Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
ČESKÝ
Ukazatele procenta obsahu tuků v organismu ovlivňují takové činitelé, jak způsob života, fyzická síla,
zdravotní stav, a stejně tak množství kapaliny v organizmu.
Třeba respektovat následující činitelé:
- procentní data obsahu tuku můžou byt nižší za přijetí koupele nebo duše.
- ukazatele procentních údajů tuků můžou jsou byt výše po snídaní nebo užiti kapaliny.
- obsah kapaliny v organismu může zmenšit se, změniv tímto ukazatele procenta obsahu tuků,
během i za nemoci, a také po cvičení.
Tabulka procenta obsahu tuku v těle zdravého člověka:
Věk
Nedostatek hmo-
ty těla
Norma
Přebytek hmot-
ností
Zdroj: ISSA (International Sports Science
Association)
Obsah vody v organismu
Procentní obsah vody v organismu – to je
množství kapaliny v tělu člověku, v procentu k
celkové váze.
Voda hraje prvořadou roli pro tkaniny i orgány
člověka, kolem 50-65 % našeho organismu se
skládá z vody. Lze spočítat obsah vody v orga-
nismu člověk z vzorce, používaného dietology,
a výsledek pokazuje se v procentu od celkové
hmotností.
Zásluhou technologie « BIA », používané v pře-
depsané váze, vy můžete kontrolovat procento
množství vody v tělu i korigovat ten významný
pro lidský organismus exponent.
Norma obsahu vody v organismu pro ženy
– 45-60%, pro muže – 50-65%
Co to je svalová látka?
Exponent svalové hmoty eviduje váhu svalů
kosťového systému, hladkých svalů (srdce i stra-
vovacího systému) i vody, která se ocitla v těchto
svalech.
Kontrolovat svalovou látku zejména důležitě pro
lidi, trpících od přebytečné hmotností i obezity.
Snížení hmotností může přivést k zmenšení tuko-
vých tkanin, ale teprve když přitom bude vznikat
nahromadění svalové hmoty.
Co to je kostní látka?
Základ skeletu člověka představují kostní látky,
které mají tvrdost i stabilitu před externím účin-
kům, brání přitom vnitřní organy, a společně se
1978.indd 28
1978.indd 28
18-39 roků
Muži
ženy
5-7%
14-20%
8-19%
21-32%
+20%
+33%
40-59 roků
Muži
ženy
5-10%
14-22%
11-21%
23-33%
+22%
+34%
svalovou látkou zabezpečuji schopnost člověka
k pochybu.
V osnově měření kostní hmoty leží určování hmo-
ty minerálních látek v organismu (vápníku nebo
jiných látek).
Výzkumy se objevily, že vývoj svalových tkanin
posiluje kostru skeletu. Ten fakt nutno respekto-
vat při zadání diet i fyzických zatížení, aby kosti
zůstávali tvrdými i zdravými.
Normativně ukazatele kostní hmoty pro roz-
dílně hmotností ohledně věku od 20 do 40
roků
Ženy
Střední
exponent
Váha těla, kg
kostní hmoty,
kg
Méně 50 kg
1,95 kg
50 – 75 kg
2,40 kg
75 kg i výše
2,95 kg
Zjištění činitele základního metabolismu
(PBM)
V organismu člověka neustále se odehrávají pro-
cesy výměny (dýchání, cirkulace krve, zažívání,
činnost nervového systému atd.), přitom vyna-
kládá určitá energie, která vyslovuje v kilokalorii
(Kcal).
Tyto údaje dovolují definovat množství
kilokalorii, požadované pro realizaci výměnných
procesů organismu. To je nejnižší hladina ener-
gie, potřebná vašemu organismu pro uskuteč-
nění normální práce respiračního, krevní oběho-
vého, nervového systémů, jater, ledvin a jiných
orgánů ve stavu pokoje.
28
60-79 roků
Muži
ženy
5-12%
14-23%
13-24%
24-35%
+25%
+36%
Muži
Střední
exponent
Váha těla, kg
kostní hmoty,
kg
Méně 65 kg
2,66 kg
65 – 95 kg
3,29 kg
výše 95 kg
3,69 kg
28.01.2010 15:05:05
28.01.2010 15:05:05
Werbung
Inhaltsverzeichnis
