Taurus TF-X77 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung Seite 35

Die folgende Tabelle zeigt den Zusammenhang zwischen Alter und Herzfrequenz.
BPM
Alter
H Basis
13 197 124
14 196 124
15 195 123
16 194 122
17 193 122
18 192 121
18 191 121
20 190 120
21 189 119
22 188 119
23 187 118
24 186 118
25 185 117
26 184 116
27 183 116
28 182 115
29 181 115
30 181 114
31 180 113
32 179 113
33 178 112
34 177 112
35 176 111
BPM = Herzfrequenz = Herzschläge pro Minute
(H): = 95% der max. Herzfrequenz; Maximalwert für Pulssteuerung
(L): = 60% der max. Herzfrequenz; Minimalwert für Pulssteuerung
(Basis): = 60-70% der max. Herzfrequenz; empfehlenswert für Gewichtsreduktion
BPM
Alter
L H Basis
124 36 175 110
124 37 174 110
123 38 173 109
122 38 172 109
122 40 171 108
121 41 170 107
121 42 169 107
120 43 168 106
119 44 167 106
119 45 166 105
118 46 165 104
118 47 164 104
117 48 163 103
116 49 162 103
116 50 162 102
115 51 161 101
115 52 160 101
114 53 159 100
113 54 158 100
113 55 157 99
112 56 156 98
112 57 155 98
111 58 154 97
Alter
L H
110 59 153
110 60 152
109 61 151
109 62 150
108 63 149
107 64 148
107 65 147
106 66 146
106 67 145
105 68 144
104 69 143
104 70 143
103 71 142
103 72 141
102 73 140
101 74 139
101 75 138
100 76 137
100 77 136
99 78 135
98 79 134
98 80 133
97
BPM
Basis L
97 97
96 96
95 95
95 95
94 94
94 94
93 93
92 92
92 92
91 91
91 91
90 90
90 89
90 89
90 88
90 88
90 87
90 86
90 86
90 85
90 85
90 84
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