Training; Ohne Vorgaben; Training Ohne Vorgabe; Training Mit Vorgaben - Kettler ST3005-8 Bedienungsanleitung

Trainings- und Bedienungsanleitung
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Training ohne und mit Vorgaben

1.Training ohne Vorgabe

• Eine Taste drücken
und /oder
• Pedaltreten (wie "Zum Kennenlernen")

2.Training mit Vorgaben

Anzeige
"Trainingsbereitschaft"
• "SET" drücken
Anzeige "Vorgabenbereich"
Zeiteinstellung (TIME)
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B. 25
min)
• Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: nächste Vorgabe "Streckeneinstellung"
Streckeneinstellung (DISTANCE)
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B.
8,50 km)
• Mit "SET" bestätigen.
Anzeige:
nächste Vorgabe "Pulsüberwachung"
Pulsüberwachung mit/ohne Alarmton
• "Plus" oder "Minus" zusammen drücken
Anzeige: Note verschwindet oder erscheint über %
Anzeige:
Nächste Vorgabe "Maximalpulsüberwa-
chung"
Maximalpuls durch Alterseingabe 10 - 99
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B. 35
Jahre)
Anzeige
MAX PULSE = 185
• Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: nächste Vorgabe "%-Pulsüberwachung"
Zielpuls (Fettverbrennung oder Fitness)
• Mit "Plus" oder "Minus" Auswahl treffen
• Fettverbrennung (FA) 65% oder Fitness (FI) 75%
• Mit "Plus" oder "Minus" Wert eingeben (z.B.
130)
• Mit "SET" bestätigen
• Mit "SET" bestätigen (z.B. FA)
Anzeige:
Alle Vorgaben, Puls und %-Pulsanzeige (falls Pulser-
fassung aktiv)
• Pedaltreten
Zeit und Entfernung zählen abwärts (nur bei Vorga-
ben)
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