Werbung
Quicklinks
Werbung
Verwandte Anleitungen für CARDIOSTRONG VR2
Inhaltszusammenfassung für CARDIOSTRONG VR2
- Seite 1 BEDIE N U NG S A NL EI T U NG V R 2...
- Seite 3 AUFBAU Herzlichen Glückwunsch zum Kauf des VR2 Rudergerätes. Auf den folgenden Seiten finden Sie Anweisungen zum Zusammenbau Ihres VR2. EINZELTEILE: Schraube (x4) 5mm Innensechskantschlüssel Wasserpumpe Wasser Reinigungstabletten Abstandshalter (x1) mit vormontierten Schrauben (x4)
- Seite 4 Bitte lesen Sie vor dem Zusammenbau die einzelnen Montageschritte. Nehmen Sie das Zubehör, den Sitz, die Tankbaugruppe, den hinteren Abstandshalter und die Schienen aus der Verpackung. Befestigen Sie die Tankbaugruppe mit dem Inbusschlüssel an den Holzschienen. Stellen Sie sicher, dass die Schrauben fest sitzen, aber ziehen Sie diese nicht zu fest an. *Eventuell müssen die vier vorderen Schrauben sowie die Schrauben unten am Fußbrett gelöst werden, um die Schienen auszurichten.
- Seite 5 Entfernen Sie die vier vormontierten Schrauben vom Abstandshalter. Platzieren Sie den Abstandhalter zwischen den Schienen. Eventuell müssen Sie die Schienen leicht auseinanderziehen, um den Abstandshalter in die vorgebohrten Löcher einzupassen. Befestigen Sie den Abstandshalter mit Hilfe des Innensechskantschlüssels an den Holzschienen.
- Seite 6 Entfernen Sie den Tankstopfen, füllen Sie mit der mitgelieferten Pumpe Wasser ein, geben Sie eine Reinigungstablette hinzu und setzen Sie den Stopfen wieder ein. Achten Sie darauf, den Tank nicht über den Füllstand hinaus zu befüllen, der auf dem Aufkleber des Füllstandsanzeigers an der Seite des Tanks knapp unterhalb der Naht angegeben ist.
-
Seite 7: Bedienung
Widerstand und desto härter müssen Sie trainieren. Es ist daher keine manuelle Anpassung des Widerstands erforderlich. Wenn ein intensiveres Training gewünscht wird, rudern Sie einfach schneller und härter, und der VR2 reagiert darauf. WASSERMENGE Verwenden Sie den seitlich am Tank angebrachten Füllstandsmesser, um die in den Tank zu füllende Wassermenge zu bestimmen. -
Seite 8: Wartung
Wenn sich der VR2 in seiner aufrechten Lagerungsposition befindet, achten Sie darauf, dass er nicht umgestoßen wird. Seien Sie besonders vorsichtig mit Kindern. Ziehen Sie nicht am Griff, wenn der VR2 aufrecht steht. Dies kann zum Umfallen des VR2 führen. - Seite 9 REINIGUNG Der VR2 erfordert nicht viel Wartung. Wir empfehlen Ihnen, ihn wie jedes andere Möbelstück in Ihrer Wohnung zu pflegen. Reinigen Sie den VR2 regelmässig mit einem weichen, mit Wasser oder einem umweltfreundlichen Reinigungsmittel angefeuchteten Tuch. WASSER UND TANK Wir empfehlen die Verwendung von Leitungswasser zum Füllen des Tanks, da es bereits Zusätze enthält, die es frei von Bakterien und Algen hält.
- Seite 10 RUDERTECHNIK Die Ruderbewegung besteht aus 3 Phasen und 3 Positionen. Position 1 Die Beine sind gerade, der Griff ist zur Brust gezogen, der obere Rücken lehnt sich leicht zurück, die Schultern sind entspannt und Ihre Augen schauen nach vorne. Phase 1 Die Arme strecken und den Oberkörper aus der Hüfte nach vorne beugen (nicht aus dem unteren Rückenbereich).
- Seite 11 LEISTUNGSMONITOR EINLEITUNG Der VR2-Monitor wurde entwickelt, um Funktion und Benutzerfreundlichkeit in Einklang zu bringen. Die VR2-Monitoranzeige besteht aus 4 Informationsfenstern, 2 Auswahltasten und 3 Navigationstasten. INTENSITÄT - Zeigt die Intensität der Übung in verschiedenen Einheiten SCHLAGZAHL - Zeigt die Anzahl der Schälgt pro Minute an DISTANZ - Zeigt die zurückgelegte Entfernung in verschiedenen Einheiten an...
- Seite 12 MONITOR EINSCHALTEN Bitte drücken Sie die OK-Taste, um den Monitor einzuschalten. In den vier Informations- fenstern werden Nullen angezeigt und der Monitor befindet sich im Bereitschaftsmodus. Sobald Sie mit dem Rudern beginnen werden die Informationen angezeigt. Hinweis: Der Monitor schaltet sich bei 2 Minuten Inaktivität automatisch aus. INFORMATIONSFENSTER A) INTENSITÄT Zeigt die Geschwindigkeit in den Einheiten Zeit/500m (Minuten pro 500 Meter), m/s...
- Seite 13 EINHEITEN Die Einheiten können durch Drücken der u-Taste geändert werden. Drücken Sie die u-Taste einmal, um die Intensitätseinheiten zu ändern / zweimal, um die Entfernungseinheiten zu ändern. Intensitäts-Einheiten • Drücken Sie die u-Taste, bis die Einheiten der Intensität angezeigt werden (s. Abbildung). •...
- Seite 14 WORKOUTS EINSTELLEN Das Training kann durch Drücken der p-Taste eingestellt werden. Drücken Sie die p-Taste einmal, um Distanz-Workouts einzustellen / zweimal, um Zeit-Workouts einzustellen. Distanz-Workouts • Drücken Sie die p-Taste bis das Programm “Program Workout Distance” mit den Distanz-Einheiten angezeigt wird (s. Abbildung). •...
-
Seite 16: Kontakt Und Service
KONTAKT UND SERVICE:...