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Programma in modalità di corsa
PROGRAMMA (*)
Pendenza
P1
Velocità
Pendenza
P2
Velocità
Pendenza
P3
Velocità
Pendenza
P4
Velocità
Pendenza
P5
Velocità
Pendenza
P6
Velocità
Pendenza
P7
Velocità
Pendenza
P8
Velocità
Pendenza
P9
Velocità
Pendenza
P10
Velocità
Pendenza
P11
Velocità
Pendenza
P12
Velocità
*P1 = MANUAL (manuale)
P2= INTERVAL (intervallo)
P3=LOSE WEIGHT (perdere peso)
P4= WALK (camminare)
SEZIONE
(Intervallo tiempo per sezione = Tempo configurato16)
1
2
3
4
5
5
5
5
5
5
2
2
2
2
2
5
10 10
5
5
2
2
4
4
6
5
5
8
8
5
2
2
4
4
4
5
7
7
8
8
2
2
4
4
4
5
9
9
11 11 12
2
2
4
4
4
5
7
8
10 12 10
2
2
4
4
6
5
6
6
6
7
0
5
5
5
4
5
5
5
5
6
0
4
4
4
3
5
5
5
8
9
0
5
5
5
6
5
6
6
9
9
0
5
5
6
6
5
6
7
8
9
0
6
6
6
7
5
7
10 12
9
0
5
3
2
6
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
5
5
5
5
5
2
2
2
2
2
10 10
5
5
10 10
6
6
6
4
4
5
5
8
8
5
4
4
4
4
4
7
7
10 10
7
4
4
4
4
4
5
5
9
9
4
4
4
4
4
8
5
5
8
6
6
6
4
4
8
10 10
8
9
4
4
3
3
3
7
5
6
7
5
3
6
6
6
7
9
6
8
9
6
6
6
7
8
9
6
9
10
6
10 11 11
6
4
4
6
6
7
6
8
10 10
5
8
8
4
4
9
12 12
9
9
6
2
2
2
2
5
5
5
5
5
2
2
2
2
2
5
5
10 10
4
4
2
2
2
5
5
8
8
5
4
4
2
2
2
5
5
7
7
10
4
4
2
2
2
11 11 12
9
9
4
4
2
2
2
10 12 10
8
7
4
4
2
2
2
10 10
8
6
5
3
4
4
4
0
6
7
5
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5
7
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0
8
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6
5
9
9
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0
6
6
5
5
5
8
8
0
8
8
7
6
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4
5
5
8
0
12 12
7
7
5
2
4
5
6
0
IT
5
2
5
2
5
2
5
2
5
2
5
2
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0
5
0
5
0
5
0
5
0
5
0
241
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