Esercizi; Misurazione Frequenza Cardiaca - SPORTSTECH FX300 Benutzerhandbuch

PRIMI PASSI:
Prima di iniziare un programma di allenamento è opportuno consultare il medico per accertarsi di godere di
buona salute e di non incorrere in alcun tipo di rischio utilizzando il tapis roulant. Un utilizzo non consapevole o
eccessivo dell'apparecchio può nuocere alla salute.
Interrompere immediatamente l'utilizzo del macchinario qualora si presentino i seguenti sintomi: dolori diffusi,
fitte al petto, battito cardiaco irregolare, difficoltà respiratorie, stordimento, vertigini o nausea.
Imparate a conoscere il vostro tapis roulant. Prima di utilizzarlo prendetevi del tempo per conoscere meglio gli
strumenti di comando.
1. Iniziate l'allenamento poggiando i piedi sulle apposite zone laterali del tapis roulant, prima di poggiare i piedi
sul nastro di corsa e tenetevi ben stretti al mancorrente per maggiore stabilità.
2. Fissate il clip ai vostri vestiti e inserite l'estremità magnetica della chiave di accesso di sicurezza alla
console del computer.
3. Premete il tasto START per avviare il tapis roulant.
4. La velocità pre programmata è di 1 km/h. Lentamente potrete aumentarla.
5. Una volta terminato l'allenamento premete il tasto STOP o rimuovete la chiave magnetica della chiave di
sicurezza. Il macchinario si arresterà di conseguenza.

15. MISURAZIONE FREQUENZA CARDIACA

14. ESERCIZI

E' pericoloso misurare la frequenza cardiaca
durante la corsa. Misuratela solo a riposo.
Preme il tasto sensore di frequenza cardiaca a
infrarossi (G01) per attivare la misurazione.
Mantenete premuto fino a che il tasto che indica
il valore del polso si spegne.
Questi dati sono solo di riferimento e non
sostituiscono in alcun modo i referti medici.
Non possono essere pertanto utilizzati con fini
medici.
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