Benutzung Eines Smart-Programms - Weslo pursuit TI69 Bedienungsanleitung

BENUTZUNG EINES SMART-PROGRAMMS

1
Stellen Sie den Computer an.
Siehe Schritt 1 auf Seite 9.
2
Wählen Sie ein Smart-Programm.
Um ein Smart-
Programm
auszuwählen,
drücken Sie
wiederholt die
SMART PRO-
GRAMS-Taste
bis P1, P2, P3,
oder P4 im Display erscheint. Einige Sekunden
nach Auswahl eines Smart-Programms wird im
Display die Programmdauer angezeigt.
3
Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu
beginnen.
Die Smart-Programme bestehen aus 20 oder 30
einminütigen Segmenten. Eine Widerstandsstufe
und ein Zieltempo sind für jeden Segment pro-
grammiert.
Jedes Mal kurz bevor sich der
Pedalenwiderstand ändert, blinkt die
Widerstandsstufe für einige Sekunden im Display.
Der Pedalenwiderstand ändert sich automatisch
entsprechend der für das nächste Segment pro-
grammierten Widerstandsstufe. Hinweis: Sie kön-
nen die Widerstandsstufe auch auf Wunsch
manuell erhöhen oder vermindern, indem Sie die
entsprechenden Widerstand-Pfeiltasten drücken.
Endet jedoch das laufende Segment, ändert sich
der Pedalenwider-stand wieder automatisch
entsprechend der für das nächste Segment pro-
grammierten Widerstands-stufe.
Die Einstell-
ungen für das
Zieltempo wer-
den in der
Zieltempoan-
zeige im
Display
angezeigt. Der
Tempomesser
zeigt Ihre
aktuelle Trittge-
schwindigkeit an.
Zieltempoanzeige
Tempomesser
11
Wenn sich das Zieltempo im Laufe des
Programms erhöht, passen Sie Ihre
Trittgeschwindigkeit entsprechend an, so dass
sich im Tempomesser und in der
Zieltempoanzeige die gleiche Anzahl Balken
befindet. Wenn Ihre Trittgeschwindigkeit
langsamer ist als das aktuelle Zieltempo,
erscheint neben dem Tempomesser ein Pfeil, der
Ihnen signalisiert, Ihre Trittgeschwindigkeit zu
erhöhen. Wenn Sie schneller treten als das
aktuelle Zieltempo, signalisiert Ihnen ein Pfeil,
das Tempo zu verlangsamen.
Wichtig: Die Tempo-Einstellungen für das
Programm sollen nur als Richtlinien gelten.
Ihr tatsächliches Tempo kann langsamer als
die Tempo-Einstellung sein, besonders
während der ersten paar Monate Ihres
Trainings. Achten Sie darauf, dass Sie mit
einem für Sie angenehmen Tempo trainieren.
Das Display zeigt die noch verbleibende Zeit bis
zum Ende des Programms an. Wenn Sie für
einige Sekunden aufhören zu treten, wird das
Programm pausiert und im Display beginnt die
Zeit zu blinken. Um das Programm wieder in
Betrieb zu setzen, fangen Sie einfach wieder zu
treten an.
4
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 4 auf Seite 9.
5
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 10.
6
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 10.