Inhaltsverzeichnis
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A
QUICK START: Diese Taste drücken, um sofort mit einem MANUELL-Programm zu beginnen, ohne dass ein
Trainingsprogramm gewählt werden muss. Die PFEILTASTEN können während des Trainings verwendet werden,
um die Belastungsintensität oder Trainingsdauer nach Wunsch zu ändern.
B
MEIN TRAINING: Diese Taste drücken, um ein benutzerdefiniertes Trainingsprogramm MEIN TRAINING auszuwählen.
C
PROGRAMMPROFILE: Diese Taste drücken, um eines der folgenden Trainingsprogramme während der
Programmierung auszuwählen:
• MANUELL
• SPORT-TRAINING
• ZUFALL
• FETTABBAU
• HÜGEL
• CARDIO
• EZ RESISTANCE
• GANZKÖRPER
D
PROGRAMMWAHL-PFEILTASTEN: Mit diesen Tasten können während der Programmierung eines Trainingsprogramms
benutzerdefinierte Werte wie Alter und Zeit eingegeben werden. Mit den PFEILTASTEN kann auch der Widerstand
während des Trainings geändert oder während des Heart Sync-Trainings die Zielherzfrequenz eingestellt werden.
E
EINGABE: Nach Eingabe der gewünschten Einrichtungswerte wie Gewicht oder Trainingsdauer diese Taste drücken.
F
LÖSCHEN/PAUSE:
LÖSCHEN: Durch Drücken dieser Taste werden beim Programmieren eines Trainings falsche Daten, wie z. B.
Gewicht oder Alter, gelöscht, sofern EINGABE noch nicht gedrückt wurde. Durch dreimaliges aufeinander folgen-
des Drücken von LÖSCHEN während eines Trainings wird das Trainingsprogramm sofort abgebrochen, und im
NACHRICHTENFENSTER erscheint eine Aufforderung zur Programmierung eines neuen Trainings.
PAUSE: Diese Taste drücken, um ein laufendes Trainingsprogramm zu unterbrechen. Beliebige Taste drücken, um
das Trainingsprogramm fortzusetzen. Wenn das unterbrochene Trainingsprogramm nicht vor Ablauf der vor-
eingestellten Pausendauer wieder aufgenommen wird, löscht der Computer die Daten des laufenden
Trainingsprogramms und kehrt in den Programmeinstellmodus zurück: Das NACHRICHTENFENSTER zeigt dann
die Aufforderung PROGRAMMPROFIL WÄHLEN ODER QUICK START DRÜCKEN an.
G COOL DOWN: Beendet das Training und verringert den Widerstand. Die COOL DOWN-Taste zu einem beliebigen
Zeitpunkt während eines Trainings drücken, um direkt in den Cool Down-Modus zu wechseln.
10
• HERZFREQUENZ HÜGEL
• HERZFREQUENZ INTERVALL
• EXTREME HERZFREQUENZ
• UNTERKÖRPER
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