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v
erWendung der
Mit der Track+ -Konsole ist die Navigation dank der besonderen Farben und Tasten besonders einfach. Das
Konsolendisplay wurde entwickelt, um das Umschalten zwischen den Trainingsdaten zu reduzieren. Jede Taste der Kon-
sole bietet dem Benutzer bei Berührung Feedback. Die einzelnen Trainingsinformationen, einschließlich Trainingsstufe,
Zeit und Geschwindigkeit, erscheinen in einem separaten Fenster.
4.1. uSB-a
nzeige
Das USB-Symbol auf der linken Seite des Mitteilungsfelds wird angezeigt, wenn ein USB-Gerät oder ein
kompatibles Android-Geräte angeschlossen ist. Über USB kann ein Trainingsprogramm von
www.lfconnect.com ausgeführt oder die Konsolensoftware aktualisiert werden. In Abschnitt 6 erhalten
Sie weitere Informationen zur LFconnect-Website.
4.2
m
itteilungSfeld
4.3
iP
-a
od
nzeige
Das iPod-Symbol auf der rechten Seite des Textfensters wird angezeigt, wenn ein kompatibler iPod oder
ein iPhone angeschlossen wird.
4.4
h
erzfrequenzanzeige
Die Herzfrequenzanzeige berechnet die tatsächliche Herzfrequenz des Benutzers in Kontraktionen
bzw. Schlägen pro Minute während des Trainings. Der Benutzer muss die Handsensoren umfassen
oder einen telemetrischen Brustgurt tragen, damit die Herzfrequenzanzeige funktioniert. Siehe
Abschnitt 2.1 Telemetrisches Brustgurtsystem. Life Fitness empfiehlt das Tragen eines Brustgurtes, um
genaue Herzfrequenzmessungen zu erzielen. Wenn Sie Probleme mit der Anzeige Ihrer Herzfrequenz
haben, lesen Sie bitte den Abschnitt 2.2 Herzfrequenz-Handsensoren bzgl. Empfehlungen zur
Verbesserung der Kontakt-Herzfrequenzanzeige.
4.5
Die Zielherzfrequenz ist ein Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz eines Benutzers. Das Ziel
ist es, einen Bereich zu finden, in dem Herz und Lunge des Benutzers optimal trainiert werden.
Die Konsole berechnet die Herzfrequenz, indem sie die maximale Herzfrequenz mit einer Intensitätsstufe multipliziert.
Maximale Herzfrequenz = 206,9 - (0,67 x Alter des Benutzers). Die Zielherzfrequenz wird während eines HeartSync-
Trainings kontinuierlich angezeigt. Die Zielherzfrequenz kann während des Trainings nicht geändert werden.
177 x 65 % = 115. Für Gewichtsverlust und Fettabbau beträgt die optimale Zielherzfrequenz somit 115.
t
rack
Sobald Sie auf die erste Taste drücken, erhalten Sie in diesem Mitteilungsfeld
Anweisungen. Das Mitteilungsfeld hilft bei der Einrichtung eines Trainings,
beispielsweise bei der Auswahl eines Trainingsprogramms und der Eingabe von
Zeit, Stufe und anderen trainingsspezifischen Informationen. Außerdem zeigt das
Textfenster von Zeit zu Zeit während des Trainings bestimmte Trainingsfeedbacks
an, wie Tempo oder METS, falls diese Funktionen im Einstellungsmenü aktiviert
wurden.
z
ielherzfrequenzanzeige
Beispiel: Das Alter des Benutzers ist 45.
206,9 - (0,67 x 45) = 176,75.
Die maximale Herzfrequenz für einen 45 Jahre alten Benutzer beträgt 177.
+ -k
onSole
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