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BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS
WIE MAN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIER
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Pulsgriffe und treten vorsichtig auf das
Pedal, das in der niedrigsten Position ist. Zunächst,
steigen Sie dann auf das andere Pedal. Bewegen Sie
die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen
Bewegung befinden. Anmerkung: Die Pedalschei-
ben können sich in beide Richtungen bewegen.
Wir empfehlen, dass Sie die Pedalscheiben in der
unten angezeigten Richtung bewegen. Sie können
jedoch zur Abwechslung die Pedalscheiben auch
in die andere Richtung drehen.
Pedal-
scheibe
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie
zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen
sind. WICHTIG: Der Ellipsentrainer hat kein Frei-
laufrad. Die Pedale werden so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen,
steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter.
Dann steigen Sie vom unteren Pedal herunter.
DAS VERSTELLEN DES PEDALWIDERSTANDS
Während Sie
trainieren, kön-
nen Sie den
Widerstand der
Pedale mit dem
Widerstand-
sknopf auf dem
Computer ver-
stellen. Um den
Widerstand zu
erhöhen, drehen
Sie den Widerstandsknopf im Uhrzeigersinn im; um
den Widerstand zu vermindern, drehen Sie den
Widerstandsknopf gegen den Uhrzeigersinn. Wichtig:
Wenn es schwieriger wird den Knopf zu drehen,
höeren Sie auf zu drehen, oder es könnte
Schaden verursachen.
Pedal
Widerstands-
knopf
DER AUFKLEBER ANBRINGEN
Die am Computer angebrachte Warnung ist auf eng-
lisch gedruckt. Das beigelegte Aufkleberblatt enthält
dieselbe Information in vier verschiedenen Sprachen.
Nehmen Sie den deuschten Aufkleber und kleben Sie
ihn auf die angezeigte Stelle.
BESCHREIBUNG DES COMPUTERS
Der Computer bietet sechs Modi an, die sofortige
Trainings-Rückinformation anbieten. Die Modi werden
im folgenden beschrieben.
Geschwindigkeit—Zeigt Ihre Fahrgeschwindig-
keit in Kilometer pro Stunde an.
Zeit—Zeigt die Gesamtzeit Ihres Trainings an.
Anmerkung: Wenn Sie mit dem Fahren für
zehn Sekunden oder länger aufhören, wird der
Zeitmodus anhalten bis Sie mit dem Fahren
weiter machen.
Distanz—Zeigt die gesamte Distanz, die
Siegefahren sind in Kilometer an.
Fettkalorien—Zeigt die ungefähre Anzahl ver-
brannter Fettkalorien an. (Siehe FETTVER-
BRENNUNG auf Seite 12.)
Kalorien—Dieses Display gibt die ungefähre
Anzahl verbrannter Kalorien an.
Absuchung—Jeder fünf Sekunden werden in
einer wiederholenden Kreis die Informationen
des Geschwindigkeit-, Zeit-, Distanz-, Fettkal-
orien- und Kalorienmodus angegeben.
Puls—Zeigt Ihren Herzschlag an, wenn der
Pulsmonitor benützt wird.
9
Ein-/Widerein-
Modus-
stellungs-Taste
Taste
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