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WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit ist nur dazu
bestimmt, Motivation anzubieten. Ihre tatsäch-
liche Trittgeschwindigkeit kann langsamer als
Ihre Zielgeschwindigkeit sein. Achten Sie dar-
auf, eine Trittgeschwindigkeit einzuhalten, die
für Sie angenehm ist.
Falls der Widerstandsgrad des laufenden
Abschnitts zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie
sich über die Einstellung hinwegsetzen, indem
Sie die Tasten Quick Resistance (Schnell-Wider-
stand) drücken. WICHTIG: Wenn der laufende
Abschnitt des Workouts endet, stellen sich die
Pedale automatisch auf den programmierten
Widerstandsgrad des nächsten Abschnitts ein.
Das Workout läuft auf diese Weise weiter, bis der
letzte Abschnitt endet. Um den Trainingscomputer
vorübergehend anzuhalten, hören Sie einfach mit
der Trittbewegung auf. Wenn der Trainingscom-
puter pausiert, blinkt die Zeit auf dem Display. Um
das Workout wieder aufzunehmen, fangen Sie
einfach wieder mit der Trittbewegung an.
4. Ihren Fortschritt mithilfe der Anzeigen
verfolgen.
Siehe Schritt 4 auf Seite 17.
5. Auf Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 18.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 6 auf Seite 19.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich der Trainingscomputer automatisch ab.
Siehe Schritt 7 auf Seite 19.
DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN
Um während des Trainings Musik oder Hörbücher
durch das Lautsprechersystem des Trainingscom-
puters zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das
je einen 3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden
hat (nicht mitgeliefert), in die Buchse am Trainings-
computer und in eine Buchse Ihres persönlichen
Abspielgeräts. Achten Sie darauf, dass das Audioka-
bel vollständig eingesteckt ist. Hinweis: Zum Kauf
eines Audiokabels wenden Sie sich an ein örtliches
Elektrogeschäft.
Als Nächstes drücken Sie
die Abspieltaste an Ihrem
persönlichen Abspielgerät.
Stellen Sie den Laut-
stärkepegel mithilfe der
Lautstärke-Erhöhungstaste
und -Verringerungstaste am Trainingscomputer oder
des Lautstärkereglers an Ihrem persönlichen Abspiel-
gerät ein.
DER ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHE BRUSTGURT-
PULSMESSER
Unabhängig
davon, ob Sie
Fett verbren-
nen oder Ihr
Herz-Kreislauf-
System stärken
wollen, müssen
Sie die richtige
Herzfrequenz
während des
Workouts auf-
rechterhalten, um das beste Ergebnis zu erzielen. Der
zusätzlich erhältliche Brustgurt-Pulsmesser ermöglicht
es Ihnen, Ihre Herzfrequenz während des Trainings
ständig zu beobachten. Dies hilft Ihnen beim Erreichen
Ihrer persönlichen Fitnessziele. Zum Kauf eines
Brustgurt-Pulsmessers sehen Sie bitte auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach.
Hinweis: Der Trainingscomputer ist mit allen Bluetooth
Smart Pulsmessern kompatibel.
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