Philips HR1866 Handbuch Seite 98

tüRkçE
98
meyve ve sebze değerleri
Meyve/sebze
Elmalar
Kayısılar
Pancar
Böğürtlen
Brüksel lahanası
Lahana
Havuç
Kereviz
Salatalık
Rezene
Üzüm
Kivi
Kavun
Nektarin
Şeftali
Armut
Ananas
Frambuaz
Domates
Vitaminler/mineraller
C Vitamini
Yüksek oranda diyetsel lif ve potasyum
içerir.
İyi bir folate, diyetsel lif, C vitamini ve
potasyum kaynağıdır
C Vitamini
C, B, B6 ve E vitamini, folate ve diyetsel
lif kaynağıdır
C vitamini, folate, potasyum, B6 ve
diyetsel lif
A, C, B6 vitaminleri ve diyetsel lif
C Vitamini ve potasyum
C Vitamini
C vitamini ve diyetsel lif
C, B6 vitaminleri ve potasyum
C Vitamini ve potasyum
C vitamini, folate, diyetsel lif ve A
vitamini
C, B3 vitaminleri, potasyum ve diyetsel
lif
C, B3 vitaminleri, potasyum ve diyetsel
lif
Diyetsel lif
C Vitamini
C vitamini, demir, potasyum ve
magnezyum
C vitamini, diyetsel lif, E vitamini, folate
ve A vitamini
Kilojul/kalori Sıkma hızı
200gr=150kJ (72 hızlı
kal)
30gr=85kJ (20 yavaş
kal)
160gr=190kJ (45 hızlı
kal)
125gr=295kJ (70 yavaş
kal)
100gr=110kJ (26 yavaş
kal)
100gr=110kJ (26 hızlı
kal)
120gr=125kJ (30 hızlı
kal)
80gr=55kJ (7 kal) hızlı
280gr=120kJ (29 yavaş
kal)
300gr=140kJ (35 yavaş
kal)
125gr=355kJ (85 yavaş
kal)
100gr=100kJ (40 yavaş
kal)
200gr=210kJ (50 yavaş
kal)
180gr=355kJ (85 hızlı
kal)
150gr=205kJ (49 hızlı
kal)
150gr=250kJ (60 hızlı
kal)
150gr=245kJ (59 hızlı
kal)
125gr=130kJ (31 yavaş
kal)
100gr=90kJ (22 yavaş
kal)