Vitek VT-1978 Die Betriebsanweisung Seite 19

Бұлшық ет массасы дегеніміз не?
Бұлшық ет массасының көрсеткіші тіреу-
қозғалту жүйесінің бұлшық еттерінің, біртегіс
бұлшық еттердің (жүректің жəне ас қорыту
жүйесінің) жəне осы бұлшық еттердегі судың
салмағын ескереді.
Бұлшық ет массасын бақылап отыру артық
салмақ пен семіздік ауруына шалдыққан
адамдарп үшін өте маңызды. Салмақ тастау
май тіндерінің азаюына алып келуі мүмкін,
бірақ бұл кезде бұлшық еттердің жиналуы
болғанда ғана мүмкін.
Сүйек массасы дегеніміз не?
Адамның қаңқасының
əсерлерге қатты əрі тұрақты болатын сүйек
тіндері құрайды, олар ішкі мүшелерді қорғайды,
ал бұлшық етпен бірге адамның қозғалуын
қамтамасыз етеді.
Сүйек массасын өлшеу негізінде ағзадағы
минералды заттарды (кальцийді жəне басқа
заттарды) анықтау жатыр.
Зерттеулерден бұлшық ет тіндерінің дамуы
қаңқаның сүйектерін
болады. Бұл деректі диетаны жасаған кезде
жəне дене күштерін жұмсаған кезде сүйектер
берік əрі сау болып қалуы үшін ескеру қажет.
20-дан 40-қа дейінгі жасқа қатысты əртүрлі
салмақ үшін сүйек массасының нормативтік
көрсеткіштері
Əйелдер
Сүйек
Дене массасының
салмағы, кг орташа
көрсеткіші, кг
50 кг-дан
1,95 кг
кем
50 – 75 кг 2,40 кг
75 кг жəне
2,95 кг
жоғары
Базальді метаболизмнің көрсеткішін (БМК)
анықтау
Адам ағзасында үнемі алмасу процестері
жүріп отырады (тыныс, қан айналымы, ас
қорыту, жүйке жүйесінің қызметі жəне т.б.), осы
кезде белгілі көлемдегі энергия жұмсалады,
ол килокалориямен (Kcal) көрсетіледі.
деректер ағзаның
жүзеге асыруға
мөлшерін анықтауға мүмкіндік береді. Бұл сіз
тынышталған күйде тыныс жолдарының, қан
айналымыны, жүйке жүйелерінің, бауырдың,
1978.indd 19 1978.indd 19
негізіне сыртқы
күшейтетінін көруге
Ерлер
Сүйек
Дене массасының
салмағы, кг орташа
көрсеткіші, кг
65 кг-дан
2,66 кг
кем
65 – 95 кг 3,29 кг
95 кг-дан
3,69 кг
жоғары
Бұл
алмасу процестерін
қажетті килокалорияның
бүйректердің жəне басқа да мүшелердің
қалыпты жұмысын қамтамасыз ету үшін қажетті
ең төменгі энергия деңгейі.
Метаболизм деңгейі сіз белсенді болған кезде
жоғарылайды. Өйткені
жүйесі (бүкіл ағзаның 40% салмағы), мотор
тсияқты көп энергия жұмсайды. Энергияның
едəуір мөлшері бұлшық еттердің жұмысы
кезінде жұмсалады, сондық тан да бұлшық
ет массасын арттыру БМК-ны жоғарылатуға
мүмкіндік береді.
БМК жоғары болған сайын, соғұрлым бұлшық
ет массасын арттыру кезінде көп мөлшердегі
калория кетеді, ал бұл ағзадағы майдың
деңгейін азайтуға көмектеседі.
БМК деңгейі төмен болған сайын, соғұрлым
ағзадағы майдың кетуі баяу жүреді, бұның
салдарынан семіздікке жəне одан пайда
болатын ауруларға
жоғарылайды.
Жад
Таразының жады 10 пайдаланушыға дейін
есептелген (P0 ...P9), əр пайдаланушы үшін
жеке деректері сақталады (жынысы, жасы,
бойы), сонымен бірге екі басты параметр
(салмақ пен ағзадағы майдың пайыздық
мөлшері), оларды өлшену нəтижелерімен
салыстырып отыру үшін қарауға болады.
Жад ұяшықтарына қол жеткізу
- Таразыны оның корпусынан жеңіл соғып
қосыңыз.
- Дисплейде «0.0 kg» немесе «0.0 lb»
таңбалары көрінген кезде, сіз таразыға
табаныңыз бен
болатындай етіп жалаң аяқ тұрыңыз да,
өз салмағыңыздың көрсеткіші шыққанша
күтіңіз.
- Таразыда тұра
дисплейінде «0000»
көрінген кезде адам ағзасындағы «майдың»,
«судың», «бұлшық ет массасының» жəне
«сүйек массасының» пайыздық есептеуі
жүргізіледі.
- Есептелгеннен кейін дисплейде келесілер
көрінеді: - «майдың/fat»,
«бұлшық еттің/MUS», «сүйек массасының/
BONE» пайыздық
«килокалориялардың/KCAL»
мөлшері. Өлшеу
кезектілікпен үш рет қайталанады.
19
ҚАЗАҚ
тірек-қозғалтқыш
шалдығу мүмкіндігі
өкшеңіз шеңберде
беріңіз. Таразының
кему таңбалары
«судың/TBW»,
мөлшері, сондай-ақ
тəуліктік
нəтижелері осындай
28.01.2010 15:05:04 28.01.2010 15:05:04