Dentaurum FACEFORMER Gebrauchsanweisung Seite 8

Zugübung
1. Presse die Lippen
2. Ziehe dabei den Lippenkeil mit Daumen und
Zeigefinger nach vorne.
3. Die Lippen bleiben zusammengepresst. Beiße
die Backenzähne kurz aufeinander und schlucke
einmal. Behalte immer die korrekte Zungen-
position bei.
4. Entspanne anschließend die Lippen
Wiederhole die Übung 20-mal.
!
Du darfst die Membran ansaugen. Es ent-
steht ein hoher Unterdruck im Mund- und
Rachenraum. Rechte und linke Hand wechseln
sich beim Ziehen ab.
Nicht vergessen!
Zungenhaltung
 3 mal
täglich
 6 Sekunden
An- und Entspannung
 20 Wiederholungen
8
6 Sekunden
kräftig zusammen.
6
90°
Nackenstreckung Nasenatmung
pro Übung
Sekunden.