Crivit Z30601 Bedienungsanleitung
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Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
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Intended use ..................................................................................................................Page 4
Description of parts ......................................................................................................Page 4
Scope of delivery .........................................................................................................Page 4
Technical data ...............................................................................................................Page 4
General hints .................................................................................................................Page 5
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Table of contents
GB/IE
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Kapitel
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Crivit Z30601
Inhaltszusammenfassung für Crivit Z30601
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Seite 24: Einleitung
Inhaltsverzeichnis Einleitung Bestimmungsgemäße Verwendung ................Seite 27 Teilebeschreibung ......................Seite 27 Lieferumfang .........................Seite 27 Technische Daten ......................Seite 27 Sicherheitshinweise ..................Seite 27 Montage ........................Seite 29 Übungsanleitung Allgemeine Hinweise ....................Seite 29 Übungen ........................Seite 29 Reinigung und Pflege ..................Seite 31 Entsorgung .......................Seite 31 26 DE/AT/CH 56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB3.indd 26 22.10.10 12:01... - Seite 25 Einleitung / Sicherheitshinweise © Bauchmuskeltrainer Lieferumfang Kontrollieren Sie unmittelbar nach dem Auspacken © Einleitung den Lieferumfang auf Vollständigkeit sowie den ein- wandfreien Zustand des Produktes und aller Teile. Machen Sie sich vor der Montage und Montieren Sie das Produkt keinesfalls, wenn der Inbetriebnahme mit dem Produkt ver- Lieferumfang nicht vollständig ist.
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Seite 26: Sicherheitshinweise
Sicherheitshinweise ½ VORSICHT! Lassen Sie Kinder nicht unbeauf- VORSICHT! Überlasten Sie das sichtigt! Das Produkt ist kein Kletter- oder Produkt nicht. Das Körpergewicht 100 kg Spielgerät! des Benutzers darf 100 kg nicht VORSICHT! VERLETZUNGSGEFAHR! überschreiten. Andernfalls können Verletzungen Stellen Sie sicher, dass alle Teile unbeschädigt und / oder Sachschäden die Folgen sein. - Seite 27 Montage / Übungsanleitung / Übungen © Montage Durchführung: Im Folgenden werden 5 Übungen beschrieben. Montieren Sie das Gerät gemäß den Beginnen Sie mit einer Übung und wiederholen Abbildungen A - J. Sie sie, je nach körperlicher Verfassung, bis zu Ziehen Sie ggf. eine 2. Person hinzu. 20 Mal.
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Seite 28: Sit-Up Mit Fersenberührung
Übungen führte Bewegungsabläufe. Derartige Bewe- Sit-up mit Fersenberührung gungen können die Rückenmuskulatur (und Bandscheiben) negativ beeinflussen. Sit-up Winkeln Sie beide Knie im 90°-Winkel ab und legen Sie die Fersen auf dem Boden ab. Heben Sie Ihren Oberkörper an, bis sich Ihr Kopf ca. -
Seite 29: Bauch-Beinheber
Möglichkeiten zur Entsorgung des ausgedienten Produkts erfahren Sie bei Ihrer Gemeinde- oder Stadtverwaltung. Produktbezeichnung: Bauchmuskeltrainer Model-Nr.: Z30601 YV/2011 Version: Knicken Sie beide Beine in den Knien im 90°-Winkel ab und überkreuzen Sie die Füße. Achten Sie darauf, dass Ihre Fersen hierbei zunächst auf dem Boden liegen. - Seite 30 56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB3.indd 32 22.10.10 12:01...
- Seite 31 56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB3.indd 33 22.10.10 12:01...