capital sports INFINITY PRO 2.0 Handbuch
Verwandte Anleitungen für capital sports INFINITY PRO 2.0
Inhaltszusammenfassung für capital sports INFINITY PRO 2.0
- Seite 1 INFINITY PRO 2.0 Laufband Treadmill Pavimento móvil Tapis de course Marciapiede mobile 10032931 10032932 www.capitalsports.de...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Erwerb Ihres Gerätes. Lesen Sie die folgenden Hinweise sorgfältig durch und befolgen Sie diese, um möglichen Schäden vorzubeugen. Für Schäden, die durch Missachtung der Hinweise und unsachgemäßen Gebrauch entstehen, übernehmen wir keine Haftung. Scannen Sie den QR-Code, um Zugriff auf die aktuellste Bedienungsanleitung und weitere Informationen rund um das Produkt zu erhalten. -
Seite 4: Sicherheitshinweise
SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie sich die Bedienungsanleitung vor der Verwendung des Geräts aufmerksam durch und bewahren Sie diese für den zukünftigen gebrauch auf. Die Produktmerkmale können leicht von den auf den Abbildungen dargestellten Merkmalen abweichen. Veränderungen können vom Hersteller ohne Benachrichtigung vorgenommen werden. •... - Seite 5 • Das Gerät ist nicht für die therapeutische Verwendung geeignet. Es kann nur für die in der Anleitung dargestellten Übungen verwendet werden. • Tragen Sie bei der Verwendung des Geräts adäquate Trainingskleidung und Trainingsschuhe. Vermeiden Sie lose Kleidung, da diese sich im Gerät verfangen oder Kleidung, welche Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit einschränken könnte.
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Seite 6: Geräteübersicht
GERÄTEÜBERSICHT Lautsprecher Ablage Lüfter Flaschenhalter Ablage Handlauf Schellauswahl Konsole Pfosten Sicherheitsschlüssel Ein/Aus-Schalter/ Pulsmesser Netzkabel Abdeckung Motorabdeckung Seitenleiste Laufgurt Spannschraube Hydraulisches Rollen Hebesystem... -
Seite 7: Zusammenbau
ZUSAMMENBAU Kleinteile für den Zusammenbau (im Lieferumfang enthalten) Kreuzschlitz- Unterleg- schraube Halbrundkopf- scheibe schraube Halbrundkopf- schraube Unterleg- scheibe Zylinderkopf- schraube Nylonmuttern Maulschlüssel 17mm Kreuzschlitzdreher Inbusschlüssel 5 mm Inbusschlüssel 6 mm Wichtige Hinweise zum Zusammenbau • Achten Sie bei der Montage darauf, dass alle Muttern, Schrauben und Teile fest sitzen und nur leicht angezogen sind, bevor Sie zum nächsten Schritt übergehen. - Seite 8 Zusammenbau Vorsicht Verletzungsgefahr! Einige Teile sind sehr schwer. Bauen Sie das Laufband nicht alleine zusammen, holen Sie sich Hilfe. Schweren Teile können beim Zusammenbau herunterfallen und zu Personenschäden führen. Schritt 1 Benötigte Kleinteile Beschreibung Stk. Abdeckung Innere Abdeckung rechts/links Abdeckung Äußere Abdeckung rechts/links Nehmen Sie den Pfosten aus der Verpackung.
- Seite 9 Schritt 2 Benötigte Kleinteile Beschreibung Stk. Schraube Halbrundkopfschraube Unterlegscheibe Unterlegscheibe Ø10 Mutter Nylonmutter M10 Konsolen- kabel Inbusschlüssel Maulschlüssel Verbinden Sie die Konsolenkabel: Ziehen Sie das Kabel durch den rechten Ständer des Pfostens. Ziehen Sie das Kabel aus dem rechten Ständer heraus und befestigen Sie es an der Oberseite des Ständers.
- Seite 10 Schritt 3 Benötigte Kleinteile Beschreibung Stk. Abdeckung Innere Abdeckung rechts/links Abdeckung Äußere Abdeckung rechts/links Setzen Sie die Abdeckungen wieder auf den Pfosten. Drücken Sie die innere und die linke äußere Abdeckung fest zusammen.
- Seite 11 Schritt 4 Benötigte Kleinteile Beschreibung Stk. Schraube Zylinderkopfschraube Nehmen Sie die Pulssensorleiste aus der Verpackung. Schieben Sie die Schrauben vorsichtig durch die Löscher an der Leiste und am Pfosten. Versichern Sie sich, dass die Schrauben gut sitzen und leicht angezogen sind. Wiederholen Sie die Schritte zur Befestigung der rechten Seite.
- Seite 12 Schritt 5 Benötigte Kleinteile Beschreibung Stk. Schraube Halbrundkopfschraube Unterlegscheibe Unterlegscheibe Ø10 Schraube Kreuzschlitzschraube Nehmen Sie die Konsole aus der Verpackung. Schieben Sie 2 Schrauben durch die Löcher an der linken Pulssensorleiste und die Konsolenhalterung. Versichern Sie sich, dass die Schrauben und Unterlegscheiben gut sitzen und leicht angezogen sind.
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Seite 13: Cardiotraining Im Überblick
CARDIOTRAINING IM ÜBERBLICK Regelmäßiges Cardiotraining regt das Herz-Kreislauf-System ( Herz und Atmung) an. Man verbessert seine Kondition, verliert an Gewicht und verbrennt Fett. Dies ist also das empfohlene Training, wenn man abnehmen möchte. Während des Trainings wird zuerst Glukose verbrannt, anschließend werden durch die Übungen die im Körper eingelagerten Fette verbrannt. -
Seite 14: Aerober Trainingsbereich
Die Cardio-Trainingsphase ist je nach Energieaufwand dem aeroben bzw. anaeroben Trainingsbereich zugeordnet. Diese Bereiche definieren sich wie folgt: Aerober Trainingsbereich In dieser Zone verbessern Sie Ihr Herz- und Kreislaufsystem und verbrennen Fett. Trotz der leichten Anstrengung mit erhöhter Herzfrequenz, tieferer Atmung, Warmwerden und leichtem Schwitzen fühlen Sie sich aber nicht sehr angestrengt, die Atmung ist nicht wesentlich beschleunigt, so dass Sie sich noch gut mit jemandem unterhalten könnten ohne außer Atem zu kommen,... - Seite 15 3. Erholungsphase Zum Abschluss verbleiben Sie mindestens 5 Minuten in der Erholungsphase und nutzen auch hier wieder geringe Widerstandsstufen ohne hohen Kraftaufwand. Die Erholungs- oder Rekuperationsphase ist außerdem hilfreich, um einen möglichen Muskelkater nach dem Training vorzubeugen. Sehr ratsam ist nach einer intensiven Trainingseinheit ebenfalls eine aktive Regeneration, wie zum Beispiel ein heißes Bad, ein Gang in die Sauna oder eine Massage.
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Seite 16: Aufwärmung Vor Dem Training
AUFWÄRMUNG VOR DEM TRAINING Führen Sie die Aufwärmbewegungen vor jeder Trainingseinheit durch. So mobilisieren Sie Ihre Gelenke und aktivieren die Muskulatur. Sollten Sie sich bei einzelnen Bewegungen unwohl fühlen oder Schmerz empfinden, so überspringen Sie diese Übung und stimmen sich über ein spezifisches Aufwärmtraining mit Ihrem Arzt bzw. - Seite 17 Hüfte drehen während die Arme Hüfte beugen, ein Arm gestreckt gestreckt sind. Die Füße sind nach oben. Verbleiben Sie in dieser dabei nicht fest am Boden fixiert Position jeweils einige Sekunden pro (die Fußgelenke begleiten die Seite. Körperdrehung). Stellen sie sich auf ein Bein und halten den Spann mit der Hand. Hier mobilisieren Sie ihr Fußgelenk und strecken den Oberschenkel leicht.
- Seite 18 Stellen Sie beim Kniebeugen Setzen Sie sich mit gebeugten die Füße etwa schulterbreit Beinen so hin, dass die Fußsohlen nebeneinander und senken sie mit sich berühren. Federn Sie leicht mit gestreckten Armen die Hüft ab. den Knien. Hierbei mobilisieren Sie Versuchen Sie dabei den Rücken neben den Fußgelenken die gesamte gestreckt zu halten.
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Seite 19: Die Konsole Im Überblick
DIE KONSOLE IM ÜBERBLICK Display BT Paarung, BT Anzeige Start ANT+ Paarung, ANT+ Anzeige Stop Lüfter ein/aus Schnellauswahl Geschwindigkeit 3.5 mm Audioeingang Schnellauswahl Steigung Trainingsprogramme Geschwindigkeit +/- Trainingsdaten anzeigen Steigung +/- Sicherheitsschlüssel Enter (Bestätigen) -
Seite 20: Tastenfunktionen Und Anzeigen
TASTENFUNKTIONEN UND ANZEIGEN Display: zeigt Informationen wie Trainingszeit, Distanz, Kalorie, Herzfrequenz, Schritte, Steigung und Geschwindigkeit an. START: Drücken Sie diese Taste, um das Training zu starten, oder starten Sie die Übung nach Auswahl des Programms. Drücken Sie die Taste, um die Übung nach der Pause erneut zu starten. -
Seite 21: Displayanzeigen
DISPLAYANZEIGEN Zeigt die Zeit im Format HH:MM:SS an. Zeigen die aktuelle Trainingszeit oder die gesamte Trainingszeit aller Trainings an. Zeigt die Steigung in Prozent an, während sie auf dem Laufband gehen oder rennen. Zeigt die Geschwindigkeit in km/h oder mph an, während sie auf dem Laufband gehen oder rennen. -
Seite 22: Start Und Programmauswahl
Herzfrequenz und Workout-Stoffwechselrate: zeigt den aktuellen Puls oder die Stoffwechselrate an. Wenn die Anzeige leuchtet, wird die Herzfrequenz vom verbundenen BT-Gerät erkannt. Wenn die Anzeige leuchtet, wird die Herzfrequenz vom verbundenen Ant+ Gerät erkannt. Wenn die Anzeige leuchtet, ist Ihr Smart-Gerät via BT mit dem Laufband verbunden. -
Seite 23: Programmauswahl
Programmauswahl • Drücken Sie Basic / Advanced / Interval / HRC / Goal / Custom, um den Übungsmodus auszuwählen. Drücken Sie die Taste ENTER, um in die Einstellungen zu gelangen. • Geben Sie als nächstes Ihre persönlichen Parameter in der folgenden Reihenfolge ein: Alter (10~99) >... - Seite 24 P04 - Gewichtsverlust: Dieses Programm verbrennt Ihr Fett und führt zur Gewichtsabnahme durch Zunahme und Abnahme der Geschwindigkeit während des Trainings. Die Trainingszeit dieses Programms ist auf 28 Minuten eingestellt. Ihre Herzfrequenz sollte zwischen 55% und 70% liegen, die maximale aerobe Herzfrequenz, um Gewicht zu verlieren.
- Seite 25 P08 - Zielherzfrequenz: Sie können die Zielherzfrequenz manuell einstellen. Die Trainingsintensität wird durch die Herzfrequenzerkennung während des Trainings bestimmt. Sie können die Geschwindigkeit je nach gewünschter Trainingsintensität verändern. Mit dem gleichen Programm kann die Maschine den Weg beim Bergsteigen simulieren, indem sie die Steigung ändert und das Training intensiviert.
- Seite 26 P12 - Herzfrequenz Intervall: Sie können die Zielherzfrequenz einstellen und das System die Trainingsstärke bestimmen lassen, indem es die Herzfrequenz bei 80%/65% der Zielherzfrequenz ermittelt. Sie können die Geschwindigkeit und Steigung entsprechend Ihrer Zielpulsfrequenz ändern. Erhöhen Sie das Trainings- und Herausforderungsniveau im gleichen Trainingsmodus, indem Sie Geschwindigkeit und Steigung ändern.
- Seite 27 P16 - Intervall 1-4: Dieses Programm verbessert Ihre Muskelintensität, Kraft und Ausdauer und trainiert Ihr Herz und andere periphere Muskeln durch die Zunahme und Abnahme der Geschwindigkeit während des Trainings. Sie können die Geschwindigkeit entsprechend der persönlichen Trainingsintensität ändern und das Gerät berechnet die entsprechende Geschwindigkeitsänderung.
- Seite 28 P20 - Ziel-Kalorien: Sie können eine Ziel-Kalorienwert eingeben und das System während der gesamten Trainingseinheit die verbrannten Kalorie berechnen lassen. Die Berechnung erfolgt auf Basis Ihres Alters und Ihrer Herzfrequenz. P21 - Ziel-Distanz 1,6 km: Das Laufband läuft, bis die Strecke von 1,6 km zurückgelegt wurde. Geschwindigkeit und Steigung lassen sich während dieser Strecke variabel anpassen, je nachdem wie intensiv das Training sein soll.
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Seite 29: Verbindung Mit Externen Geräten
VERBINDUNG MIT EXTERNEN GERÄTEN BT/ANT+ Verbindung herstellen • Drücken Sie 3 Sekunen lang die Taste BT/ANT+ am Bedienfeld, bis ein Signalton ertönt. • Die Paarung dauert 40-60 Sekunden. Die Anzeige von BT/ANT+ blinkt beim Paaren. Nachdem die Geräte verbunden sind, können Sie Ihre Herzfrequenz auf dem Display der Konsole sehen. -
Seite 30: Training Per Kinomap App
TRAINING PER KINOMAP APP Mit der KINOMAP-App können Sie mehr als 100.000 km Bewegungsvideos auf der ganzen Welt laufen, fahren oder rudern und täglich von den Benutzern selbst aktualisiert werden. Versuchen Sie, ihrem Tempo unter den gleichen Bedingungen zu folgen, wie sie aufgenommen wurden. -
Seite 31: Aktivierungscode Eingeben
Wählen Sie Ihren Gerätetyp aus der Liste aus (Ergometer für das CapitalSports Infinity Pro 2.0). Wählen Sie die Marke CapitalSports aus. Wählen Sie das Modell Infinity Pro 2.0 aus. Wenn das Gerät erkannt wurde, mit einer Berührung auf das Feld bestätigen. - Seite 32 Vorschau der Daten Mit der Funktion „Vorschau der Daten“ können Sie die vom Gerät gesendeten Daten sofort sehen. Diese Funktion ist besonders nützlich, wenn Sie Probleme beim Starten einer Aktivität haben. Je nach Ausstattung muss die App davon einige Werte erhalten.
- Seite 33 Training Videoauswahl • Es stehen mehrere Listen mit Videos zur Verfügung, auf denen Sie das gewünschte Video auswählen können. • Um während des Trainings darauf zu trainieren. Es gibt eine Filterfunktion, um sicherzustellen, dass Sie Zugriff auf die gesuchten Videos erhalten (Featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline..).
- Seite 34 Playlists • Hier gibt es auch viele Playlisten, die von Kinomap oder den Benutzern selbst erstellt wurden. • Jede Playlist hat ein bestimmtes Thema, um z. B. 30 Minuten zu trainieren oder ein Land zu besuchen. • Sie können Ihren Fortschritt auf jeder Wiedergabeliste und jedem Video, das sie erstellt, verfolgen.
- Seite 35 Trainingsbeginn Wählen Sie das Video Wählen Sie den Modus, Beginnen Sie einfach aus, auf dem Sie in dem Sie trainieren mit dem Treten, um das trainieren möchten. möchten. Training zu beginnen.
- Seite 36 Entdeckungs- und Herausforderungsmodus Herausforderungsmodus: Das Video wird mit Ihrer Geschwindigkeit abgespielt, sodass Sie die gleiche Gesamtleistung wie der Videoproduzent erbringen können. Wenn Sie nicht schnell genug sind, verringert das Video langsam die Framerate. Bei guter Leistung kann die Framerate bis auf das Doppelte der ursprünglichen Geschwindigkeit erhöht werden.
- Seite 37 Trainingsanzeige Am oberen Rand des Bildschirms werden relevante Informationen angezeigt: • Die Dauer • Der sofort erzeugte Strom • Die sofortige Geschwindigkeit • Ihr Herzfrequenzschlag (nur wenn Sie einen zusätzlichen Herzsensorgurt hinzufügen oder wenn Ihre Ausrüstung einen integrierten hat) • Die sofortige Trittfrequenz •...
- Seite 38 Training beenden Wenn Sie das Training pausieren oder stoppen wollen, hören Sie einfach auf zu treten oder benutzen Sie die Pause-Taste in der Ecke des Trainings. Klicken Sie auf die Schaltfläche „Sitzung fortsetzen“, um ein unerreichtes Training fortzusetzen. Wenn Sie diese Aktivität beenden möchten, bestätigen Sie einfach durch Tippen auf ‚Speichern und beenden‘...
- Seite 39 Das Profiltraining ist eine Trainingsform, die eine Reihe von Trainings mit niedriger bis hoher Intensität und Ruhe- oder Entlastungsphasen beinhaltet. Variieren der Intensität Ihrer Anstrengung trainiert den Herzmuskel, bietet ein Herz-Kreislauf-Training, verbessert die aerobe Kapazität und ermöglicht es der Person, länger und/oder intensiver zu trainieren. Das Profiltraining ist noch nicht für alle Geräte verfügbar.
- Seite 40 Auswertungen Trainingsprotokoll • Öffnen Sie das Hauptmenü auf der linken Seite, um auf „Trainingsprotokoll“ zu klicken. • Sie können hier die Historie Ihrer vergangenen Trainingseinheiten sehen, einschließlich des Namens des Videos, das Sie trainiert haben, des Datums des Trainings, der Dauer und der Distanz. •...
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Seite 41: Benutzereinstellungen
Suche Dieser Button ist immer in der oberen rechten Ecke verfügbar, um Videos zu durchsuchen, egal in welchem Menü Sie sich befinden. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das passende Video zu finden: • Sie können suchen, indem Sie auf die Schaltfläche Suchen klicken. Sobald Sie mindestens 3 Zeichen eingegeben haben, wird eine automatische Vervollständigungssuche durchgeführt. -
Seite 42: Pflege Und Wartung
PFLEGE UND WARTUNG Hinweis: Wie bei allen Trainingsgeräten mit mechanischen, beweglichen Komponenten kann es auch bei diesem Produkt vorkommen, dass sich Schrauben durch häufigen Gebrauch lockern. Wir empfehlen sie daher regelmäßig zu kontrollieren und ggf. mit einem passenden Schlüssel nachzuziehen. Reinigen Sie Ihr Trainingsgerät regelmäßig mit einem feuchten Tuch, um die Oberflächen von Schweiß... -
Seite 43: Laufgurt Zentrieren
Laufgurt zentrieren Das Laufband rutscht nach links: Das Laufband rutscht nach rechts: Wenn der Riemen nach links gleitet, Wenn der Riemen nach rechts gleitet, drehen Sie die linke Schraube an der drehen Sie die rechte Schraube an der Rückseite im Uhrzeigersinn. Lassen Sie Rückseite im Uhrzeigersinn. -
Seite 44: Gerät Falten Und Transportieren
GERÄT FALTEN UND TRANSPORTIEREN Gerät zusammenfalten Halten Sie den Rahmen an der Rückseite der Maschine oder unter der hinteren Walze fest und stellen Sie das Deck vorsichtig auf, bis der Bolzen des hydraulischen Lifters verriegelt ist. Bitte legen Sie das Deck vorsichtig ab und achten Sie darauf, dass es nicht fällt. -
Seite 45: Fehlermeldungen
Gerät bewegen Das Laufband wird mit zwei Rollen ausgeliefert. Klappen Sie das Laufband zusammen und vergewissern Sie sich, dass das Laufband fixiert ist, bevor Sie es bewegen. Halten Sie die Handläufe fest, lehnen Sie die Maschine nach hinten und bewegen Sie sie. Hinweis: Der Versuch, das Laufband ohne gefaltetes und festes Deck zu bewegen oder zu transportieren, kann zu Personen- oder Maschinenschäden führen. -
Seite 46: Konformitätserklärung
Problem Mögliche Ursache Die Konsole ist aus. Versichern Sie sich, dass der Stecker in der Steckdose steckt und das Gerät eingeschaltet ist. Das Gerät geht aus, sobald Versichern Sie sich, dass das Netzkablel nicht mitbewegt die Steigung erhöht wird. wird und aus Versehen den Stecker aus der Steckdose zieht.