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Crivit Z30601 Bedienungsanleitung
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Crivit Z30601 Bedienungsanleitung

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Bauchmuskeltrainer
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Inhaltsverzeichnis
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  • DEUTSCH, seite 26
Uso adecuado ...........................................................................................................Página 4
Descripción de las piezas .........................................................................................Página 4
Volumen de suministro ...............................................................................................Página 4
Datos técnicos ............................................................................................................Página 4
Indicaciones generales .............................................................................................Página 6
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Índice
ES
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Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Crivit Z30601

Inhaltszusammenfassung für Crivit Z30601

  • Seite 25 Inhaltsverzeichnis Einleitung Bestimmungsgemäße Verwendung ................Seite Teilebeschreibung ......................Seite Lieferumfang .........................Seite Technische Daten ......................Seite Sicherheitshinweise ..................Seite Montage ........................Seite Übungsanleitung Allgemeine Hinweise ....................Seite Übungen ........................Seite Reinigung und Pflege ..................Seite Entsorgung .......................Seite DE/AT/CH 56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB5.indd 27 22.10.10 12:01...

  • Seite 26: Einleitung

    Einleitung / Sicherheitshinweise © Bauchmuskeltrainer Lieferumfang Kontrollieren Sie unmittelbar nach dem Auspacken © Einleitung den Lieferumfang auf Vollständigkeit sowie den ein- wandfreien Zustand des Produktes und aller Teile. Machen Sie sich vor der Montage und Montieren Sie das Produkt keinesfalls, wenn der Inbetriebnahme mit dem Produkt ver- Lieferumfang nicht vollständig ist.
  • Seite 27 Sicherheitshinweise ½ VORSICHT! Lassen Sie Kinder nicht unbeauf- VORSICHT! Überlasten Sie das sichtigt! Das Produkt ist kein Kletter- oder Produkt nicht. Das Körpergewicht 100 kg Spielgerät! des Benutzers darf 100 kg nicht VORSICHT! VERLETZUNGSGEFAHR! überschreiten. Andernfalls können Verletzungen Stellen Sie sicher, dass alle Teile unbeschädigt und / oder Sachschäden die Folgen sein.

  • Seite 28: Montage

    Montage / Übungsanleitung / Übungen © Montage Durchführung: Im Folgenden werden 5 Übungen beschrieben. Montieren Sie das Gerät gemäß den Beginnen Sie mit einer Übung und wiederholen Abbildungen A - J. Sie sie, je nach körperlicher Verfassung, bis zu Ziehen Sie ggf. eine 2. Person hinzu. 20 Mal.

  • Seite 29: Sit-Up Mit Fersenberührung

    Übungen führte Bewegungsabläufe. Derartige Bewe- Sit-up mit Fersenberührung gungen können die Rückenmuskulatur (und Bandscheiben) negativ beeinflussen. Sit-up Winkeln Sie beide Knie im 90°-Winkel ab und legen Sie die Fersen auf dem Boden ab. Heben Sie Ihren Oberkörper an, bis sich Ihr Kopf ca.

  • Seite 30: Bauch-Beinheber

    Möglichkeiten zur Entsorgung des ausgedienten Produkts erfahren Sie bei Ihrer Gemeinde- oder Stadtverwaltung. Produktbezeichnung: Bauchmuskeltrainer Model-Nr.: Z30601 YV/2011 Version: Knicken Sie beide Beine in den Knien im 90°-Winkel ab und überkreuzen Sie die Füße. Achten Sie darauf, dass Ihre Fersen hierbei zunächst auf dem Boden liegen.
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