ihren besonderen Farben und Tasten die Navigation so einfach wie möglich
zu machen. Das Konsolendisplay wurde entwickelt, um das Umschalten zwischen den Trainingsdaten zu reduzieren.
Jede Taste der Konsole wurde so konzipiert, dass der Benutzer Berührungs-Feedback erhält. Alle Informationen des
Trainings-Feedbacks, einschließlich Belastung, Zeit und Geschwindigkeit, erscheinen in einem separaten Fenster.
4.1
uSB-A
nzeIGe
Das USB-Symbol auf der linken Seite des TEXTFENSTERS wird angezeigt, wenn ein
USB-Stick angeschlossen ist. Über USB kann ein Trainingsprogramm von
www.virtualtrainer.lifefitness.com ausgeführt werden. Siehe Abschnitt 6 für weitere Informationen
zur Life Fitness Virtual Trainer-Website.
4.2
T
eXTFenSTeR
Eingabe von Zeit, Stufe und anderer trainingsspezifischer Informationen. Außerdem zeigt das Textfenster von
Zeit zu Zeit während des Trainings bestimmte Trainingsfeedbacks an, wie Tempo oder METS, falls diese
Funktionen im Einrichtungsmenü eingeschaltet sind. Außerdem wird das Textfenster dazu verwendet, den
Benutzer beim Ganzkörpermodus auf dem Cross-Trainer X8 zu unterstützen.
4.3
P
A
I
OD
nzeIGe
Das iPod Symbol auf der rechten Seite des TEXTFENSTERS wird angezeigt, wenn ein kompati-
bler iPod angeschlossen wird.
4.4
H
R
eART
ATe
Herzfrequenzanzeige funktioniert. Siehe Abschnitt 2.1 Telemetrisches Brustgurtsystem. Life Fitness empfiehlt
das Tragen eines Brustgurts, um genaue Herzfrequenzmessungen zu erzielen. Wenn Sie Probleme mit der
Anzeige Ihrer Herzfrequenz haben, lesen Sie bitte den Abschnitt 2.2 Herzfrequenz-Handsensoren bzgl.
Empfehlungen zur Verbesserung der Kontakt-Herzfrequenzanzeige.
4.5
T
H
ARGeT
eART
indem sie die maximale Herzfrequenz mit einer Intensitätsstufe multipliziert. Maximale Herzfrequenz =
206,9 - (0,67 x Alter des Benutzers). Die Zielherzfrequenz wird während eines HeartSync-Trainings kontinuier-
lich angezeigt. Die Zielherzfrequenz kann während des Trainings jederzeit geändert werden.
Beispiel: Der Benutzer ist 45 Jahre alt.
206,9 - (0,67 x 45) = 176,75.
Die maximale Herzfrequenz für einen 45 Jahre alten Benutzer beträgt 177.
177 x 65 % = 115. Für Gewichtsverlust und Fettabbau beträgt die optimale Zielherzfrequenz somit 115.
T
RACK
Im Textfenster stehen Anweisungen für den Benutzer ab dem ersten
Tastendruck. Das Textfenster hilft dem Benutzer bei der Einrichtung eines
Trainings, einschließlich der Auswahl eines Trainingsprogramms und der
(H
eRzFRequenzAnzeIGe
Die Herzfrequenzanzeige berechnet die tatsächliche Herzfrequenz des Benutzers während
des Trainings in Kontraktionen oder Schlägen pro Minute. Der Benutzer muss die
Handpulssensoren umfassen oder einen telemetrischen Brustgurt tragen, damit die
R
(z
ATe
IelHeRzFRequenzAnzeIGe
Die Zielherzfrequenz ist ein Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz eines
Benutzers. Das Ziel ist es, einen Bereich zu finden, in dem Herz und Lunge des
Benutzers optimal trainiert werden. Die Konsole berechnet die Herzfrequenz,
-K
OnSOle
)
)
11
Werbung
Inhaltsverzeichnis
