Sportplus SP-HG-015 Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Sportplus SP-HG-015. Wir haben 2 Sportplus SP-HG-015 Anleitungen zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Bedienungsanleitung

sportplus SP-HG-015 Bedienungsanleitung (116 Seiten)

Marke: sportplus | Kategorie: Fitness-Ausrüstung | Dateigröße: 7 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
16
Produktinformationen
16
Technische Angaben
16
Sicherheitshinweise
17
Vorsicht - Produktschäden
18
Training
19
Zusammenstellen eines Trainingsprogramms
19
Intensität
19
Übung 1: Übungen für den Nacken
21
Übung 2: Dehnen des Schulterbereichs
21
Übung 3: Dehnen der Schultern
21
Übung 4: Dehnen der Arme
21
Übung 5: Dehnen des Trizeps und der Seitenmuskulatur
21
Übung 6: Dehnung des Quadriceps (Oberschenkelvorderseite)
22
Übung 7: Dehnung der Schenkelinnenseiten
22
Übung 8: Dehnung der Wadenmuskulatur und der Achillessehne
22
Übung 9: Dehnung der Oberschenkelrückseite
22
Rudern mit der Unteren Seilrolle
23
Beinbeugen
24
Beinstrecken
24
Latzug hinter dem Körper
25
Latzug vor dem Körper
25
Beinheben
27
Einstellungen
28
Höheneinstellung des Sitzes
28
Höheneinstellung des Curlpults
28
Einstellen des Curlers
29
Bankeinstellung
29
Gewichteinstellung
30
Wartung, Reinigung und Pflege
30
Entsorgungshinweise
30
Service und Ersatzteile
31
Gewährleistungen
32
Explosionszeichnung
33
Teileliste
34
Product Information
36
Technical Data
36
Safety Instructions
37
Training
39
Workout Tips
39
Stretching Exercises
40
Lat Pull down in Front of the Body Butterfly
45
Settings
48
Seat Height Adjustment
48
Maintenance, Cleaning and Care
50
Notes on Disposal
50
Service and Replacement Parts
51
Warranties
52
Exploded Diagram
53
Part List
54
Informations Sur le Produit
56
Indications Techniques
56
Consignes de Sécurité
57
Instructions pour le Montage
58
Entrainement
59
Conseils D'entraînement
59
Phases D'entraînement
60
Réglages
68
Réglage de la Hauteur du Siège
68
Maintenance, Nettoyage et Entretien
70
Consignes pour la Mise au Rebut
70
Service et Pièces de Rechange
71
Garanties
72
Vue Éclatée
73
Liste des Pièces
74
Informazioni Sul Prodotto
76
Dati Tecnici
76
Avvertenze Per la Sicurezza
77
Allenamento
79
Suggerimenti Per L'allenamento
79
Fasi DI Allenamento
80
Impostazioni
88
Manutenzione, Pulizia E Cura
90
Istruzioni Per lo Smaltimento
90
Assistenza E Pezzi DI Ricambio
91
Garanzia
92
Disegno Esploso
93
Elenco Delle Parti
94
Información del Producto
96
Datos Técnicos
96
Indicaciones de Seguridad
97
Entrenamiento
99
Consejos para Entrenamientos
99
Ajustes
108
Ajuste del Peso
110
Limpieza, Cuidado y Mantenimiento
110
Indicaciones de Eliminación
110
Servicio y Piezas de Repuesto
111
Indicación Importante
111
Garantías
112
Plano Detallado
113
Lista de Piezas
114
Service-Hotline
116
Correo Electrónico
116

Sportplus SP-HG-015 Bedienungsanleitung (83 Seiten)

Marke: Sportplus | Kategorie: Fitness-Ausrüstung | Dateigröße: 9 MB

Inhaltsverzeichnis

Deutsch

2
- Inhaltsverzeichnis
  2
- Technische Angaben
  2
- Produktinformationen
  2
- Sicherheitshinweise
  3
  - Vorsicht - Produktschäden
    4
- Explosionszeichnung
  5
- Teileliste
  6
  - Benötigte Werkzeuge
    7
- Montagehinweise
  8
- Training
  17
  - Zusammenstellen eines Trainingsprogramms
    17
  - Intensität
    17
  - Rudern mit der Unteren Seilrolle
    19
  - Beinbeugen
    20
  - Beinstrecken
    20
  - Latzug hinter dem Körper
    21
  - Latzug vor dem Körper
    21
  - Beinheben
    23
- Einstellungen
  24
  - Höheneinstellung des Sitzes
    24
  - Höheneinstellung des Curlpults
    24
  - Einstellen des Curlers
    25
  - Bankeinstellung
    25
  - Gewichteinstellung
    26
- Wartung, Reinigung und Pflege
  26
- Entsorgungshinweise
  26
- Service und Ersatzteile
  27
- Gewährleistungen
  28
English

29
Français

56

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