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SPORTSTECH F31s Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH F31s

Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH F31s

  • Seite 1 F31s • LAUFBAND TREADMILL Status: 2022-08-29...

  • Seite 2: Weiterführende Informationen

    Benutzerhandbuch Liebe Kund*innen, wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus dem SPORTSTECH-Sortiment entschieden haben. Mit Sportgeräten von SPORTSTECH erhalten Sie höchste Qualität und neueste Technik. Um das Potenzial Ihres Gerätes voll und sicher auszuschöpfen und viele Jahre Freude daran zu haben, lesen Sie diese Anleitung vor Inbetriebnahme und Trainingsbeginn aufmerksam durch.

  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis Explosionszeichnung/ Ersatzteilliste ..................... 3 1. Wichtige Sicherheitshinweise .......................4 2. Lieferumfang..............................6 3. Technische Daten ............................6 4. Zusammenbau ............................7 5. Aufstellen, Klappen und Lagern ......................9 5.1 Aufstellort ................................5.2 Ausklappen ............................... 5.3 Einklappen und Lagern ..........................6. Überblick von Konsole und Computer ..................... 10 6.1 Konsole ................................

  • Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    1. Wichtige Sicherheitshinweise WARNUNG! Gefahr durch unsachgemäßen Gebrauch! • Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät verwenden. Befolgen Sie sie sorgfältig. • Gefahr von Gesundheitsschäden oder sogar Tod durch unsachgemäßes oder übermäßiges Training! • Das Gerät ist nicht für medizinische Zwecke und Anwendungen mit hoher Genauigkeit geeignet.

  • Seite 5: Unmittelbar Vor Jeder Nutzung Sicherstellen

    UNMITTELBAR VOR JEDER NUTZUNG SICHERSTELLEN Vor jeder Nutzung Sichtprüfung durchführen; besonders Folgendes prüfen und korrigieren: • - Steht das Gerät sicher und stabil? - Ist der Laufgurt ausreichend geschmiert, mittig ausgerichtet und ausreichend gespannt? - Sind alle Verbindungen fest ? (Schrauben, Muttern usw.) - Ist das Kabel intakt? - Ist die Umgebung des Geräts frei von Unfallgefahren wie z.B.

  • Seite 6: Unmittelbar Nach Der Nutzung

    UNMITTELBAR NACH DER NUTZUNG Sicherheitsclip abziehen und gesichert gegen unbefugten Zugriff verwahren. • • Schalter neben der Kabelbuchse ausschalten. Stromkabel vorsichtig vom Gerät abziehen. • Erneut eine Sichtprüfung durchführen: Ist das Gerät sauber und intakt? REINIGUNG, WARTUNG, EINSTELLUNG UND LAGERUNG •...

  • Seite 7: Zusammenbau

    4. Zusammenbau Alle Einzelteile und vormontierten Teile fest anziehen! • Kontrollieren Sie die Festheit vor jeder Trainingseinheit erneut! • • Führen Sie die Schritte mit einer zweiten Person durch. 4.1 ANHEBEN UND BEFESTIGEN DER KONSOLENSTÄNDER Hex 6 mm Die Konsolenständer (2L und 2R) sind auf dem Grundrahmen (1) vormontiert. •...

  • Seite 8: Befestigen Und Anschliessen Der Konsole

    4.3 BEFESTIGEN UND ANSCHLIESSEN DER KONSOLE Hex 6 mm • Lassen Sie sich bei diesen Schritten von einer zweiten Person helfen. Anschließen der Kabel • Eine Person hält die Konsole über den Konsolenständern, wie in der Abbildung dargestellt. Die zweite Person verbindet das Kabel (CC) von der Konsole mit dem Kabel vom Grundrahmen (CM). •...

  • Seite 9: Aufstellen, Klappen Und Lagern

    5. Aufstellen, Klappen und Lagern 5.1 AUFSTELLORT 0,3m (1ft) 0,3 m Suchen Sie einen Aufstellort für das Gerät, der folgende Voraussetzungen erfüllt: • Trockener Innenbereich • Gerät verdeckt keine Lüftungsöffnungen. (3.3ft) (3.3ft) • Hitzefester robuster Untergrund; wenn erforderlich, Bodenschutzmatte verwenden •...

  • Seite 10: Überblick Von Konsole Und Computer

    6. Überblick von Konsole und Computer 6.1 KONSOLE Display Lautsprecher Flaschenhalter Bedienfeld mit Steuertasten Start-Taste - Stop-Taste Sicherheitsclip an Steckplatz Steigungs-Einstellung Geschwindigkeits-Einstellung WARNUNG! Verletzungsgefahr durch unerwarteten oder unkontrollierten Anlauf! Sicherheitsclip sofort vom Steckplatz abziehen, sobald das Laufband nicht läuft! • Bei Gefahr Sicherheitsclip abziehen oder Stop-Taste drücken! •...

  • Seite 11: Bedienfeld Mit Tasten

    6.3 BEDIENFELD MIT TASTEN Beleuchtung EIN/AUS Steigung höher/ niedriger (1 Level-Schritte) Schnelleinstellen Steigung (Level 3, 6, 9, 12) Geschwindigkeit langsamer/ schneller (Schritte zu 1 km/h; max 16 km/h) Schnelleinstellung Geschwindigkeit 4, 8, 12, 16 km/h (Vorsichtig verwenden!) BMI-Messung starten / HRC-Modus wählen Zielparameter für manuellen Modus wählen (Zeit, Distanz...

  • Seite 12: Dehnübungen Zum Auf- Und Abwärmen

    7.2 DEHNÜBUNGEN ZUM AUF- UND ABWÄRMEN • Machen Sie einige Dehnübungen, um Ihr Training zu beginnen. Überdehnen Sie niemals Ihre Muskeln. • Wir empfehlen, jede der folgenden Übungen 10 Mal durchzuführen und den kompletten Zyklus bis zu fünf Mal zu wiederholen. Dann gestalten Sie Ihr Training nach Ihrem persönlichen Fitnesslevel. •...

  • Seite 13: Den Zielpuls Auswählen Und Überwachen

    Alter ab. Sie sollten Ihren Puls beim Training auf geeignete Weise überwachen. Viele Sportstech-Geräte zeigen Ihnen nicht nur als Zahlenwert, sondern auch mit Farben an, in welchem Pulsbereich Sie sich befinden - basierend auf Ihrem alterstypischen Maximalpuls ('MHR').

  • Seite 14: Steigung In Prozent Abhängig Vom Level

    7.6 STEIGUNG IN PROZENT ABHÄNGIG VOM LEVEL LEVEL 10.2 10.5 7.7 FREIES TRAINING OHNE UND MIT ZIELWERT 7.7.1 Vorbereiten des Freien Trainings • Stellen Sie sicher, dass der Sicherheitsclip NICHT am Steckplatz auf der Konsole steckt. • Sicherheitsclip mit kurzer Schnur fest an der Kleidung befestigen. •...

  • Seite 15: Training Mit Programmen (Standard Und Hiit)

    7.8.1 HRC-Training starten Stecken Sie den Sicherheitsclip auf den Steckplatz an der Konsole. • Wenn Sie bereit sind, drücken Sie die Start-Taste auf der Konsole. Das Laufband startet. • • Setzen Sie die Füße kurz nacheinander auf das Laufband. Wenn gewünscht, unterbrechen und Zielpuls-Faktor anpassen. Nie überanstrengen! •...
  • Seite 16 P3 - Berg & Tal 1 P4 - Berg & Tal 2 LAUFEN P5 - Tallauf P6 - Jogging P7 - Hügel P8 - Treppenlauf P9 - Berglauf P10 - Crosslauf 1 P11 - Crosslauf 2 P12 - Cross Country P13 - Race INTERVALS P14 - Interval 1...

  • Seite 17: Anwendungssoftware (App)

    Android HINWEISE ZUR NUTZUNG DER APP: Die dargestellten Apps gehören nicht zu SPORTSTECH. Wir schliessen ausdrücklich jegliche Haftung für Software von Drittanbietern aus und sind nicht verantwortlich für deren Inhalte, Codes oder für jegliche Verluste oder Schäden aus deren Nutzung. Wenn Sie Drittanbieter-Ressourcen nutzen, unterliegen Sie deren Bedingungen und Lizenzen und werden nicht mehr durch unsere Datenschutzerklärung oder Sicherheitsmassnahmen geschützt.

  • Seite 18: Bluetooth-Audiofunktion

    8.2 SPORTSTECH LIVE Die Sportstech LIVE App bietet Ihnen unter anderem: • Individuelle Workouts von Profi-Trainer • Landscape- und Outdoor-Videos • Trainingsschwerpunkte festlegen • Trainingsdaten in Echtzeit • Trainigshistorie und -metriken • Im Competition Mode mit Anderen messen – im Ranking Trophäen sammeln •...

  • Seite 19: Bmi Berechnen

    11. BMI berechnen Der Bodymass Index (BMI) ist ein grober Anhaltswert, ob eine Person normales, zu niedriges oder zu hohes Gewicht hat. Der Computer kann Ihren BMI aus vier Einzelwerten berechnen lassen: • Bei stillstehendem Laufband auf dem Bedienfeld die Taste ‚BMI‘ drücken. Alter eingeben mit Taste ‚SPEED +‘...

  • Seite 20: Silikon-Öl Nachfüllen

    12.3.3 Silikon-Öl nachfüllen: • Gerät einklappen, Kapitel beschrieben. Unterseite Laufgurt-Rahmens finden Sie zwei rote Öffnungen. • In beide Öffnungen jeweils wenige Tropfen Silikon-Öl geben und einige Sekunden warten. Verschüttetes Öl gegebenenfalls abwischen. • Wenn gewünscht, Laufgurt-Rahmen anschließend wieder herunterklappen. Das Öl kann nicht zurückfließen, sodass Sie das Gerät bedenkenlos nutzen können.

  • Seite 21: Entsorgung

    Sie von uns bei der Auslieferung des bestellten Neugeräts die unentgeltliche Abholung eines vergleichbaren Elektroaltgeräts fordern. Bitte wenden Sie sich hierfür an unsere Mitarbeiter. Sie erreichen uns per E-Mail unter takeaway@sportstech.de. Weitergehende Informationen zur Abholung eines Elektroaltgeräts finden Sie unter www.sportstech.de/entsorgung.
  • Seite 22 Gerätebatterien und keine batteriebetriebenen Elektrogeräte Altbatterien, die wir als Neubatterie führen oder geführt haben, können Sie auch bei uns im Versandlager oder in unseren Shops zurückgeben: • Sportstech Brands Holding GmbH; Kanalstr 117; 12357 Berlin • 10627 Berlin; Bismarckstraße 73 •...

  • Seite 23: Further Information

    User Manual Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. SPORTSTECH sports equipment offers you high quality and new technology. In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instructions.

  • Seite 24: Exploded Drawing/Spare Parts List

    Table of contents Exploded drawing/spare parts list ......................24 1. Important Safety Notes ..........................25 2. Scope of delivery .............................27 3. Technical data ............................27 4. Assembling ...............................28 5. Setting up, Folding, Storing .........................30 5.1 Setting-up ................................. 5.2 Folding out ............................... 5.3 Folding in and storing ........................... 6.

  • Seite 25: Important Safety Notes

    1. Important Safety Notes WARNING! Danger from improper use! Read all instructions and safety notes before using the device. Follow them carefully. • Danger of health damage or even death due to improper or excessive training! • • The device is not suitable for medical purposes and high accuracy applications. Also apply common sense to prevent risks.

  • Seite 26: During Use

    ENSURE IMMEDIATELY BEFORE EACH USE • Perform visual inspection before each use; especially check and correct the following: - Is the device standing safely and stable? - Is the running belt sufficiently lubricated, aligned centrally and sufficiently tensioned? - Are all connections tight ? (screws, nuts, etc.) - Is the cable intact? - Is the area around the device free from accident hazards such as sharp-edged objects? In the event of any defect in the device or the cable, do not use the device, but secure it against any...

  • Seite 27: Immediately After Use

    IMMEDIATELY AFTER USE • Remove the safety clip and store it in a safe place to prevent unauthorised access . • Turn off the switch next to the cable socket. Carefully disconnect the power cable from the device. • Perform a visual inspection again: Is the device clean and intact? CLEANING, MAINTENANCE, ADJUSTING, STORING •...

  • Seite 28: Assembling

    4. Assembling Tighten all individual parts and pre-assembled parts! • Check the firmness again before each training session! • Have a second person ready to help you. • 4.1 RAISING AND FIXING THE CONSOLE STANDS Hex 6 mm The console stands (2L and 2R) are pre-assembled to the base frame (1). •...
  • Seite 29 4.3 FIXING AND CONNECTING THE CONSOLE Hex 6 mm • Have a second person assist you with these steps. Connecting the cables • One person holds the console above the console stands, as shown in the figure. The second personconnects the cable (CC) from the console to the cable from the base frame (CM). •...

  • Seite 30: Setting Up, Folding, Storing

    5. Setting up, Folding, Storing 5.1 SETTING-UP 0,3m (1ft) Find a location for the device that meets the following requirements: 0,3 m • Dry interior • Device does not cover any ventilation openings. • Heat-resistant robust base; use floor protection mat if necessary (3.3ft) (3.3ft) •...

  • Seite 31: Overview Of Console And Computer

    6. Overview of console and computer 6.1 CONSOLE Display Loudspeaker Bottle holder Control panel with control buttons Start button - Stop button Safety clip on plug-position Incline buttons Speed buttons WARNING! Risk of injury due to unexpected or uncontrolled start-up! Immediately pull safety clip off the plug-position as soon as the treadmill is not running! •...

  • Seite 32: Control Panel With Buttons

    6.3 CONTROL PANEL WITH BUTTONS Illumination ON/OFF Incline higher/lower (steps of 1 level) Quick setting of incline (Level 3, 6, 9, 12) Speed slower/ faster (steps up to 1 km/h; max 16 km/h) Quick setting speed 4, 8, 12, 16 km/h (Use with caution!) Start BMI measurement/ select HRC mode...

  • Seite 33: Stretching For Warming Up And Cooling Down

    7.2 STRETCHING FOR WARMING UP AND COOLING DOWN • To begin your training session, do some stretching. Never overstretch your muscles. • We recommend to perform each of the following excercises 10 times and to repeat the complete cycle up to five times. Then make your training according to your personal fitness level. •...

  • Seite 34: Choosing And Monitoring The Target Pulse

    Many Sportstech devices show the pulse range that you are currently in not only as a numeric value, but also by means of colours - based on the maximum heart rate ('MHR') typical for your age.

  • Seite 35: Incline As Percentage Value As Function Of The Level

    7.6 INCLINE AS PERCENTAGE VALUE AS FUNCTION OF THE LEVEL LEVEL 10.2 10.5 7.7 FREE TRAINING WITHOUT AND WITH TARGET VALUE 7.7.1 Preparing the Free training • Make sure the safety clip is NOT attached to the plug-position on the console. •...

  • Seite 36: Training With Programs (Standard And Hiit)

    7.81. Starting HRC training Attach the safety clip to the plug-position on the console. • When you are ready, press the Start button on the console. The treadmill starts. • • Set your feet on the treadmill in quick succession and start walking. If desired, interrupt the training and adjust target pulse factor.
  • Seite 37 Continued from previous page P3 - Mountain & Valley 1 P4 - Mountain & Valley 2 RUNNING P5 - Valley P6 - Jogging P7 - Hill P8 - Stair Run P9 - Mountain Run P10 - Cross Run 1 P11 - Cross Run 2 P12 - Cross Country INTERVALS P13 - Race...

  • Seite 38: Application Software (App)

    Android NOTES ON USING THE APP: The apps presented do not belong to SPORTSTECH. We expressly disclaim all liability of any kind whatsoever for third-party software and are not responsible for their content, code or for any loss or damage arising from the use of them. If you use third-party resources, you are subject to their terms and conditions and licenses and are no longer protected by our privacy policy or our security measures.

  • Seite 39: Bluetooth Audio Function

    8.2 SPORTSTECH LIVE The Sportstech LIVE App offers you, among other things: • Individual workouts with professional trainers • Landscape and outdoor videos • Determining training priorities • Training data in real time • Training history and metrics • Compete with others in Competition Mode - collect trophies in Ranking •...

  • Seite 40: Calculating Bmi

    11. Calculating BMI The Bodymass Index (BMI) is a rough guide to whether a person's weight is normal, too low or too high. The computer can calculate your BMI from four individual values: With the treadmill stationary, press the 'BMI' button on the control panel. •...

  • Seite 41: Adjusting The Running Belt

    12.3.3 Refilling silicone oil: • Fold in the device as described in chapter 5. On the underside of the running belt frame you find two red openings. • Pour a few drops of silicone oil into both openings and wait a few seconds.

  • Seite 42: Disposal

    13. Disposal Dear customers, As an end user, you are legally obliged to collect waste electrical and electronic equipment and batteries as well as accumulators separately from municipal waste. We want to make this as easy as possible for you. Please note the information on this page and on the back. Notes on EU directive 2012/19/EU - in Germany implemented in ElektroG (Law about electric and electronic devices);...

  • Seite 43: Información Adicional

    Manual de Usuario Querido cliente, nos alegramos de que se haya decidido por uno de los equipos de la gama de SPORTSTECH. Con los equipos deportivos de SPORTSTECH disfrutará de una calidad óptima y de una tecnología de vanguardia. Para exprimir al máximo el potencial de su equipo y para poder disfrutarlo durante muchos años, lea detenidamente estas instrucciones antes de ponerlo en marcha y de usarlo para entrenar.

  • Seite 44: Vista Desglosada / Lista De Recambios

    Manual de usario Vista desglosada / Lista de recambios ....................44 1. Consejos de seguridad ...........................45 2. Contenido ..............................47 3. Datos técnicos ............................47 4. Montaje ...............................48 5. Colocación, plegado y almacenamiento ..................50 5.1 Lugar de instalación ............................5.2 Despliegue ..............................5.3 Plegado y almacenamiento ........................6.

  • Seite 45: Consejos De Seguridad

    1. Consejos de seguridad ADVERTENCIA ¡Peligro por uso inadecuado! Lea todas las instrucciones y notas de seguridad antes de utilizar el aparato. Sígalas • cuidadosamente. ¡Peligro de daños a la salud o incluso de muerte debido a un entrenamiento • inadecuado o excesivo.

  • Seite 46: Durante El Uso

    COMPROBACIONES INMEDIATAMENTE ANTES DE CADA USO Realice inspecciones visuales antes de cada uso; en particular, compruebe y corrija: • - Si el dispositivo es seguro y estable. - Si la cinta de correr está suficientemente lubricada, centrada y tensa. - Si están todas las conexiones fijas (tornillos, tuercas, etc.) - Si el cable está...

  • Seite 47: Contenido

    INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE SU USO • Mantenga el clip de seguridad protegido frente a personas no autorizadas. • Desconecte el interruptor situado junto al cable de alimentación. Retire con cuidado el cable de alimentación del dispositivo. • Realice de nuevo una inspección visual : ¿Está el dispositivo limpio e intacto? LIMPIEZA, MANTENIMIENTO, AJUSTE Y ALMACENAMIENTO •...

  • Seite 48: Montaje

    4. Montaje • Apriete firmemente todas las piezas y componentes premontados! Compruebe que estén bien apretadas antes de cada entrenamiento! • Realiza los pasos con una segunda persona. • 4.1 ELEVACIÓN Y FIJACIÓN DE LOS SOPORTES Hex 6 mm Los soportes de la consola (2L y 2R) están premontados en el bastidor base (1).
  • Seite 49 4.3 FIJACIÓN Y CONEXIÓN DE LA CONSOLA Hex 6 mm • Haga que una segunda persona le ayude con estos pasos. Conexión de los cables • Una persona sostiene la consola por encima de los soportes de la misma, como se muestra en la figura.

  • Seite 50: Colocación, Plegado Y Almacenamiento

    5. Colocación, plegado y almacenamiento 0,3m (1ft) 0,3 m 5.1 LUGAR DE INSTALACIÓN Busque una ubicación para el dispositivo que cumpla los siguientes requisitos: • Interior seco (3.3ft) (3.3ft) • El dispositivo no oculta ninguna aberturas de ventilación. • Suelos resistentes al calor; si es necesario, utilice una alfombrilla protectora •...

  • Seite 51: Descripción General De La Consola Y El Ordenador

    6. Descripción general de la consola y el ordenador 6.1 CONSOLA Pantalla Altavoz Soporte para botellas Panel de control con teclas La tecla Start - La tecla de parada Clip de seguridad en la ranura Teclas de inclinación Teclas de velocidad ¡ADVERTENCIA! Pueden producirse lesiones por arranques inesperados o incontrolados.

  • Seite 52: Panel De Control Con Teclas

    6.3 PANEL DE CONTROL CON TECLAS Iluminación ENCENDIDA/APAGADA Inclinación superior/ inferior (1 nivel cada vez) Ajuste rápido de la inclinación (Nivel 3, 6, 9, 12) Velocidad más lenta/ más rápida (incrementos de 1 km/h; máx. 16 km/h) Ajuste rápido de la velocidad 4, 8, 12, 16 km/h (¡Precaución!) Iniciar medición BMI/ Seleccionar modo HRC...

  • Seite 53: Ejercicios Para Calentar Y Enfriar

    7.2 EJERCICIOS PARA CALENTAR Y ENFRIAR • Realice estos estiramientos para comenzar con su entrenamiento. Nunca estires demasiado los músculos. • Le recomendamos que haga 10 repeticiones de cada uno de los siguientes ejercicios y el bloque completo hasta 5 veces. •...

  • Seite 54: Selección Y Control Del Pulso Objetivo

    Debe controlar su pulso durante el ejercicio de la manera adecuada. Muchos dispositivos de SPORTSTECH no solo lo muestran en qué rango de pulso se encuentra como valor numérico, sino también con colores en función de su pulso máximo típico de la edad ('MHR'). Tenga siempre en cuenta las siguientes indicaciones: ADVERTENCIA Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede dañar la salud o incluso...

  • Seite 55: Porcentaje De Inclinación Dependiendo Del Nivel

    7.6 PORCENTAJE DE INCLINACIÓN DEPENDIENDO DEL NIVEL LEVEL 10.2 10.5 7.7 ENTRENAMIENTO LIBRE CON O SIN VALOR OBJETIVO 7.7.1 Preparación del Entrenamiento Libre • Asegúrese de que el clip de seguridad NO esté conectado a la ranura de la consola. •...

  • Seite 56: Entrenamiento Con Programas (Estándar Y Hiit)

    7.8.1 Empezar un entrenamiento HRC Inserte el clip de seguridad en la ranura de la consola. • Cuando esté listo, pulse la tecla Start en la consola. La cinta de correr empieza a funcionar. • • A continuación, coloque los pies en la cinta de correr. Si lo desea, pare y ajuste el factor de pulso objetivo.
  • Seite 57 P3 - Picos y valles 1 P4 - Picos y valles 2 CORRER P5 - Carrera por el valle P6 - Jogging P7 - Colinas P8 - Carrera escalonada P9 - Carrera de montaña P10 - Travesía 1 P11 - Travesía 2 P12 - Cross Country INTERVALOS P13 - Carrera...

  • Seite 58: Software (Aplicación)

    Android CONSEJOS PARA EL USO DE LAS APLICACIONES: Las aplicaciones mostradas no son propiedad de SPORTSTECH. No nos hacemos responsables por el software de terceros ni de su contenido, códigos o de cualquier pérdida o daño derivado de su uso.

  • Seite 59: Función De Audio Por Bluetooth

    8.2 SPORTSTECH LIVE La aplicación SPORTSTECH LIVE te ofrece, entre otras cosas: • Entrenamientos individuales con entrenadores profesionales *n • Vídeos de paisajes y aire libre • Establecer prioridades de entrenamiento • Datos de entrenamiento en tiempo real • Historial y métricas de entrenamiento •...

  • Seite 60: Calcular El Imc

    11. Calcular el IMC El Índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador aproximado de si una persona tiene un peso normal o demasiado bajo o alto. El ordenador puede calcular su IMC a partir de cuatro valores individuales: Con la cinta de correr parada, pulse la tecla BMI del panel de control. •...

  • Seite 61: Ajuste De La Cinta De Correr

    12.3.3 Recargar el aceite de silicona • Pliegue el dispositivo como se describe en el capítulo 5. En la parte inferior del bastidor de la cinta de correr encontrará dos aberturas rojas. • Coloque unas gotas de aceite de silicona en ambas aberturas y espere unos segundos.

  • Seite 62: Desecho

    13. Desecho Querido cliente, querida clienta: Como usuario final, tiene la obligación legal de eliminar los residuos de los equipos eléctricos y electrónicos y baterías, así como los acumuladores, por separado de los residuos municipales. Queremos hacérselo lo más fácil posible. Tenga en cuenta la información de esta página y del reverso. Información sobre la Directiva de la UE 2012/19/UE (aplicada en Alemania en la Ley de aparatos eléctricos y electrónicos (ElektroG);...

  • Seite 63: Plus D'informations

    Manuel Chère clientèle, nous sommes heureux que vous ayez choisi un appareil de la gamme SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous bénéficiez de la meilleure des qualités et de la technologie la plus récente. Afin d‘exploiter pleinement le potentiel de votre appareil et d‘en profiter pendant de nombreuses années, veuillez lire attentivement ce mode d‘emploi avant la mise en service et avant le début de l‘entraînement.

  • Seite 64: Vue Éclatée/ Liste Des Pièces Détachées

    Contenu Vue éclatée/ liste des pièces détachées .....................64 1. Consignes de sécurité importantes ....................65 2. Contenu de l‘emballage ........................67 3. Caractéristiques techniques .......................67 4. Instructions de montage ........................68 5. Installation, pliage et stockage ......................70 5.1 Installation................................5.2 Dépliage ................................5.3 Pliage et stockage ............................6.

  • Seite 65: Consignes De Sécurité Importantes

    1. Consignes de sécurité importantes AVERTISSEMENT ! Danger lié à une utilisation inappropriée ! Lisez toutes les instructions et les consignes de sécurité avant d'utiliser l'appareil. • Suivez-les attentivement. • Risque d'atteinte à la santé, voire de mort, en cas d'entraînement inapproprié ou excessif ! L'appareil ne convient pas à...

  • Seite 66: Pendant L'utilisation

    À VÉRIFIER AVANT CHAQUE UTILISATION Effectuez un contrôle visuel avant chaque utilisation ; vérifiez et corrigez tout particulièrement les • points suivants : - L'appareil est-il stable et bien positionné ? - Le tapis est-il suffisamment lubrifié, centré et tendu ? - Toutes les fixations sont-elles bien serrées ? (vis, écrous, etc.) - Le câble est-il intact ? - La zone autour de l'appareil est-elle bien dégagée et libre de tout objet dangereux, comme des...

  • Seite 67: Contenu De L'emballage

    IMMÉDIATEMENT APRÈS L‘UTILISATION • Retirez le clip de sécurité et rangez-le dans un endroit sûr pour éviter toute utilisation non autorisée. • Éteindre l'interrupteur à côté de la prise du câble. Retirer avec précaution le câble électrique de l'appareil. • Effectuer à...

  • Seite 68: Instructions De Montage

    4. Instructions de montage • Serrez bien toutes les pièces détachées et préassemblées ! Vérifiez le serrage avant chaque séance d'entraînement ! • Effectuez les étapes avec une deuxième personne. • 4.1 ÉLEVATION ET FIXATION DES SUPPORTS Hex 6 mm Les supports de console (2L et 2R) sont préassemblés sur le cadre de base (1).
  • Seite 69 4.3 FIXATION ET CONNEXION DE LA CONSOLE Hex 6 mm • Demandez à une deuxième personne de vous aider à effectuer ces étapes. Raccordement des câbles • Une personne tient la console au-dessus des supports de la console, comme indiqué sur la figure. La deuxième personne connecte le câble (CC) de la console au câble du châssis de base (CM).

  • Seite 70: Installation, Pliage Et Stockage

    5. Installation, pliage et stockage 5.1 INSTALLATION 0,3m (1ft) 0,3 m Cherchez un emplacement pour l'appareil qui remplit les conditions suivantes : • Espace intérieur sec • L'appareil n'obstrue pas les ouvertures de ventilation. • Surface résistante à la chaleur ; si nécessaire, utilisez un tapis de sol. (3.3ft) (3.3ft) •...

  • Seite 71: Aperçu De La Console Et De L'affichage

    6. Aperçu de la console et de l‘affichage 6.1 CONSOLE Écran Haut-parleur Support pour bouteille Panneau de commande avec touches de contrôle Le bouton Start - Bouton d'arrêt Connecteur pour clip de sécurité Bouton d'inclinaison Bouton de vitesse ATTENTION ! Un démarrage imprévu ou incontrôlé peut entraîner des blessures ! •...

  • Seite 72: Panneau De Commande Avec Touches

    6.3 PANNEAU DE COMMANDE Éclairage MARCHE/ARRÊT AVEC TOUCHES Inclinaison plus ou moins forte (par palier) Réglage rapide de l'inclinaison (niveau 3, 6, 9, 12) Vitesse plus lente/rapide (par paliers jusqu'à 1km/h ; max 16 km/h) Réglage rapide de la vitesse 4, 8, 12, 16 km/h ( (à...

  • Seite 73: Étirements Pour L'échauffement Et La Récupération

    7.2 ÉTIREMENTS POUR L'ÉCHAUFFEMENT ET LA RÉCUPÉRATION • Pour commencer votre séance d'entraînement, faites quelques étirements. N'étirez jamais trop vos muscles. • Nous vous recommandons d'effectuer chacun des exercices suivants 10 fois et de répéter le cycle complet jusqu'à cinq fois. •...

  • Seite 74: Sélectionner Et Surveiller La Fréquence Cardiaque Cible

    BPM pour les différents exercices dépendent notamment de l'âge. Vous devez surveiller votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement. De nombreux appareils Sportstech vous montrent non seulement des valeurs numériques, mais aussi des couleurs pour vous indiquer dans quelle zone de fréquence cardiaque vous vous trouvez - en fonction de la fréquence cardiaque maximale ('FCM') de votre tranche...

  • Seite 75: Pourcentage D'inclinaison En Fonction Du Niveau

    7.6 POURCENTAGE D'INCLINAISON EN FONCTION DU NIVEAU LEVEL 10.2 10.5 7.7 ENTRAÎNEMENT LIBRE SANS ET AVEC VALEUR CIBLE 7.7.1 Préparation de l'entraînement libre • Veillez à ce que le clip de sécurité ne soit PAS relié à la console. • Attachez le clip de sécurité...

  • Seite 76: Entraînement Avec Des Programmes (Classiques Et Hiit)

    7.81. Commencer l'entraînement HRC Branchez le clip de sécurité sur le connecteur de la console. • Lorsque vous êtes prêt, appuyez sur le bouton Start de la console. Le tapis de course démarre. • • Posez vos pieds sur le tapis de course l'un après l'autre et commencez à courir. Au besoin, interrompez l'entraînement et ajustez le facteur de fréquence cible.
  • Seite 77 Suite de la page précédente P3 – Montagne et Vallée 1 P4 – Montagne et Vallée 2 COURSE P5 - Valley P6 - Jogging P7 – Colline P8 - Course d’escalier P9 – Course en montagne P10 - Course de cross 1 INTERVALLES P12 - Cross Country INTERVALS...

  • Seite 78: Logiciel D'application (App)

    Android INFORMATIONS SUR L’UTILISATION DE L’APPLICATION : Les applications présentées ne sont pas la propriété de SPORTSTECH. Nous excluons expressément toute responsabilité pour les logiciels provenant de tiers. Nous ne sommes en aucun cas responsables de leur contenu, de leur code source, ou de toute perte ou dommage résultant de leur utilisation. Si vous utilisez des ressources provenant de tiers, vous serez soumis à...

  • Seite 79: Fonction Audio Bluetooth

    8.2 SPORTSTECH LIVE L'application Sportstech LIVE vous offre entre autres : • Entraînements individuels par des entraîneurs* professionnels • Vidéos de paysages et d'extérieur • Définir les priorités de la formation • Données d'entraînement en temps réel • Historique et métriques de formation •...

  • Seite 80: Calcul De L'imc

    11. Calcul de l‘IMC L'indice de masse corporelle (IMC) permet de savoir si le poids d'une personne est normal, trop faible ou trop élevé. L'ordinateur peut calculer votre IMC à partir de quatre paramètres : Quand le tapis de course est à l'arrêt, appuyez sur le bouton 'BMI' du panneau de commande. •...

  • Seite 81: Réglage Du Tapis

    12.3.3 Rajouter d‘huile de silicone : • Repliez l'appareil comme décrit dans le chapitre 5. Sur le dessous du cadre du tapis, vous trouverez deux trous rouges. • Versez quelques gouttes d'huile de silicone dans les deux trous et attendez quelques secondes.

  • Seite 82: Mise Au Rebut

    13. Mise au rebut Chers clients, En tant qu‘utilisateur final, vous êtes légalement tenu de collecter les déchets d‘équipements électriques et électroniques et de piles ainsi que les accumulateurs séparément des déchets municipaux. Nous voulons vous rendre cela aussi simple que possible. Veuillez noter les informations sur cette page et au dos. Indications sur la directive européenne 2012/19/UE (transposée en Allemagne dans la loi sur les appareils électriques et électroniques (ElektroG) ;...

  • Seite 83: Ulteriori Informazioni

    Manuale d’uso Cari client*, Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. Con le attrezzature sportive di SPORSTECH potrete usufruire della più alta qualità e della più recente tecnologia. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento.

  • Seite 84: Esploso/ Elenco Dei Pezzi Di Ricambio

    Indice Esploso/ Elenco dei pezzi di ricambio ....................84 1. Importanti istruzioni di sicurezza ......................85 2. Ambito di consegna ..........................87 3. Dati tecnici ..............................87 4. Montaggio ..............................88 5. Montaggio, piegatura e stoccaggio ....................90 5.1 Localizzazione ..............................5.2 Apertura ................................5.3 Ripiegare e conservare ..........................6.

  • Seite 85: Importanti Istruzioni Di Sicurezza

    1. Importanti istruzioni di sicurezza AVVERTENZA! Pericolo dovuto a un uso improprio! Prima di utilizzare il dispositivo, leggere tutte le istruzioni e le note di sicurezza. Seguirle • attentamente. • Pericolo di danni alla salute o addirittura di morte a causa di un allenamento improprio o eccessivo! Il dispositivo non è...

  • Seite 86: Durante L'utilizzo

    ASSICURARSI IMMEDIATAMENTE PRIMA DI OGNI UTILIZZO Eseguire un'ispezione visiva prima di ogni utilizzo; in particolare controllare e risolvere i seguenti punti: • - La struttura è sicura e stabile? - La cinghia di corsa è sufficientemente lubrificata, allineata al centro e sufficientemente tesa? - Tutti i collegamenti sono stretti? (viti, dadi, ecc.) - Il cavo è...

  • Seite 87: Ambito Di Consegna

    IMMEDIATAMENTE DOPO L‘UTILIZZO • Rimuovere la clip di sicurezza e conservarla in un luogo sicuro per evitare l'accesso non autorizzato. • Spegnere l'interruttore accanto alla presa del cavo. Scollegare con cautela il cavo di alimentazione dal dispositivo. • Eseguire nuovamente un'ispezione esterna: Il dispositivo è pulita e intatta? PULIZIA, MANUTENZIONE, REGOLAZIONE E STOCCAGGIO •...

  • Seite 88: Montaggio

    4. Montaggio • Serrare tutte le parti singole e quelle gia´ preassemblate! Controllare la tenuta prima di ogni sessione di allenamento! • Eseguire i passi con una seconda persona. • 4.1 SOLLEVAMENTO E FISSAGGIO DEI SUPPORTI DELLA CONSOLE Hex 6 mm I supporti della console (2L e 2R) sono preassemblati al telaio di base (1).
  • Seite 89 4.3 FISSAGGIO E COLLEGAMENTO DELLA CONSOLE Hex 6 mm • Chiedete a una seconda persona di assistervi in queste operazioni. Collegamento dei cavi • Una persona tiene la console sopra i supporti della console, come mostrato nella figura. La seconda persona collega il cavo (CC) dalla console al cavo del telaio di base (CM). •...

  • Seite 90: Montaggio, Piegatura E Stoccaggio

    5. Montaggio, piegatura e stoccaggio 5.1 LOCALIZZAZIONE 0,3m (1ft) 0,3 m Trovare una posizione per il dispositivo che soddisfi i seguenti requisiti: • Interni asciutti. • Il dispositivo non copre le aperture di ventilazione. (3.3ft) (3.3ft) • Base robusta e resistente al calore; se necessario, utilizzare un tappetino di protezione per il pavimento.

  • Seite 91: Descrizione Della Console E Del Computer

    6. Descrizione della console e del computer 6.1 CONSOLE Visualizzazione Altoparlante Portabottiglie Pannello di controllo con tasti di comando Tasto di avvio 5.S - Tasto Stop Clip di sicurezza sulla fessura Tasti di inclinazione Tasti di velocità • ATTENZIONE! Pericolo di lesioni a causa di un avviamento imprevisto o incontrollato! Rimuovere immediatamente la clip di sicurezza dalla fessura non appena il tapis roulant •...

  • Seite 92: Pannello Di Controllo Con Tasti

    6.3 PANNELLO DI Illuminazione ON/OFF CONTROLLO CON TASTI Inclinazione superiore / inferiore (passi di 1 livello) Inclinazione ad impostazione rapida (livello 3, 6, 9, 12) Velocità più lenta/più veloce (passi a 1km/h; max 16 km/h) Impostazione rapida della velocità 4, 8, 12, 16 km/h (usare con attenzione!) Avviare la misurazione del BMI / selezionare la modalità...

  • Seite 93: Stretching Per Il Riscaldamento E Il Raffreddamento

    7.2 STRETCHING PER IL RISCALDAMENTO E IL RAFFREDDAMENTO • Fai qualche esercizio di stretching per iniziare l'allenamento. Non sforzare mai troppo i muscoli. • Si consiglia di fare ciascuno dei seguenti esercizi 10 volte e di ripetere il ciclo completo fino a cinque volte.

  • Seite 94: Selezionare E Monitorare L'impulso Target

    È necessario monitorare la frequenza cardiaca in modo appropriato durante l'esercizio fisico. Molti dispositivi Sportstech mostrano non solo come valore numerico, ma anche con colori, in quale intervallo di pulsazioni ci si trova, in base alla frequenza cardiaca massima ("MHR") tipica dell'età.

  • Seite 95: Inclinazione In Percentuale A Seconda Del Livello

    7.6 INCLINAZIONE IN PERCENTUALE A SECONDA DEL LIVELLO LEVEL 10.2 10.5 7.7 FORMAZIONE LIBERA SENZA E CON VALORE 7.7.1 Preparazione della sessione di prove libere • Assicurarsi che la clip di sicurezza NON sia inserita nella fessura della console. • Fissare in modo stabile la clip di sicurezza agli indumenti con un cavo corto.

  • Seite 96: Allenamento Con Programmi (Standard E Hiit)

    7.81. Avvio della sessione di allenamento HRC Inserire la clip di sicurezza nella fessura della console. • Quando si è pronti, premere il tasto di avvio sulla console. Il tapis roulant si avvia. • • Posizionare i piedi sul tapis roulant in rapida successione. Se si desidera, interrompere e regolare il fattore di impulso target.
  • Seite 97 Continua dalla pagina precedente P3 - Montagna e Valle 1 P4 - Montagna e Valle 2 CORSA P5 - Corsa a valle P6 - Jogging P7 - Collina P8 - Scalinata P9 - Collina P10 – Corsa-Cross 1 P11 – Corsa-Cross 2 P12 –...

  • Seite 98: Software Di Utilizzo (App)

    Android NOTE SULL'USO DELL'APP: Le applicazioni mostrate non appartengono a SPORTSTECH. Decliniamo espressamente ogni responsabilità per i software di terzi e non siamo responsabili del loro contenuto, dei codici o di qualsiasi perdita o danno derivante dal loro uso. Se utilizzi risorse di terzi, sei soggetto ai loro termini e licenze e non sei più...

  • Seite 99: Funzione Audio Bluetooth

    8.2 SPORTSTECH LIVE L'App Sportstech LIVE, tra le altre cose, vi offre anche: • Allenamenti personalizzati da e con allenatori professionisti • Video emozionanti di paesaggi e attivitá all’aperto • Allenamenti con determinati e precisi traguardi personali • Dati dell’allenamento in tempo reale •...

  • Seite 100: Calcola L'imc

    11. Calcola l‘IMC L'indice di massa corporea (IMC) è una guida approssimativa per stabilire se il peso di una persona è normale, troppo basso o troppo alto. Il computer può calcolare l'IMC in base a quattro valori individuali: • A tapis roulant fermo, premere il tasto "BMI" sul pannello di controllo. Inserire l'età...

  • Seite 101: Regolazione Della Cintura

    12.3.3 Ricarica di olio di silicone: • Ripiegare il dispositivo come descritto nel capitolo 5. Sul lato inferiore del telaio del tapis roulant si trovano due aperture rosse. • Versare qualche goccia di olio di silicone in entrambe le aperture e attendere qualche secondo.

  • Seite 102: Smaltimento

    13. Smaltimento Cari clienti, In qualità di consumatori finale, siete obbligati per legge a raccogliere i rifiuti di apparecchiature elettriche ed elettroniche, batterie e ricaricatori, separatamente dai rifiuti urbani. Vogliamo rendere questa operazione il più semplice possibile per i nostri clienti. Vi preghiamo quindi di prendere nota di tutte le informazioni contenute in questa pagina e sul retro.

  • Seite 103: Eu Declaration Of Conformity

    • Harmonisierte Normen nach der Richtlinie 2014/35/EU (Niederspannungs-Richtlinie) o EN 60335-1:2012 /A13:2017/A14+A1+A2:2019 o EN 62233:2008/AC:2008 • Harmonisierte Normen und Prüfnormen nach der Richtlinie 2011/65/EU (RoHS-Richtlinie) o EN 63000:2017 Berlin, 24.05.2022 Unterzeichnet für und im Namen der Sportstech Brands Holding GmbH von: Ali Ahmad (Geschäftsführer) Unterschrift...
  • Seite 104 Sportstech Fitness https://www.sportstech.de/ Bluewheel Electromobility https://www.bluewheel.de/ Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH +49 30 23 59 600 Potsdamer Platz 11 SERVICE: service@sportstech.care 10785 Berlin www.sportstech.de www.sportstech.care...

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