Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
AMR
Czynna przemiana materii (AMR = Active Metabolic Rate) to ilość energii, jaką organizm zużywa w ciągu
dnia w stanie aktywnym. Zużycie energii przez ludzki organizm zwiększa się wraz ze wzrostem aktywności
fizycznej i jest mierzone na wadze diagnostycznej przez wprowadzony stopień aktywności (1–5).
Aby utrzymać aktualną masę ciała, należy uzupełniać zużytą energię, dostarczając ją do organizmu
w postaci jedzenia i picia. Jeżeli przez dłuższy czas ilość dostarczanej energii jest mniejsza niż zużywana,
organizm pobiera brakującą energię głównie z odłożonej tkanki tłuszczowej. Powoduje to spadek masy
ciała. Jeżeli jednak przez długi okres organizm przyjmuje większą ilość energii, niż wynika to z obliczonej
czynnej przemiany materii (AMR), nie może spalić nadmiaru energii, w związku z czym jest on przechowy-
wany w postaci tkanki tłuszczowej, powodując zwiększenie masy ciała.
Związek pomiędzy wynikami a długością czasu obserwacji
Należy pamiętać, że tylko tendencje długoterminowe odgrywają istotną rolę. Krótkoterminowe waha-
nia masy ciała w ciągu kilku dni są zazwyczaj uwarunkowane utratą płynów.
Interpretację wyników przeprowadza się na podstawie zmiany całkowitej masy ciała oraz procentowej
zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody, a także okresu, w jakim zmiany te mały miejsce. Należy
odróżnić szybkie zmiany (w ciągu kilku dni) od zmian średnioterminowych (tygodnie) i długoterminowych
(miesiące).
Podstawową zasadą jest to, że krótkoterminowe zmiany w masie reprezentują prawie wyłącznie zmiany
w zawartości wody, podczas gdy średnio-i długoterminowe zmiany mogą mieć wpływ na zawartość tłusz-
czu i mięśni.
• Jeżeli w krótkim czasie nastąpi spadek masy ciała, a ilość tkanki tłuszczowej wzrasta lub pozostaje na
takim samym poziomie, jest to oznaka tylko ubytku wody – na przykład po treningu, saunie lub po szyb-
kim spadku masy ciała w wyniku restrykcyjnej diety odchudzającej.
• Jeśli masa ciała zwiększa się w średnim czasie, a ilość tkanki tłuszczowej spada lub pozostaje na takim
samym poziomie, może to oznaczać zwiększenie cennej masy mięśniowej.
• Jeśli następuje jednoczesny spadek masy ciała i ilości tkanki tłuszczowej, oznacza to, że dieta jest sku-
teczna i spalasz tkankę tłuszczową.
• Idealnym rozwiązaniem jest wspomaganie skuteczności diety aktywnością fizyczną, treningiem aerobo-
wym i siłowym. Pozwala to w średnim czasie na zwiększenie masy mięśniowej.
• Nie można dodawać ilości tkanki tłuszczowej, wody zawartej w organizmie ani tkanki mięśniowej
(tkanka mięśniowa zawiera również składniki pochodzące z wody zawartej w organizmie).
11. Przenoszenie pomiarów za pomocą aplikacji
Jeśli aplikacja nie jest włączona, nowo przyporządkowane pomiary zostaną zapisane w pamięci wagi.
W pamięci wagi można zapisać maksymalnie 30 pomiarów na użytkownika. Zapisane wartości są automa-
tycznie przenoszone do aplikacji, gdy urządzenie z aplikacją znajduje się w zasięgu połączenia Bluetooth
Automatyczne przenoszenie danych jest możliwe, jeśli w ustawieniach urządzenia włączony jest Blueto-
oth
.
®
12. Dodatkowe informacje
Usuwanie danych zapisanych w pamięci wagi
a) Usuwanie użytkownika wraz ze wszystkimi ustawieniami i zapisanymi wartościami
• Po włączeniu wybierz użytkownika, naciskając przycisk [
cisk i potwierdź przy użyciu [SET].
• Aby usunąć użytkownika, po wyświetleniu wskazania 0,0 naciskaj przycisk [SET] przez 12 sekund.
• Za pomocą przycisków [
usuwać użytkownika, potwierdź wybór „NIE" przyciskiem [SET].
Wszystkie zapisane wartości i ustawienia tego użytkownika zostaną usunięte.
,
] wybierz opcję „TAK" i potwierdź zapytanie przyciskiem [SET]. Aby nie
140
]. W razie potrzeby ponownie naciśnij przy-
.
®
Werbung
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
