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Beurer PM 90 Gebrauchsanleitung
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Beurer PM 90 Gebrauchsanleitung

Herzfrequenz pulsuhr
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Inhaltszusammenfassung für Beurer PM 90

  • Seite 1 PM 90 Operating Instructions Gebrauchsanleitung...
  • Seite 71 NHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang ..................71 Wichtige Hinweise .................72 Allgemeines zum Training ............74 Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ........76 Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte ....77 Inbetriebnahme ................80 Allgemeine Bedienung der Pulsuhr ..........85 Knöpfe der Pulsuhr..............85 Display..................86 Menüs..................87 Grundeinstellungen...............89 Übersicht ..................89 Persönliche Daten eingeben ............90 Trainingszone einstellen............91 Körpergrößeneinheit und Gewichtseinheit einstellen ....92 LightManager einstellen ............92 Gerätesignale aufeinander abstimmen ........94...
  • Seite 72 Aufzeichnung beenden und speichern ........106 Alle Aufzeichnungen löschen ..........107 Speichermeldungen beurteilen..........108 Geschwindigkeit und Strecke.............109 Übersicht ................109 Geschwindigkeitseinheit und automatische Rundenfunktion einstellen ................110 Speedbox kalibrieren..............113 Geschwindigkeit und Strecke anzeigen........116 Höhe, Luftdruck und Temperatur..........118 Übersicht ................118 Referenzhöhe, Höhen- und Temperatureinheit einstellen..118 Höhenprofil, Temperatur und Luftdruck anzeigen ....120 Ergebnisse ...................122 Übersicht ................122 Trainingsdaten anzeigen ............123...

  • Seite 73: Lieferumfang

    PC-Software EasyFit (CD) und PC-Schnittstellenkabel (USB) Zusätzlich: Diese Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung Im Fachhandel ist außerdem folgendes Zubehör erhältlich: Zubehör Funktion Beurer Speedbox Sie können sich auf der Uhr Ihre Geschwindigkeits- Strecken- (I oder II) werte anzeigen lassen. Beurer Diagnosewaage Sie können Ihr aktuelles Gewicht...

  • Seite 74: Wichtige Hinweise

    ICHTIGE INWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen sie diese auch anderen Personen zugänglich. Training Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainings- instrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde. Beachten Sie bei Risiko-Sportarten, dass die Verwendung der Pulsuhr eine zusätzliche Verletzungsquelle darstellen kann.
  • Seite 75 Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchgeführt werden. Versuchen Sie in keinem Fall, das Gerät selbständig zu reparieren! Benutzen Sie das Gerät nur mit Beurer Original-Zubehörteilen. Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem, da diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten.

  • Seite 76: Allgemeines Zum Training

    LLGEMEINES ZUM RAINING Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr indi- viduelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwa- chen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen.
  • Seite 77 Auswertung des Trainings Mit der PC-Software EasyFit können Sie die Ergebnisse der Uhr übernehmen und auf vielfältige Weise auswerten. Zudem verfügt EasyFit über nützliche Kalender- und Verwaltungsfunktionen, die ein optimales Training, auch über längere Zeiträume, unterstützen. Mit der Software können Sie darüber hinaus Ihr Gewichtsmanage- ment steuern und überwachen.

  • Seite 78: Funktionen Der Herzfrequenz-Pulsuhr

    UNKTIONEN DER ERZFREQUENZ ULSUHR Puls-Funktionen Zeit-Funktionen EKG-genaue Herzfrequenz-Messung Uhrzeit Übertragung: digital Kalender und Wochen- Individuelle Trainingszone einstellbar Datum Akustischer und visueller Alarm Alarm / Wecker Durchschnittliche Herzfrequenz (AVG) Stoppuhr Maximale Trainings-Herzfrequenz 50 Runden je Training, Abruf alle zusammen Kalorienverbrauch [Kcal] Basis: Jog- oder jede einzeln.

  • Seite 79: Signalübertragung Und Messprinzipien Der Geräte

    Der Brustgurt ist nicht kompatibel zu analogen Geräten, wie zum Beispiel Ergometern. Signalübermittlung der Diagnosewaage Die Beurer Diagnosewaage BG56 ist zusätzlich im Fachhandel er- hältlich und bietet Ihnen weitere Möglichkeiten für ein umfassendes Gewichtsmanagement. Sie können mit der Waage jeder Zeit Ihr ak- tuelles Gewicht und Ihren Körperfettanteil messen und an die Puls-...
  • Seite 80 Messvorrichtung der Speedbox Die Beurer Speedbox können Sie als Zubehör in Ihrem Beurer Fach- geschäft erwerben. Ihre Pulsuhr besitzt alle Funktionen, um die Sig- nale der Beurer Speedbox auszuwerten. In der Speedbox ist eine mehrdimensionale Messvorrichtung einge- baut. Diese ermittelt die Beschleunigung des Fußes und sendet die- se Werte an Ihre Pulsuhr weiter.
  • Seite 81 Messen von Höhe, Luftdruck und Temperatur Mit dieser Pulsuhr können Sie die Höhe über dem Meeresspiegel, den Luftdruck und die Temperatur messen. Die Höhe wird anhand des momentanen Luftdrucks berechnet. Das Messprinzip der Uhr geht zunächst davon aus, dass Luftdruck- Veränderungen durch Änderung der Höhe verursacht werden.

  • Seite 82: Inbetriebnahme

    NBETRIEBNAHME Batterie einlegen/Batteriewechsel Falls Sie die Batterie nicht selbst einlegen oder wechseln möchten, wenden Sie sich an eine Uhrmacherwerkstätte. Das Batteriefach der Pulsuhr befindet sich auf der Rückseite der Uhr. Legen Sie die Uhr mit der Vorderseite auf eine weiche Unterla- ge und gehen Sie beim Einlegen der Batterie vor wie folgt: Drehen Sie den Deckel des Batteriefachs mit Hilfe einer Münze gegen den Uhrzei-...
  • Seite 83 Drehen Sie den Deckel ohne Druck mit den Fingern mindestens eine Umdre- hung im Uhrzeigersinn bis der Deckel flach im Batteriefach liegt. Vorsicht! Nicht weiter drehen, falls der Deckel sich nicht ohne Widerstand ins Batteriefach dre- hen lässt. Wiederholen Sie den Vorgang bei geänderter Lage des Deckels.
  • Seite 84 Erstmaliges Aktivieren der Pulsuhr Um die Uhr aus dem Transportmodus zu aktivieren, drücken Sie einen beliebigen Kopf für mindestens 5 sec. Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus Wenn die Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmodus. Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und das Datum angezeigt.
  • Seite 85 brochen werden. Starke Brustbehaarung kann den Kontakt stören oder sogar verhindern. Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an, um ihn auf die Körpertemperatur zu erwärmen und einen optima- len Kontakt herzustellen. Gerätesignale aufeinander abstimmen (Pairing) Digitale Sender (Brustgurt, Speedbox, Diagnosewaage) und Emp- fänger (Pulsuhr) müssen aufeinander abgestimmt sein.
  • Seite 86 Anlegen der Speedbox Legen Sie die Speedbox an, wie in der Gebrauchs- anleitung der Speedbox beschrieben. Kalibrieren der Speedbox Sie erzielen die genauesten Ergebnisse, wenn Sie Ihre Speedbox kalibrieren. Wie Sie Ihre Speedbox kalibrieren, lesen Sie im Kapitel „Geschwindigkeit und Strecke“, Abschnitt "Speedbox kalibrieren“. Gewichtsmanagement-Daten Sie können Ihre Gewichtsdaten und Ihren Körperfettanteil von der Diagnosewaage an die Pulsuhr übermitteln.

  • Seite 87: Allgemeine Bedienung Der Pulsuhr

    LLGEMEINE EDIENUNG DER ULSUHR Knöpfe der Pulsuhr Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte start / stop ein. Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe. Wechselt zwischen verschiedenen Anzeigen der Geschwindigkeits-, Strecken-, Höhen- und Puls- werte. Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines option / set Menüs und bestätigt Einstellungen.

  • Seite 88: Display

    Display Obere Zeile Mittlere Zeile Untere Zeile Skala für die Anzeige der aktuellen Geschwindigkeit in [km/h] Symbole Weckalarm ist aktiviert. Herzfrequenz wird empfangen. Trainingszone ist überschritten. Trainingszone ist unterschritten. Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert. Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungs- verzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung.

  • Seite 89: Menüs

    Menüs menu Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf Training Time Spd´n FitTest Dist menu Setting Alti/Temp Result Result Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmo- dus. Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und das Datum angezeigt.
  • Seite 90 Hauptanzeige Bei jedem Menüwechsel wird zunächst der Name Menü des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Me- nüs. Automatisch Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Unter- Haupt- menü wählen oder können direkt Funktionen star- anzeige ten.

  • Seite 91: Grundeinstellungen

    RUNDEINSTELLUNGEN Übersicht Im Menü können Sie: Setting Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Ka- lorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings! Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklä- rungen zur Einstellung der Trainingszonen finden Sie im Kapitel „Allgemeines zum Trai- ning“.

  • Seite 92: Persönliche Daten Eingeben

    Persönliche Daten eingeben Wechseln Sie in das Menü Setting menu wird angezeigt. Gender start / stop start / stop Wählen Sie , wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie , wenn Sie eine Frau sind. wird angezeigt. option / set start / stop Stellen Sie Ihr Lebensalter ein (10-99).

  • Seite 93: Trainingszone Einstellen

    wird angezeigt. Height option / set start / stop Stellen Sie Ihre Körper- größe ein (80-227 cm oder 2’6’’-7’6’’ feet). Zurück in die Anzeige option / set User Trainingszone einstellen Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen.

  • Seite 94: Körpergrößeneinheit Und Gewichtseinheit Einstellen

    Körpergrößeneinheit und Gewichtseinheit einstellen Wechseln Sie in das Menü menu Setting wird angezeigt. Limits option / set wird angezeigt. Units option / set wird angezeigt. Die Gewichts- kg/lb start / stop einheit blinkt. start / stop Wechseln zwischen den Einheiten. wird angezeigt.
  • Seite 95 5 Sekunden beleuchtet. Der LightManager unterscheidet beim Aus- schalten drei Funktionsweisen: Wenn der LightManager während einer Pulsmessung aktiviert wur- de (ON), so schaltet er sich beim Stoppen des Trainings und nach- folgendem Stromsparmodus automatisch wieder ab (OFF). Wenn der LightManager außerhalb einer Pulsmessung aktiviert wurde (ON), so bleibt die LightManager-Funktion eine Stunde aktiv und schaltet sich erst dann automatisch aus (OFF).

  • Seite 96: Gerätesignale Aufeinander Abstimmen

    Zurück in die Anzeige option / set LightMan Gerätesignale aufeinander abstimmen Digitale Sender und Empfänger müssen aufeinander abgestimmt sein. Wenn Sie jedes Gerät separat kaufen, beispielsweise bei Er- satzkauf, oder wenn Sie die Batterien wechseln, dann müssen Sie Ihre Geräte vor dem Einsatz aufeinander abstimmen. Für diesen Vorgang müssen die Geräte eingeschaltet sein.
  • Seite 97 meldet, dass der Brustgurt HR-Belt erfolgreich verbunden wurde. meldet, dass die Speedbox SPD Dev erfolgreich verbunden wurde. meldet, dass die Waage er- Scale folgreich verbunden wurde. Falls sich die Waage inzwischen automa- tisch abgeschaltet hat, schalten Sie sie wieder ein. Nach Abschluss der Signalsuche zeigt die Uhr nochmals alle vorhan- denen Geräte an:...

  • Seite 98: Uhr-Einstellungen

    INSTELLUNGEN Übersicht Im Menü können Sie: Time Die Uhrzeit und das Datum einstellen. Den Weckalarm einstellen. Informationen zu Geschwindig- keit/Strecke in der unteren Zeile anzeigen las- sen. Sobald Sie im Menü sind, wechselt Ihre Time Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt den Wochentag und das Datum an.
  • Seite 99 wird angezeigt. Die Minuten- Minute option / set Einstellung blinkt. start / stop Stellen Sie die Minute (0- 59) ein. wird angezeigt. Die Jahres- Year option / set Einstellung blinkt. start / stop Stellen Sie das Jahr ein. Der Kalender geht bis in das Jahr 2099.

  • Seite 100: Weckalarm Einstellen

    Weckalarm einstellen Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur glei- chen Zeit geweckt. Wechseln Sie in das Menü menu Time Alarm wird angezeigt. option / set 2 sec wird kurz angezeigt. start / stop Set Alarm 5 sec...

  • Seite 101: Geschwindigkeit Und Strecke Anzeigen

    Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwin- digkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln. Wenn Sie eine Anzeige bevorzugen, können Sie diese aber auch während Ihres ganzen Laufs konstant halten.
  • Seite 102 Ihre aktuelle Runde und die Run- denzeit [Std:Min] werden in der un- teren Zeile angezeigt. Von dieser Anzeige aus können Sie zwei Funktionen aktivieren: start / stop Starten und stoppen Sie die Trainingszeit. option / set Stoppen Sie eine neue Runde ab.

  • Seite 103: Trainingsaufzeichnung

    RAININGSAUFZEICHNUNG Übersicht Sobald Sie in das Menü wechseln, Training sucht Ihre Pulsuhr nach den auf sie abgestimm- ten digitalen Sendern Brustgurt und Speedbox. Sobald ein Signal erkannt wird, ist die Verbin- dung hergestellt. Im Menü können Sie: Training Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen.
  • Seite 104 Wissenswertes zu den Aufzeichnungen Sobald Sie die Aufzeichnung starten, beginnt Ihre Pulsuhr mit der Aufzeichnung Ihrer Trainingsdaten. Ihre Pulsuhr zeichnet Ihre Trainingsdaten kontinuierlich auf, bis Sie diese speichern oder lö- schen. Das gilt auch, wenn Sie erst am nächsten Tag ein neues Training beginnen.

  • Seite 105: Laufzeiten Stoppen

    Laufzeiten stoppen Wechseln Sie in das Menü Training menu Wenn Sie bereits eine Laufzeit ge- stoppt haben, steht in der mittleren Zeile die aufgezeichnete Trainings- zeit. Starten Sie die Aufzeichnung. start / stop oder eine Information, die Sie mit dem Knopf ausgewählt haben, werden in der unteren Zeile angezeigt.

  • Seite 106: Runden Aufzeichnen

    Runden aufzeichnen Während die Aufzeichnung Ihres Gesamttrainings läuft, können Sie einzelne Runden aufzeichnen. Die Zeit läuft, während Sie die Run- den aufzeichnen, stets weiter. Sie sind im Menü und Ihr Training Training wird gerade aufgezeichnet. wird angezeigt. Stoppen Sie eine neue Runde ab. option / set Die Anzeige zeigt für 5 Sekunden die Zeit und Nummer der zuletzt...

  • Seite 107: Geschwindigkeit Und Strecke Anzeigen

    Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwin- digkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln. Wenn Sie eine Anzeige bevorzugen, können Sie diese aber auch während Ihres ganzen Laufs konstant halten.

  • Seite 108: Aufzeichnung Beenden Und Speichern

    Ihre bisher gelaufene Strecke wird in der unteren Zeile angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige. Aufzeichnung beenden und speichern Beachten Sie, dass Sie die Daten nach dem Beenden und Spei- chern nicht mehr in den Menüs anzeigen las- Result Lap Result sen können.

  • Seite 109: Alle Aufzeichnungen Löschen

    Alle Aufzeichnungen löschen Ihre Pulsuhr informiert Sie automatisch, wenn der Speicher fast voll ist. Bevor Sie dann den Speicher löschen, empfehlen wir, die Trai- ningsaufzeichnung auszuwerten oder auf den PC zu übertragen! Mit jeder erfolgreichen Datenübertragung auf den PC wird der Speicher auf der Pulsuhr automatisch gelöscht.

  • Seite 110: Speichermeldungen Beurteilen

    Speichermeldungen beurteilen Im Menü informiert Sie Ihre Pulsuhr automatisch, wenn der Training Speicher fast voll ist oder fast alle Runden belegt sind. Meldung Bedeutung Bei Wechsel in das Menü meldet die Training Pulsuhr , wenn weniger als 10% des MEM LOW Speichers oder weniger als 10 Runden frei sind.

  • Seite 111: Geschwindigkeit Und Strecke

    ESCHWINDIGKEIT UND TRECKE Übersicht WICHTIG: Alle Einstellungen dieses Menüs wir- ken sich nur bei Verwendung der Speedbox aus! Sie können die Speedbox auch nur zur Schritt- messung verwenden. Im Menü können Sie: Spd’nDist Die Geschwindigkeitseinheit wechseln. Bei Grundeinstellung [cm] können Sie von [km/h] nach [min/km] wechseln, bei Grundeinstellung [inch] von [mi/h] nach [min/mi].

  • Seite 112: Geschwindigkeitseinheit Und Automatische Rundenfunktion Einstellen

    Geschwindigkeitseinheit und automatische Rundenfunktion einstellen In diesem Einstell-Menü stehen zwei Funktionen zur Verfügung. Da manche Personen beim Training die Geschwindigkeitsanzeige in einer bestimmten Einheit bevorzugen, stehen zwei Einheiten zur Auswahl. Viele Läufer bevorzugen die Angabe min/km anstatt km/h. Mit der automatischen Rundenfunktion können Sie eine selbst defi- nierte Strecke zwischen 400 und 1.000 Metern einstellen.
  • Seite 113 Bei Grundeinstellung [in]: min/mi (Minuten pro Meile) oder mi/h (Meilen pro Stunde) wird ange- zeigt. wird angezeigt. option / set CAL Distance Wenn Sie Ihre Speedbox kalibrieren möchten, lesen Sie weiter im Ab- schnitt „Speedbox kalibrieren“. wird angezeigt. option / set OFF AutoLap start / stop Schaltet die automatische...
  • Seite 114 WICHTIG: Wenn Sie die automati- sche Rundenfunktion aktiviert ha- ben, können Sie die Runden zusätz- lich auch manuell stoppen. Die au- tomatisch erfassten Runden werden dadurch nicht beeinflusst.

  • Seite 115: Speedbox Kalibrieren

    Speedbox kalibrieren Bei der Gangart „Jog“ (langsames Joggen) beträgt die Genauigkeit der Messungen Ihrer Pulsuhr mit Speedbox auch ohne Kalibrierung mindestens 95%. Nach Kalibrierung verbessert sich die Genauigkeit auf mindestens 97%. Bitte beachten Sie die Angaben in der Gebrauchsanleitung der Speedbox. Für die Gangarten Walk, Run und Sprint muss die Speedbox in je- dem Fall kalibriert werden.
  • Seite 116 Beginnen Sie Ihren Lauf. CAL 000 start / stop wird angezeigt. Laufen Sie eine Strecke, von der Sie die exakte Länge kennen (Referenzstrecke), z. B. 4 Runden im Stadion = 1600 m. Während des Laufens zeigt Ihre Uhr in der mittleren Zeile die Strecke (Meter) an.
  • Seite 117 Wenn die gemessene Strecke kür- zer als 100 m und damit zu gering für die Kalibrierung war, wird die Fehlermeldung ange- bad Range zeigt. wird angezeigt. start / stop CAL Distance Sie möchten die automatische Rundenfunktion aktivieren. Lesen weiter Seite „Geschwindigkeitseinheit und au- tomatische Rundenfunktion ein- stellen“.

  • Seite 118: Geschwindigkeit Und Strecke Anzeigen

    Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwin- digkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln. Wenn Sie eine Anzeige bevorzugen, können Sie diese aber auch während Ihres ganzen Laufs konstant halten.
  • Seite 119 Ihre aktuelle Runde und die Run- denzeit [Std:Min] werden in der un- teren Zeile angezeigt. Von dieser Anzeige aus können Sie zwei Funktionen aktivieren: start / stop Starten und stoppen Sie die Trainingszeit. option / set Stoppen Sie eine neue Runde ab.

  • Seite 120: Höhe, Luftdruck Und Temperatur

    ÖHE UFTDRUCK UND EMPERATUR Übersicht Im Menü können Sie: Alti/Temp Referenzhöhe an einem bekannten Standort eingeben sowie Höhen- und Temperaturein- heit einstellen Höhenprofil während eines Trainings sowie Temperatur und Luftdruck anzeigen lassen. Sobald Sie im Menü sind, wechselt Alti/Temp Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt in der mittleren Zeile die absolute Höhe über dem Meeresspiegel an.
  • Seite 121 wird angezeigt. Set Alti/Temp option / set Sie können zwischen zwei Einheiten start / stop für die Höhenmessung wechseln. start / stop Wiederholtes Drücken von wechselt zwischen den Einheiten (Meter) oder (Feet). wird angezeigt. Sie können option / set Alti Cal die Referenzhöhe einstellen.

  • Seite 122: Höhenprofil, Temperatur Und Luftdruck Anzeigen

    Sie können zwischen zwei Tempera- option / set tureinheiten wechseln. start / stop Wiederholtes Drücken mit wechselt zwischen den Einheiten °C (Celsius) oder (Fahrenheit). °F Zurück in die Hauptanzeige. option / set Höhenprofil, Temperatur und Luftdruck anzeigen Wechseln Sie in das Menü menu ti/Temp Die Hauptanzeige zeigt in der mittle-...
  • Seite 123 Die Höhe [in Meter oder Feet] wird in der unteren Zeile angezeigt. WICHTIG! Training muss dazu gestartet sein. Abstiegs- oder Aufstiegsge- schwindigkeit wird in der unteren Zeile angezeigt. WICHTIG! Die Anzeige wird stets in der Einheit [m/min] angezeigt, auch bei einge- stellter Einheit [Feet].

  • Seite 124: Ergebnisse

    Damit sich die Temperaturanzeige schneller aktualisiert, können Sie das Menü wiederholt auf- Alti/Temp rufen. Das Display wird bei jedem Aufruf aktualisiert. Der Luftdruck wird in der unteren Zeile angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige. RGEBNISSE Übersicht Im Menü können Sie: Result Ihre Trainingsdaten der zuletzt gestoppten Aufzeichnung anzeigen: mittlere und maxima- le Herzfrequenz, Zeiten inner- und außerhalb...

  • Seite 125: Trainingsdaten Anzeigen

    Trainingsdaten anzeigen Wechseln Sie in das Menü Result menu wird angezeigt. TrData (durchschnittliche Trai- BPM AVG start / stop nings-Herzfrequenz) wird angezeigt. (maximale Trainings- HRmax option / set Herzfrequenz) wird angezeigt. (Zeit innerhalb der Trainings- In [min] option / set zone) wird angezeigt.

  • Seite 126: Gewichtsmanagement-Daten An Die Uhr Übertragen

    (der gesamte Kalorien- [kcal] option / set verbrauch während Ihrer Trai- ningsaufzeichnung) wird angezeigt. Die Berechnung erfolgt auf Basis mit- telschnellen Joggens. Grundlage für die Anzeige von Kalorienverbrauch und Fettverbrennung sind: Persönliche Daten (Grund- einstellungen) die während des Trainings gemes- sene Zeit und Herzfrequenz.
  • Seite 127 Wechseln Sie in das Menü menu Result wird angezeigt. TrData (Gewichtsmanagement) WMData option / set wird angezeigt. Aktivieren Sie die Waage, indem Sie mit dem Fuß kurz und kräftig auf die Trittfläche tippen. Wählen Sie durch mehrfaches Drü- cken des Knopfs „User“ an der Waa- ge den Speicherplatz aus, auf dem Ihre persönlichen Daten gespeichert sind.
  • Seite 128 eingestellt haben. Sie können je- doch auch Ihr Gewicht ohne Mes- sung des Körperfettanteiles übertra- gen. Bei der Messung wird Ihr Ge- wicht im Menü automatisch Setting aktualisiert. Ihr über die Waage ermitteltes Ge- wicht wird angezeigt. Weight[kg] Wenn Sie keine Gewichts-Messung vornehmen, wird Ihr zuletzt gespei- chertes Gewicht angezeigt.

  • Seite 129: Runden-Ergebnisse

    UNDEN RGEBNISSE Übersicht Im Menü können Sie Zeit und durch- LAP Result schnittliche Herzfrequenz anzeigen lassen. Die- se Anzeigen sind sowohl für die gesamte zuletzt gestoppte Trainingsaufzeichnung als auch für jede einzelne Runde abrufbar. Sobald Sie im Menü sind, wechselt LAP Result Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.

  • Seite 130: Fitnesstest

    ITNESSTEST Übersicht Im Menü können Sie: FitTest Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m Lauf testen (1 Meile). Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1- maximales Sauerstoff-Atemvolumen max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi- tätskalorienbedarf (AMR). Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als Trainingszonenvorschlag automatisch ermit- teln lassen und dabei beide Grenzen im Menü...

  • Seite 131: Fitnesstest Durchführen

    In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letz- ten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch kei- nen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das voreingestellte Datum angezeigt. Fitnesstest durchführen Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grund- einstellungen. Wie Sie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel „Grundeinstellungen“, Abschnitt „Einheiten einstellen“.

  • Seite 132: Fitnesswerte Anzeigen

    Die durchlaufende Anzeige Press erinnert Sie dar- STOP after 1600 m nach 1600m Knopf start / stop zu drücken. Es erscheint die durchlaufende An- zeige und die benötig- Test Finished te Zeit wird angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige. Sie start / stop zeigt Ihren Fitnessindex (1-5) mit Bewertung und das aktuelle Datum Fitnesswerte anzeigen...
  • Seite 133 (Basal Metabolic Rate) wird option / set angezeigt. Der Grundumsatz er- rechnet sich aus den Werten Alter, Geschlecht, Körpergröße und Ge- wicht. Der BMR gibt den Kalorien- bedarf an, den Sie für die Aufrecht- erhaltung Ihrer Lebensfunktionen – ohne Bewegung – benötigen. (Active Metabolic Rate) wird option / set angezeigt.

  • Seite 134: Easyfit Software

    CD. Bitte folgen Sie den Anweisungen zur Installation der Soft- ware sehr genau und in der angegebenen Reihenfolge. Systemvoraussetzungen Bitte informieren Sie sich auf unserer Homepage www.beurer.de über die aktuelle Version der PC-Software EasyFit und die notwen- digen Systemvoraussetzungen.

  • Seite 135: Technische Daten, Batterien Und Garantie

    ECHNISCHE ATEN ATTERIEN UND ARANTIE Pulsuhr Wasserdicht zum Schwimmen geeignet (bis 50 m) Die Dichtigkeit der Uhr gegenüber Nässe kann bei Sprüngen ins Wasser (hohe Druckbelastungen) sowie beim Drücken der Knöpfe im Regen nicht gewährleistet werden. Die Pulsmessung ist unter Wasser nicht möglich.
  • Seite 136 Brustgurt Wasserdicht zum Schwimmen geeignet Batterie Brustgurt 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Le- bensdauer: ca. 28 Monate Austausch der Batterien Die Batterien der Pulsuhr und des Brustgurtes können Sie selbstän- dig wechseln. Wie Sie die Batterie Ihrer Pulsuhr wechseln, lesen Sie im Kapitel „Inbetriebnahme“, Abschnitt „Batterie einlegen/Batterie- wechsel“.
  • Seite 137 Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von drei Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH, 89077 Ulm, Germany, geltend zu machen. Der Kunde hat im Garantiefall das Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von uns autorisierten Werkstätten.

  • Seite 138: Abkürzungsverzeichnis

    BKÜRZUNGSVERZEICHNIS Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge: Abkürzung Deutsch °C, °F Grad Celsius, Grad Fahrenheit Alter Alarm Alarm ALTI Altitude (Höhe) Aktivitätskalorienbedarf AutoLap Automatische Rundenfunktion Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz AVG-Run Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz BF [%] Körperfettanteil [%] Grundumsatz Herzschläge pro Minute bPM AVG Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute bPM Hrmax...
  • Seite 139 Abkürzung Deutsch Hour Stunde Luftdruck in Hekto-pascal [hPa] Herzfrequenz HR Search Brustgurt wird gesucht HR-Belt Brustgurt gefunden HRmax Maximale Trainings-Herzfrequenz Zeit innerhalb der Trainingszone Kcal Kalorienverbrauch in Kcal Kilogramm kg/lb Kilogramm/Pfund km/h Kilometer pro Stunde (Geschwindigkeit) km/h AVG Durchschnittliche Geschwindigkeit Runde 1 Runde LapDist...
  • Seite 140 Abkürzung Deutsch PAIr NewDev Verbinden neuer Sender PC-Link Verbindung mit PC hergestellt Result Ergebnis Laufzeit wird gemessen Samstag Scale Waage gefunden SCL search Waage wird gesucht Setting Einstellungen (Menü) Einstellung Spd'nDist Geschwindigkeit und Strecke (Menü) Speed Geschwindigkeit SPd Dev Speedbox gefunden SPd Search Speedbox wird gesucht Start...

  • Seite 141: Stichwortverzeichnis

    TICHWORTVERZEICHNIS Abkürzungsverzeichnis 137 Gangarten 79 Aufzeichnung 102 Garantie 136 Aufzeichnung beenden und Gerätesignale aufeinander speichern 107 abstimmen 95 Aufzeichnungen löschen 108 Geschwindigkeit und Strecke 110 Geschwindigkeit/Strecke anzeigen, Menü Spd’nDist 117 Geschwindigkeit/Strecke Batterien 134 anzeigen, Menü Time 100 Batterien austauschen 135 Geschwindigkeit/Strecke anzeigen, Menü...
  • Seite 142 Software EasyFit 133 Speedbox kalibrieren 114 Laufzeiten stoppen 104 Speichermeldungen beurteilen Lieferumfang 71 LightManager einstellen 93 Stoppuhr 104 Löschen aller Aufzeichnungen Stromsparmodus 88 Symbol 87 Luftdruck 119 Luftdruck anzeigen 121 Technische Daten 134 Temperatur 119 Menü Übersicht 89 Temperatur anzeigen 121 Menüs 88 Temperatureinheit einstellen 119 Messprinzipien der Geräte 78...
  • Seite 144 Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.de, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beurer.de...

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