Inhaltsverzeichnis
Werbung
4.10 „l
/I
eVel
nClIne
zweiten Stufentyp handelt es sich um die Schwierigkeit. Es gibt 20 Schwierigkeitsstufen. Die Schwierigkeitsstufe
entspricht einem Bereich von Widerstandsstufen und wird nur in den Trainingsprogrammen RANDOM (ZUFALL),
HILL (HÜGEL), EZ INCLINE (EZ STEIGUNG) und SPORTS TRAINING (SPORTTRAINING) verwendet. Wenn Sie
also die Schwierigkeitsstufe 10 wählen, entspricht diese den Bremswiderstandsstufen 5 bis 14. In den
Programmen RANDOM (ZUFALL), HILL (HÜGEL), EZ INCLINE (EZ STEIGUNG) und SPORTS TRAINING
(SPORTTRAINING) wird die Schwierigkeitsstufe nur bei der Programmierung des Trainings angezeigt und immer
dann, wenn Sie die Stufe während des Trainings ändern. Zu anderen Zeiten während des Trainings wird die tat-
sächliche Stufe angezeigt.
b. Stufen-/Steigungsanzeige (Laufbänder) – Auf Life Fitness Laufbändern werden zwei Arten von
Trainingsstufen benutzt. Bei der ersten Stufenart handelt es sich um eine Steigung bzw. Prozentzahl.
Die Steigung wird vom Benutzer nur in einem manuellen Trainingsprogramm eingestellt. Die Prozentwerte
für die Steigung liegen zwischen 0-12 % (F3) und 0-15 % (T3) und können in Schritten von 0,5 % eingestellt
werden. Bei der zweiten Stufenart handelt es sich um die Schwierigkeitsstufen, die einem Bereich von
Steigungsprozenten entsprechen. Schwierigkeitsstufen werden nur bei den Trainingsprogrammen RANDOM
(ZUFALL), HILL (HÜGEL), EZ INCLINE (EZ STEIGUNG) und SPORTS TRAINING (SPORTTRAINING) verwendet.
Wenn ein Benutzer z. B. eine Schwierigkeitsstufe von 10 wählt, entspricht dies einem Bereich von Steigungs-
Prozentsätzen zwischen 3 % und 7 %. Bei den Programmen RANDOM (ZUFALL), HILL (HÜGEL), EZ INCLINE
(EZ STEIGUNG) und SPORTS TRAINING (SPORTTRAINING) wird die Schwierigkeitsstufe nur beim Einrichten des
Trainings und Ändern der Schwierigkeitsstufe während des Trainings angezeigt. Ansonsten wird während dieser
Trainingsprogramme der Prozentsatz der Steigung angezeigt.
c. Ändern der Stufe während eines Trainings – Mit den Links-/Rechts-Pfeiltasten lässt sich die
Schwierigkeitsstufe
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Schwierigkeitsstufe während eines Trainings erhöhen oder verringern.
" S
-/S
TuFen
TeIGunGSAnzeIGe
a. Steigungsanzeige (Räder/Cross-Trainer) – Life Fitness Räder und Cross-Trainer
benutzen zwei Arten von Trainingsstufen. Beim ersten Typ handelt es sich um den
Bremswiderstand. Diese Stufe ist nur vom Benutzer in einem manuellen
Trainingsprogramm einstellbar. Die Widerstandsstufen liegen zwischen 1 und 20. Beim
Bremswiderstand
(CT/Räder)
12-20
11-19
10-18
9-17
8-17
8-16
7-16
7-15
6-15
6-14
5-14
5-13
4-13
4-12
3-12
3-11
2-11
2-10
1-10
1-9
Steigung
(laufbänder)
8,0-12,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
7,5-11,5 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
7,0-11,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
6,5-10,5 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
6,0-10,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
5,5-9,5 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
5,0-9,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
4,5-8,5 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
4,0-8,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
3,5-7,5 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
3,0-7,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
2,5-6,5 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
2,0-6,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
1,5-5,5 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
1,0-5,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
0,5-4,5 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
0,0-4,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,5 %
0,0-3,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,3 %
0,0-2,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,15 %
0,0-1,0 Hinweis: Einstellung in Schritten von 0,1 %
13
Werbung
Inhaltsverzeichnis
