Crivit Z30601 Bedienungsanleitung
Vorschau ausblenden
Andere Handbücher für Z30601:
- Bedienungsanleitung (31 Seiten) ,
- Bedienungsanleitung (32 Seiten)
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Bestimmungsgemäße Verwendung ............................................................................ Seite
Teilebeschreibung ........................................................................................................ Seite
Lieferumfang ................................................................................................................ Seite
Technische Daten ........................................................................................................ Seite
..................................................................................................................... Seite
Allgemeine Hinweise ................................................................................................... Seite
..................................................................................................................... Seite
56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB1.indd 3
.......................................................................................... Seite
...................................................................................... Seite
................................................................................................................ Seite
Inhaltsverzeichnis
4
4
4
4
4
6
6
6
8
8
DE/AT/CH
3
22.10.10 10:43
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Crivit Z30601
Inhaltszusammenfassung für Crivit Z30601
-
Seite 1: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Einleitung Bestimmungsgemäße Verwendung ................Seite Teilebeschreibung ......................Seite Lieferumfang ........................ Seite Technische Daten ......................Seite Sicherheitshinweise ..................Seite Montage ........................Seite Übungsanleitung Allgemeine Hinweise ....................Seite Übungen ........................Seite Reinigung und Pflege ..................Seite Entsorgung ........................ Seite DE/AT/CH 56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB1.indd 3 22.10.10 10:43... -
Seite 2: Einleitung
Einleitung / Sicherheitshinweise © Bauchmuskeltrainer Lieferumfang Kontrollieren Sie unmittelbar nach dem Auspacken © Einleitung den Lieferumfang auf Vollständigkeit sowie den ein- wandfreien Zustand des Produktes und aller Teile. Machen Sie sich vor der Montage und Montieren Sie das Produkt keinesfalls, wenn der Inbetriebnahme mit dem Produkt ver- Lieferumfang nicht vollständig ist. - Seite 3 Sicherheitshinweise ½ VORSICHT! Lassen Sie Kinder nicht unbeauf- VORSICHT! Überlasten Sie das sichtigt! Das Produkt ist kein Kletter- oder Produkt nicht. Das Körpergewicht 100 kg Spielgerät! des Benutzers darf 100 kg nicht VORSICHT! VERLETZUNGSGEFAHR! überschreiten. Andernfalls können Verletzungen Stellen Sie sicher, dass alle Teile unbeschädigt und / oder Sachschäden die Folgen sein.
-
Seite 4: Montage
Montage / Übungsanleitung / Übungen © Montage Durchführung: Im Folgenden werden 5 Übungen beschrieben. Montieren Sie das Gerät gemäß den Beginnen Sie mit einer Übung und wiederholen Abbildungen A - J. Sie sie, je nach körperlicher Verfassung, bis zu Ziehen Sie ggf. eine 2. Person hinzu. 20 Mal. -
Seite 5: Sit-Up Mit Fersenberührung
Übungen führte Bewegungsabläufe. Derartige Bewe- Sit-up mit Fersenberührung gungen können die Rückenmuskulatur (und Bandscheiben) negativ beeinflussen. Sit-up Winkeln Sie beide Knie im 90°-Winkel ab und legen Sie die Fersen auf dem Boden ab. Heben Sie Ihren Oberkörper an, bis sich Ihr Kopf ca. -
Seite 6: Bauch-Beinheber
Möglichkeiten zur Entsorgung des ausgedienten Produkts erfahren Sie bei Ihrer Gemeinde- oder Stadtverwaltung. Produktbezeichnung: Bauchmuskeltrainer Model-Nr.: Z30601 Version: 1V/2011 Knicken Sie beide Beine in den Knien im 90°-Winkel ab und überkreuzen Sie die Füße. Achten Sie darauf, dass Ihre Fersen hierbei zunächst auf dem Boden liegen. - Seite 25 56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB1.indd 27 22.10.10 10:43...
- Seite 26 56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB1.indd 28 22.10.10 10:43...