Inhaltsverzeichnis
Werbung
3.6
Programme
Es stehen Ihnen insgesamt acht Programme zur Verfügung:
+
Quick-Start Programm:
+
Intervallprogramme:
+
Zielprogramme:
+
Herzfrequenzgesteuertes Programm: 1
3.6.1
Quick-Start Programm
WARNUNG
⚠
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinflussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
HINWEIS
L
Die Herzfrequenzmessung ist nur mit einem kompatiblen Brustgurt möglich.
1.
Um das Quick-Start Programm zu starten, beginnen Sie im Standby-Modus zu trainieren und
drücken Sie die START/PAUSE-Taste.
2.
Um das Programm zu pausieren, drücken Sie einmal die START/PAUSE-Taste.
3.
Um das Programm fortzuführen, drücken Sie erneut die START/PAUSE-Taste.
4.
Um das Programm zu beenden, drücken Sie die STOP-Taste.
3.6.2
Interval 10/20 und Interval 20/10
Zwei vorgeingestellte Programme stehen Ihnen zur Verfügung. Diese Programme sind in 8 Zyklen
unterteilt. Sie können zwischen 10/20 oder 20/10 (WORK/REST) wählen.
⚠
WARNUNG
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinflussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
HINWEIS
L
Die Herzfrequenzmessung ist nur mit einem kompatiblen Brustgurt möglich.
1.
Um ein voreingestelltes Intervalltraining zu starten, drücken Sie die entsprechende Taste und
bestätigen Sie mit der ENTER-Taste.
Ein Countdown zählt von 3 auf 0 herunter und der erste Intervall startet.
Die jeweilige Intervallzeit wird heruntergezählt, alle übrigen Werte werden hochgezählt.
Nach Abschluss eines Intervalls (WORK/REST) wird ein Zyklus in der Anzeige hinzugezählt.
2.
Um das Programm zu pausieren, drücken Sie einmal die START/PAUSE-Taste.
3.
Um das Programm fortzuführen, drücken Sie erneut die START/PAUSE-Taste.
4.
Um das Programm zu beenden, drücken Sie die STOP-Taste oder beenden Sie das Training.
20
1
3
3
RUN
X
Werbung
Inhaltsverzeichnis
