Verwandte Anleitungen für Kettler ST33xx-68 series
Inhaltszusammenfassung für Kettler ST33xx-68 series
- Seite 1 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 1 Computer- und Trainingsanleitung ST 33xx-68 22-31 92-101...
- Seite 2 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 2...
- Seite 3 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 3 Display Tasten...
- Seite 4 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 4...
- Seite 5 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 5...
- Seite 6 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 6 Anzeige Anzeige Anzeige Bremsverstellung Stufe 1-8 Anzeige...
- Seite 7 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 7 Anzeige: Anzeige: Anzeige: Anzeige: Anzeige: Anzeige: Anzeige: Anzeige:...
- Seite 8 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 8 Bemerkung: Anzeige...
- Seite 9 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 9 Pulsdiagramm Puls Fitness und Fettverbrennung Maximalpuls (220 minus Alter) Fitnesspuls (75% vom Max.Puls) Fettverbrennungspuls (65% vom Max.Puls) Bemerkung: 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Alter...
- Seite 10 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 10 Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit 1. Woche 3 x wöchentlich 2 Minuten Training 1 Minute Pause für Gymnastik 2 Minuten Training 1 Minute Pause für Gymnastik 2 Minuten Training 2. Woche 3 x wöchentlich 3 Minuten Training 1 Minute Pause für Gymnastik 3 Minuten Training...
- Seite 11 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 11 Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...
- Seite 12 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 12...
- Seite 13 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 13 display keys...
- Seite 14 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:38 Seite 14...
- Seite 15 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 15...
- Seite 16 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 16 Quick start Display Display Brake setting levels 1-8 Display...
- Seite 17 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 17 Display Display Display Display Display Display : Display : Display : Display :...
- Seite 18 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 18 Comment:...
- Seite 19 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 19 Pulsediagramm Pulse Fitness and Fat Burner Maximalpulse (220 minus Age) Fitnesspulse (75% of Max.Pulse) Comment: Fat combustion pulse (65% of Max.Pulse) 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80...
- Seite 20 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 20 Training frequency Extent of training session 1st week 3 times a week 2 minutes of training Break of 1 minute for physical exercises 2 minutes of training Break of 1 minute for physical exercises 2 minutes of training 2nd week 3 times a week...
- Seite 21 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 21 Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time Distance Energy consumptionFitness Mark (min) (km) (Kcal)
- Seite 22 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 22...
- Seite 23 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 23 écran touches...
- Seite 24 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 24...
- Seite 25 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 25...
- Seite 26 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 26 Affichage Affichage Affichage Réglage du freinage niveau 1 à 8...
- Seite 27 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 27 Affichage Affichage: Affichage: Affichage : Affichage : Affichage : Affichage :...
- Seite 28 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 28 Affichage : Affichage : Remarque: Affichage...
- Seite 29 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 29 Remarque :...
- Seite 30 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 30 Diagramme du pouls Pouls Fitness et Combustion des graisses Pouls maximum (220 moins l’Čge) Pouls fitness (75 % du pouls max.) Pouls combustion des graisses (65 % du pouls max.) 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Fréquence d’entraînement Unité...
- Seite 31 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 31 Date Pouls au repos Pouls en change Pouls de Ange d’inclination Temps Distance Dépense d’énergie Note récupération récupération (mn.) (km) (Kcal)
- Seite 32 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 32...
- Seite 33 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 33 Display Toetsen...
- Seite 34 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 34...
- Seite 35 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 35...
- Seite 36 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 36 Weergave Weergave Weergave Remniveau 1-8 wijzigen...
- Seite 37 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:39 Seite 37 Weergave: Weergave : Weergave: Weergave: Weergave Weergave: Weergave: Weergave: Weergave:...
- Seite 38 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 38 Weergave: Opmerking:...
- Seite 39 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 39 Polsdiagramm Polsslag Conditie en Vetverbanding Maximale polsslag (220 – Leeftijd) Conditie polsslag (75 % van Max. pols) Vetverbrandings-polsslag Opmerking: (65 % van Max. pols) 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Leeftijd...
- Seite 40 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 40 Trainingsintensiteit Opbouw van de training week 3 x per week 2 minuten trainen 1 minuut pauze voor gymnastiek 2 minuten trainen 1 minuut pauze voor gymnastiek 2 minuten trainen week 3 x per week 3 minuten trainen 1 minuut pauze voor gymnastiek 3 minuten trainen...
- Seite 41 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 41 Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd Afstand Calorieenverbruik Waard. (min.) (km) (Kcal) cijfer...
- Seite 42 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 42...
- Seite 43 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 43 Display Pulsadores...
- Seite 44 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 44...
- Seite 45 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 45...
- Seite 46 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 46 Indicación ndicación Indicación Ajuste de frenado nivel 1-8 Indicación...
- Seite 47 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 47 Indicación: Indicación: Indicación: Indicación Indicación: Indicación: Indicación :...
- Seite 48 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 48 Indicación: Indicación: Comentario: Indicación...
- Seite 49 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 49 Diagramma de pulso Pulso Fitness y Combustión de calorías Pulso máximo (220 menos la edad) Comentario: Pulso Fitness (75 % del pulso máx.) Pulso de Combustión de calorías (65 % del pulso máximo) 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Edad...
- Seite 50 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 50 Frecuencia del entrenamiento Contenido de una unidad de entrenamiento semaine 3 x par semaine 2 minutos de entrenamiento 1 minuto de pausa para gimnasia 2 minutos de entrenamiento 1 minuto de pausa para gimnasia 2 minutos de entrenamiento semaine 3 x par semaine...
- Seite 51 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 51 Fecha Pulso en Pulso bajo Pulso de Escalón de carga Tiempo Distancia Consumo de energia Nota reposo esfuerzo recuperación (min.) (km) (Kcal)
- Seite 52 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 52...
- Seite 53 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 53 Display Display...
- Seite 54 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 54...
- Seite 55 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 55...
- Seite 56 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 56 Indicazione Indicazione Indicazione Regolazione dei freni livello 1 – 8 Indicazione...
- Seite 57 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 57 Indicazione: Indicazione: Indicazione: Indicazione : Indicazione: Indicazione : Indicazione:...
- Seite 58 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 58 Indicazione: Indicazione: • Pedalare Osservazione:...
- Seite 59 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 59 Diagramma delle pulsazioni Pulsazioni Fitness e consumo dei grassi Pulsazioni max. (220 meno l’etą) Pulsazioni Fitness (75 % delle pulsa. max.) Osservazione: Pulsa. con consumo dei grassi (65 % delle pulsazini max.) 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Etą...
- Seite 60 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 60 Frequenza dell’ Ampiezza dell’uanità di allenamento dell’allenamento 1. settimana 3 volte alla settimana 2 minuti di allenamento 1 minuto di pausa per la ginnastica 2 minuti di allenamento 1 minuto di pausa per la ginnastica 2 minuti di allenamento 2.
- Seite 61 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 61 Data Polso riposo Polso Polso ripresa Fase dicarico Tempo Percorso Consumo energetico Voto affaticamento (min.) (km) (Kcal)
- Seite 62 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 62...
- Seite 63 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 63 Wyêwietlacz Przyciski...
- Seite 64 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 64...
- Seite 65 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:40 Seite 65...
- Seite 66 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 66 Wskazanie Wskazanie Wskazanie Regulacja hamulca - stopnie 1-8 Wskazanie...
- Seite 67 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 67 Wskazanie: Wskazanie Wskazanie: Wskazanie: Wskazanie: Wskazanie : Wskazanie:...
- Seite 68 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 68 Uwaga::...
- Seite 69 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 69 Uwaga::...
- Seite 70 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 70 Wykres tętna Puls Fitness i spalanie tłuszczu Puls maks. (220 minus wiek) Puls treningowy (75 % pulsu maks.) Puls na spalanie tłuszczu (65% pulsu maks.) 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Wiek Częstotliwość...
- Seite 71 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 71 Data tętno tętno przy tętno w stopien Czas odległość Zużycie Ocena spoczynkowe obciążeniu fazie odpoczynku obciążia (mn.) (km) (Kcal) sprawności...
- Seite 72 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 72...
- Seite 73 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 73 Displej Tlačítka...
- Seite 74 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 74...
- Seite 75 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 75...
- Seite 76 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 76 Zobrazení: Zobrazení: Zobrazení: Nastavení brzdění stupeň 1-8 Zobrazení:...
- Seite 77 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 77 Zobrazení: Zobrazení Zobrazení: Zobrazení: Zobrazení: Zobrazení: Zobrazení: Zobrazení:...
- Seite 78 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 78 Poznámka:...
- Seite 79 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 79 Graf pulsu Puls Kondice a spalování tuku Maximální puls (220 mínus věk) Kondiční puls (75% z max. pulsu) Puls při spalování tuků (65% z max. pulsu) Poznámka: 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 90 Věk...
- Seite 80 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 80 Četnost tréninků Rozsah jedné tréninkové jednotky 1. týden 3 x týdně 2 minuty tréninku 1 minuta přestávky pro protahovací cvičení 2 minuty tréninku 1 minuta přestávky pro protahovací cvičení minuty tréninku 2. týden 3 x týdně...
- Seite 81 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 81 Stupeň Čas Vzdálenost Spotřeba energie Datum Klidový puls Zátěžový puls Zotavovací puls zátěže (v min.) (v km) (Kcal) známka...
- Seite 82 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 82...
- Seite 83 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 83 Display Teclas...
- Seite 84 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 84...
- Seite 85 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 85...
- Seite 86 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 86 Indicação indicação Indicação Indicação Ajuste dos níveis de resistência 1-8 Indicação indica- ção...
- Seite 87 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 87 Indicação Indicação Indicação Indicação Indicação Indicação Indicação...
- Seite 88 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:41 Seite 88 Indicação Indicação Indicação Observação: indi- cação indicação Indicação indicação indicação...
- Seite 89 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 89 indicação Diagrama de pulsação Pulsaçãc Fitness e Queima de calorias Pulsação máxima (220 menos idade) Pulsação de fitness (75% da pulsaćčo máx) Observação: Pulsação queima de calorias (65% da pulsaćčo máx) 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Idade...
- Seite 90 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 90 Frequência do exercício Alcance de uma unidade de treino 1. Semana 3 x semana 2 minutos de exercício 1 minuto de pausa para ginástica 2 minutos de exercício 1 minuto de pausa para ginástica 2 minutos de exercício 2.
- Seite 91 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 91 Data Puls. repouso Nível de Tempo DistČncia Consumo Class. Fitness Puls. Esforćo Puls. recup. esforćo (min.) (km) de energia...
- Seite 92 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 92...
- Seite 93 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 93 Display Taster...
- Seite 94 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 94...
- Seite 95 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 95...
- Seite 96 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 96 Display Display Display Justering af bremsemodstand trin 1-8 Display...
- Seite 97 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 97 Display: Visning: Visning: Visning: Visning: Display: Display: Visning:...
- Seite 98 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 98 Bemærkning:...
- Seite 99 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 99 Pulsdiagramm Puls i minuttet Fitness og Fedtforbr æ nding Maximalpuls (220 – alder) Fitness Puls Fedforbr æ nding Puls (65% Max.Puls) Bemærkning: 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 alder...
- Seite 100 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 100 Træningsintensitet Omfanget af en træningsenhed Uge 1 3 gange om ugen 2 minutters træning 1 minuts pause med gymnastik 2 minutters træning 1 minuts pause med gymnastik 2 minutters træning Uge 2 3 gange om ugen 3 minutters træning 1 minuts pause med gymnastik 3 minutters træning...
- Seite 101 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 101 Distance F i t n e s s - Dato Restitutionspuls Belastningspuls Hvilepuls Belastningstrin (min.) (km) Energiforbrug karakter...
- Seite 102 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 102...
- Seite 103 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 103...
- Seite 104 ST-33xx-68_Giro M_2996a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da_Layout 1 08.11.12 16:42 Seite 104...