Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod na trénink a obsluhu
Instruções de treino e utilização
Trænings- og betjeningsvejledning
Uputa za treniranje i upravljanje
Instrucţiuni de antrenament şi utilizare
Рекомендации по проведению тренировок и руководство
по эксплуатации
POLO M
VITO M
SM338x-68
deutsch
english
française
nederlands
español
italiano
polski
čeština
português
dansk
hrvatski
română
Русский
Werbung
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Kettler SM338x-68
Inhaltszusammenfassung für Kettler SM338x-68
- Seite 1 SM338x-68 Trainings- und Bedienungsanleitung deutsch english Training and Operating Instructions française Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Trainings- en bedieningshandleiding nederlands Instrucciones de entrenamiento y manejo español Istruzioni per l'allenamento e per l’uso italiano polski Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi čeština Návod na trénink a obsluhu...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor- aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-... -
Seite 3: Kurzbeschreibung
Kurzbeschreibung Die Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Gra- fik. Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten Kurzanleitung Funktionsbereich Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt. Die genauere Anwendung wird in den einzelnen Kapiteln erläutert. -
Seite 4: Anzeigebereich / Display
Trainings- und Bedienungsanleitung Kurzanleitung Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die ver- schiedenen Funktionen. Trittfrequenz (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 Segment = 2 [1/min] Puls (PULSE) Maximal Puls Erholpulsfunktion Warnung (blinkt) Max.Puls +1 RECOVERY Durchschnittswertanzeige Zielpulsgrenze überschritten +11 Pulsanzeige Zielpulsgrenze unterschritten –11 40 –... -
Seite 5: Batterieladung
Energieverbrauch Wert: 0 – 9999 Odo-Wert > Gesamt k(m) Zeit (TIME) Wert: 0:00 – 99:59 Batterieladung Batteriespannung ausrei- Uhrsymbol chend für Pulsmessung. Batteriespannung nicht mehr ausreichend zur Pulsmessung. Batterie wechseln. Anzeigewerte Die Beispielanzeigen zeigen den Betrieb als Heimtrainer. Bei übereinstimmender Drehzahl mit den Beispielanzeigen liegen die Werte für Geschwindigkeit und Entfernung bei Crosstrainern niedriger. -
Seite 6: Schnellstart (Zum Kennenlernen)
Trainings- und Bedienungsanleitung Schnellstart (Zum Kennenlernen) ohne besondere Einstellungen • Drücken Sie eine Taste Anzeige • Alle Segmente werden kurz angezeigt. (Segmentetest) • Die Gesamtkilometer werden kurz angezeigt. Danach Wechsel in die Anzeige “Trainingsbereitschaft” Trainingsbereitschaft Anzeige Alle Bereiche zeigen “Null” außer Puls (falls aktiv). Trainingsbeginn durch Pedaltreten Trainingsbeginn Anzeige... -
Seite 7: Training
Training 1. Training ohne Vorgaben • Eine beliebige Taste drücken und / oder • Pedaltreten (wie unter “Schnellstart“) 2. Training mit Vorgaben Anzeige: “Trainingsbereitschaft” • “SET” drücken: Vorgabenbereich Zeitvorgabe (TIME) • Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 30:00) Mit “SET” bestätigen. Anzeige: nächstes Menü... -
Seite 8: Bemerkung
Trainings- und Bedienungsanleitung • Pedaltreten Bei Vorgaben wird abwärts gezählt. Bemerkung: • Die Vorgaben gehen bei einem “Reset” verloren. Trainingsunterbrechung oder –ende Bei weniger als 14 Pedalumdrehungen/min erkennt die Elektronik eine Trainingsunterbrechung. Die erreichten Trai- ningsdaten werden angezeigt. Umdrehungen, Puls und Geschwindigkeit werden als Durchschnittswerte mit Ø... -
Seite 9: Allgemeine Hinweise
Handpulsmessung aktiviert. Wird ein Ohrclip bzw. Einsteckemp- Allgemeine Hinweise fänger in der Pulsbuchse eingesteckt, so wird die Handpulsmes- Systemtöne sung automatisch deaktiviert. Es ist nicht erforderlich, den Stek- ker der Handpulssensoren herauszuziehen. Einschalten Störungen beim Trainingscomputer Beim Einschalten, während des Segmenttests wird ein Ton aus- Drücken Sie die SET –Taste länger (Reset) gegeben. -
Seite 10: Glossar
Trainings- und Bedienungsanleitung beginnen. MaxPuls(e) Errechneter Wert aus 220 minus Lebensalter Das Anfängertraining kann in den ersten 4 Wochen folgender- maßen konzipiert sein: Menü Anzeige in der Werte eingegeben oder ausgewählt werden sol- Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit len. 1. Woche Puls 3 x wöchentlich 2 Minuten Training... - Seite 11 Leistungtabelle Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...
- Seite 101 Resultatskema Distance F i t n e s s - Dato Restitutionspuls Belastningspuls Hvilepuls Belastningstrin (min.) (km) Energiforbrug karakter...
- Seite 132 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 • D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 3048/05.11...