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Sofern Sie in dem manuellen Modus die START-Taste betätigen, beginnt ihr Training
sofort. Dabei beginnt die Zeitangabe bei 0:00 und verläuft ansteigend. Während des
Trainings werden Sie über die Zeit (TIME), zurückgelegte Distanz (DIST), Geschwindig-
keit in Umdrehungen pro Minute (RPM) und verbrauchte Kalorien (CAL) informiert.
Drücken Sie die Taste DISPLAY SHIFT und Ihnen werden ebenfalls die Daten Schwie-
rigkeitslevel (LEVEL),Widerstand in Watt (WATT), das metabolische Äquivalent (METS)
sowie Ihre aktuelle Herzfrequenz (PULSE) angezeigt. Letzteres erfolgt allerdings nur,
sofern Sie einen Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung tragen und der
Ellipsentrainer ein Pulssignal empfangen kann. Der Schwierigkeitsgrad kann durch
Drücken der + und – Tasten jederzeit anpasst werden. Ist Ihre gewünschte Trainings-
dauer erreicht, also die eingestellte Trainingszeit auf 0:00 heruntergelaufen, stellt sich
der Computer automatisch in den STOP – Modus. In diesem können Sie sowohl Ihre
Trainingswerte als auch den Trainingsverlauf anhand der Punktmatrix für kurze Zeit
einsehen.
Profil des manuellen Trainingprogrammes
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