Kettler SM 8820 – 83 Anleitung Seite 33

Funzioni e impiego del computer d'allenamento
3. Nella parte inferiore del display sono visualizzati vari seg-
menti che indicano le differenti funzioni di allenamento.
Mentre si definiscono i valori di queste funzioni il nome della
rispettiva funzione lampeggia > ad. es. . TIME.
Dopo aver terminato ogni sessione le informazioni impostate in
fase di allenamento vengono salvate e possono essere richiamate
all'inizio di un nuovo ciclo di allenamento. I nuovi dati verranno
aggiunti a quelli già esistenti.
Programmi di allenamento (riga superiore del display
Per scegliere i vari programmi di allenamento occorre premere
il tasto RESET e procedere alla selezione con i tasti UP o DOWN
e confermare con MODE. Le differenze tra i programmi sono
definite nel modo seguente:
MANUAL
Allenamento manuale
Con questo programma si sceglie un allenamento basato su una
sequenza semplice.
Il profilo del percorso rimane costante e i suoi valori possono
essere aumentati o diminuiti durante l'esercizio con i tasti UP e
DOWN.
PROGRAM
Programma preimpostato di allenamento
Sono disponibili 6 programmi predefiniti di allenamento. In
base al profilo del percorso si può riconoscere il grado di dif-
ficoltà del rispettivo programma.
USER
Programma di allenamento impostato dall'utente
(User=Utente)
Questa selezione permette di impostare un percorso persona-
lizzato. Deve essere scelto almeno un valore predefinito >
[TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE].
TARGET H.R.
Allenamento in base ad una frequenza cardiaca
di soglia (THR)
In questo programma il rendimento viene regolato in corris-
pondenza della frequenza cardiaca preimpostata. A questo scopo
è necessario che durante l'allenamento sia misurata la fre-
quenza cardiaca.
Vedi > 6. Modi per misurare la frequenza cardiaca
Valori predefiniti (riga inferiore del display)
Nella riga inferiore del display sono visualizzati alcuni segmenti
con i rispettivi valori predefiniti e le unità corrispondenti.
RPM /SPEED (a sinistra)
Velocità
Questo display rappresenta in modo alternato
(ogni 6 secondi) la frequenza di pedalata
in RPM (Round per minute =Giri al minuto)
e la velocità SPEED in km/h. Campo visua-
lizzato: min. 0,0 - max 99,9 km/h
TIME (2° a sinistra)
Intervallo di tempo
In questo display la durata dell'allenamento
viene indicato in minuti e secondi. Campo
visualizzato: min. 00:00 - max. 99:00
DISTANCE (centrale)
Percorso di allenamento
La distanza già percorsa viene misurata in
km. Il conteggio del tragitto inizia da >0<
e può essere visualizzato fino a un massimo
di 99,99 km. Il percorso effettuato viene
indicato dopo ogni 0,01 km = 10 metri.
CALORIES (2° destra)
Consumo calorico ed energetico
Questo display indica il consumo di calorie
calcolato. Il valore viene individuato nel
corso dell'allenamento in base alle misu-
razioni di resistenza e al rilevamento dei
tempi. Campo visualizzato: min. 0 - max.
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I dati hanno un puro valore indicativo nel confronto dei diversi
esercizi e non possono essere utilizzati per scopi medici.
PULSE (a destra)
Polso / Frequenza cardiaca
Se la frequenza cardiaca viene misurata durante
l'allenamento, il simbolo a forma di cuore di
questo display lampeggia e il valore cardiaco
viene indicato in pulsazioni al minuto. Campo
visualizzato: min. 30 - max. 240.
Quando la frequenza cardiaca di soglia è rag-
giunta il computer invia un segnale di allarme.
STAND-BY (vuoto)
Se RPM o PULSE non sono misurati o se non vengono selezionate
impostazioni manuali entro 4 minuti, l'apparecchio entra in
stand-by.
4. Impostazioni di allenamento personalizzate
Informazioni generali
– Senza particolari preimpostazioni i valori predefiniti [TIME;
DISTANCE, CALORIES e PULSE] vengono conteggiati a
partire da >0< e in sequenza crescente.
– Per allenarsi in modo corretto basta indicare il valore desi-
derato in un programma predefinito [TIME; DISTANCE,
CALORIES o PULSE].
– Se il valore desiderato viene preimpostato individualmente
il computer inizia a contare da questo valore in senso decre-
scente. Una volta raggiunto il valore soglia >0< viene
emesso un segnale acustico. Se, in un nuovo ciclo di allen-
amento non viene indicato un nuovo valore desiderato,
dopo aver premuto il tasto START il computer inizia il con-
teggio alla rovescia partendo dal valore precedentemente
impostato.
– I valori soglia preimpostati non possono essere modificati nel
corso dell'allenamento, ma solo dopo aver premuto il tasto
STOP.
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