Índice de Contenido
Seguridad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Técnica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Apertura y Limpieza de la Rueda Volante . 34
Indholdsfortegnelse
1.Brug & Træning
Sikkerhed . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Anvendelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Optræning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Sisallysluettelo
Turvallisuus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Tekniikka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Harjoittelu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
2
Índice
1.Uso Ed Allenamento
Sicurezza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Tecnica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Inhoudsopgave
Veiligheid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Techniek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Trainen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Tempo Tabel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Sumário
1.Uso e treino
Segurança. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Técnica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
O Treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
2.Manutenção
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Säkerhet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Teknik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Träning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Temposchema . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
2.Underhåll
Öppnande och Rengöring av Svänghjulet . 34