Inhaltsverzeichnis
Werbung
HARJOITTELUN TEHO
suuremmalta vastus tuntuu. Tämä johtuu
hyödynnetään pyörivän vauhtipyörän
muodostamaa ilmanvastusta. Mitä nopeammin
vastus muodostuu.
haluat. Indoor Rower ei pakota sinua soutamaan
millään ennalta määritetyllä tehotasolla. Voit
kulutat enemmän kaloreita. Kaikki nämä arvot
-näytössä. Muista tavoitteesi. Jos tavoitteenasi
käyttämällä suurta vastusta. Jos soutuvastus on
ei suoraan vaikuta vastukseen. Pienellä
sinulle parhaiten ja tuottaa parhaat tulokset.
Aerobisessa harjoittelussa vastusasetus on
suositeltavaa asettaa välille 3–5. Tätä asetusta
käytettäessä soutaminen tuntuu samalta
kuin kapeaa ja nopeaa venettä soudettaessa.
Suurempia asetuksia käytettäessä soutaminen
vastaa suuremman ja hitaamman veneen
soutamista.
watteina ja kaloreina. Voit mukauttaa PM-
monitorissa näkyviä tietoja määrittää siihen
haluamasi yksiköt ja näyttöasetukset. Valitse
vastaavat omia tarpeitasi.
ylöspäin hitaammalle nopeudelle
alaspäin suuremmalle nopeudelle
Vauhtipyörän
nopeusasetukset
21
Werbung
Inhaltsverzeichnis
