Hinweise Zur Herzfrequenzmessung - CARDIOSTRONG FX70 Montage- Und Bedienungsanleitung

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Hinweise zur Herzfrequenzmessung

Pulsmessung über Handsensoren
Die im Cockpit oder an den Handläufen integrierten Handsensoren ermöglichen die Ermittlung der
Pulsfrequenz. Eine Messung Ihrer Pulsfrequenz erreichen Sie, indem Sie mit beiden Händen gleichzeitig
die Sensoren locker umfassen. Durch den Herzschlag ergeben sich Blutdruckschwankungen. Die
dadurch verursachten Veränderungen des elektrischen Hautwiderstandes werden über die Sensoren
gemessen. Diese werden dann zu einem Mittelwert zusammengefasst und im Cockpit als Pulswert
angezeigt.
Anmerkung:
Bei Teilen der Bevölkerung ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsveränderung so minimal,
dass sich aus den Messergebnissen keine verwertbaren Werte ableiten lassen. Auch starke
Hornhautbildung oder Schweißbildung an den Handflächen verhindert eine korrekte Messung. In
solchen Fällen kann der Pulswert gar nicht oder nur unkorrekt angezeigt werden. Bitte prüfen Sie
deshalb im Falle einer fehlerhaften oder nicht erfolgten Messung, ob dies nur bei einer oder mehreren
Personen auftritt. Sollte die Anzeige des Pulses nur im Einzelfall nicht funktionieren, so liegt kein Defekt
des Gerätes vor. In diesem Fall empfehlen wir, um eine dauerhaft korrekte Pulsanzeige zu erreichen,
die Verwendung eines Brustgurtes. Achtung: Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät.
Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige beeinflussen. Die
Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
Telemetrische Herzfrequenzmessung
Ihr Crosstrainer ist bereits serienmäßig mit einem Herzfrequenzempfänger ausgestattet. Die
Verwendung eines Brustgurtes ermöglicht Ihnen eine drahtlose Herzfrequenzmessung. Diese
optimale und EKG-genaue Art der Messung nimmt die Herzfrequenz mittels eines Sende-Brustgurtes
direkt von der Haut ab. Der Brustgurt sendet dann die Impulse an den im Cockpit eingebauten
Receiver (Empfänger).
Positionierung des Brustgurtes und Anfeuchtung der Elektroden:
Legen Sie den Gurt unmittelbar unterhalb des Brustansatzes an, wobei der Sender auf der Brustmitte
liegeder Brustmitte liegen sollte. Der Brustgurt sollte bequem, aber nicht zu locker sitzen. Ist der Gurt
zu locker angelegt, kann der Kontakt der Elektroden unterbrochen werden oder der Gurt während
des Trainings verrutschen. Der Sender schaltet sich beim Anlegen automatisch ein. Um eine exakte
Messung zu ermöglichen, sollten Sie die Gummi-Elektroden befeuchten. Dies geschieht am Besten
mit einem speziellen Brustgurt-Kontaktgel, das auch bei Ultraschalluntersuchungen verwendet wird.
Anmerkung:
Wenn Sie sich über eine längere Zeitspanne nicht mehr sportlich betätigt haben, sollten Sie zunächst
unbedingt Ihren Hausarzt aufsuchen, um mit ihm die Durchführung Ihres Training zu besprechen.
Auch bei Herzproblemen, zu hohem/niedrigem Blutdruck und Übergewicht sollten Sie Ihren Arzt
vorab kontaktieren.
Training mit Herzfrequenzorientierung
Die Herzfrequenzorientierung gewährleistet Ihnen ein äußerst effektives und gesundheitsverträgliches
Training. Mittels Ihres Alters und nachfolgender Tabelle können Sie
schnell und einfach Ihren für das Training optimalen Pulswert ablesen und bestimmen. Es ertönt ein
Signal, wenn Ihre Herzfrequenz über den eingestellten Zielpulswert steigt. Welche Zielherzfrequenz
für welches Trainingsziel bedeutsam ist, erfahren Sie nachfolgend.
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