Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Що таке кісна маса?
Основу скелета людини складають кісні
тканини, які мають твердість та стійкість до
зовнішніх впливів, захищаючи при цьому
внутрішні органи, а разом з м'язовою
тканиною забезпечують здатність людини до
руху.
В основі вимірювання кісної маси полягає
визначення маси мінеральних речовин в
організмі (кальцію або інших речовин).
Дослідження показали, що розвиток м'язових
тканин посилює кістки скелету. Цей факт слід
враховувати при складанні дієти та фізичних
навантажень, щоб кістки залишались міцними
та здоровими.
Нормативні показники кісної маси для
різної ваги відносно віку від 20 до 40
років
Жінки
Середній
показник
Вага тіла, кг
кісної маси,
кг
Менш ніж
1,95 кг
50 кг
50 – 75 кг
2,40 кг
75 кг та
2,95 кг
вище
Визначення Показника базального
метаболізму (ПБМ)
В організмі людини постійно відбуваються
обмінні процеси (дихання, циркуляція крові,
травлення, діяльність нервової системи та
ін.), при цьому витрачається деяка енергія,
яка виражається в кілокалоріях (Kcal). Ці дані
дозволяють визначити кількість кілокалорій,
яка необхідна для здійснення обмінних
процесів організму. Це мінімальний рівень
енергії, необхідний Вашому організму для
забезпечення нормальної роботи дихальної,
кровоносної, нервової систем, печінки, нирок
та інших органів в стані спокою.
Рівень метаболізму підвищується, коли Ви
активні. Це відбувається тому, що опорно-
рухова система (40% ваги всього організму),
подібно мотору, споживає велику кількість
енергії. Значна частина енергії витрачається
в процесі роботи мускулів, тому збільшення
м'язової маси дозволяє збільшити ПБМ.
Чим вище ПБМ, тим більша кількість калорій
спалюється в процесі збільшення м'язової
маси, що допомагає зменшити рівень жиру в
1978.indd 33
1978.indd 33
Чоловіки
Середній
показник
Вага тіла, кг
кісної маси,
кг
Менш ніж
2,66 кг
65 кг
65 – 95 кг
3,29 кг
вище 95 кг
3,69 кг
33
УКРАЇНЬСКИЙ
організмі.
Чим нижче рівень ПБМ, тим повільніше
відбувається спалювання жиру в організмі,
тим вище вірогідність ожиріння з усіма
наступними наслідками.
Пам'ять
Пам'ять ваг розрахована на 10 користувачів (P0
...P9), для кожного користувача зберігаються
особисті параметри (стать, вік, зріст), а також
два головних параметра (вага та процентний
вміст жиру в організмі), які можна переглядати
для порівняння з результатами зважування.
Доступ до комірок пам'яті
- Увімкніть ваги легким ударом по корпусу.
- При відображенні на дисплеї символів
«0.0 kg» або «0.0 lb», встаньте на ваги
босоніж таким чином, щоб Ваші стопи та
п'яти знаходились на колах та дочекайтесь
показань Вашої ваги.
- Продовжуйте стояти на вагах не рухаючись.
При появі на дисплеї символів, що спадають,
«0000» відбувається обчислення проценту
«жиру», «води», «м'язової маси» та «кісної
маси» в організмі людини.
- Після
обчислень
відображатимуться: - процентний вміст
«жиру/fat», «води/TBW», «м'язової маси /
MUS», «кісної маси /BONE», а також добова
потреба «кілокалорій/KCAL». Результати
вимірювань повторюватимуться три рази в
цій послідовності.
- Оцінювання
результатів
відображається кольоровою індикацією,
– червона стрілка означає надлишок ваги,
жовтий сектор – нормальна вага, зелена
стрілка – нестача ваги.
- Далі відбувається запис показань ваги
та процентного вмісту жиру в організмі
в
комірку
пам'яті
відображається на дисплеї показанням
символів, що спадають, «0000», «. 000 -
...0».
- При відображенні символів, що спадають,
«0000», «. 000 - ...0», Ви можете звернутися
до необхідної комірки пам'яті.
- Натисканням
кнопок
користувача «P0, P1...P9», та підтвердить
натисканням кнопки «ENTER».
- Після цього на дисплеї будуть показані
результати попереднього зважування (вага
на
дисплеї
обчислень
користувача,
що
« / »
виберіть
28.01.2010 15:05:05
28.01.2010 15:05:05
Werbung
Inhaltsverzeichnis
