Compex Energy Mi-READY Bedienungsanleitung Seite 104

Inestetismi cell
Questo programma è ciò che fa per voi se
volete definire e scolpire il vostro corpo
quando i muscoli sono già sodi. La vostra
linea verrà visibilmente ridefinita.
Energia di stimolazione: energia massima
sopportabile (0-694)
Addominali
C ombinando i benefici effetti dei
programmi
cell adattati alle caratteristiche dei muscoli
della fascia addominale, questo
programma permetterà di perfezionare il
girovita, migliorando il supporto
muscolare della parete addominale.
Energia di stimolazione: energia massima
sopportabile (0-694)
Glutei e cosce
uesto programma impone ai muscoli
Q
glutei il lavoro più adatto per migliorare la
linea. Il suo effetto ipertensore
rappresenta la soluzione ideale per
ripristinare o migliorare la tonicità di
questa zona.
Energia di stimolazione: energia massima
sopportabile (0-694)
Applicazioni specifiches
Desiderate rassodare le cosce
e definire la vostra figura
programmi
I
Rassodamento
permettono d'imporre ai muscoli un
lavoro perfettamente adeguato e
progressivo.
uesta attività muscolare molto intensa
Q
(di centinaia di secondi di contrazione
sostenuta) inizialmente tonifica i muscoli,
rassodandoli, e poi ne ridefinisce i
contorni scolpendo il corpo.
In quest'esempio, la persona desidera
privilegiare le cosce, ma è evidentemente
possibile la stimolazione di altri muscoli.
102
Rassodamento e Inestetismi
Tonificazione ,
e Inestetismi cell
I noltre si può applicare la stessa
procedura di stimolazione a diversi gruppi
muscolari durante lo stesso ciclo.
Durata del ciclo: 12 sett.
Tonificazione
Sett. 1-4: 4 x
Rassodamento
Sett. 5-8: 4 x
Inestetismi cell
Sett. 9-12: 4 x
Alla fine di un ciclo si può sia iniziare un nuovo
ciclo con il livello immediatamente superiore, sia
effettuare un allenamento di mantenimento di 1
Inestetismi cell
seduta
l'ultimo livello utilizzato.
Desiderate assottigliare il giro
vita e tonificare la fascia
addominale
l programma Addominali
I
concepito per migliorare le qualità di
sostegno e la tonicità dei muscoli della
fascia addominale. I vari regimi di lavoro,
associati al massaggio tonico realizzato
durante le fasi di riposo, garantiscono
risultati benefici sul girovita.
Durata del ciclo: 3 sett., 4 x/sett.
Addominali
Programma:
Alla fine di un ciclo si può sia iniziare un nuovo
ciclo con il livello immediatamente superiore, sia
effettuare un allenamento di mantenimento di 1
seduta alla settimana con l'ultimo livello utilizzato.
Avete l'obiettivo di migliorare
la tonicità e la linea dei glutei
a grande quantità di lavoro progressivo e
L
specifico dei muscoli dell'area dei glutei
svolto dal programma
permette di aumentare efficacemente il
vigore di questi muscoli. La linea dei
glutei viene migliorata progressivamente,
estendendo i suoi effetti benefici
sull'intera figura.
Durata del ciclo: 3 sett., 4 x/sett.
Glutei e cosce
Programma:
Alla fine di un ciclo si può sia iniziare un nuovo
ciclo con il livello immediatamente superiore, sia
effettuare un allenamento di mantenimento di 1
seduta alla settimana con l'ultimo livello utilizzato.
c
8G /sett.
c
8G /sett.
c
8G /sett.
alla settimana con
è stato
49I -
Glutei e cosce
9A,B,L -