Schritt 2 - Übungen; Grundübung - Dentaurum FACEFORMER Gebrauchsanweisung

2
Schritt - Übungen
Grundübung
1. Presse die Lippen
2. Die Lippen bleiben zusammengepresst. Beiße
die Backenzähne kurz aufeinander und schlucke
einmal. Behalte immer die korrekte Zungen-
position bei.
3. Entspanne anschließend die Lippen
Wiederhole die Übung 20-mal.
Nicht vergessen!
Zungenhaltung
 3 mal
täglich
 6 Sekunden
An- und Entspannung
 20 Wiederholungen
6 Sekunden kräftig zusammen.
6
90°
Nackenstreckung Nasenatmung
pro Übung
Sekunden.
DE
A Lippen zusammenpressen
B Lippen entspannen
7