Kettler Marathon ST Computer- Und Trainingsanleitung Seite 29

I Funzioni e comando del computer per allenamento Marathon ST
PROGRAMMI DI VELOCITÀ P3, P4
Non appena il tapis roulant è acceso e la chiave di sicurezza
ben inserita, è possibile premere i tasti (7) SELECT "<<" e (8)
">>" per selezionare uno dei programmi di velocità P3, P4 pre-
impostati. I programmi di velocità si differenziano per i diversi
profili (diverse velocità nel tempo). Se è possibile personalizza-
re uno dei programmi, ciò è indicato dal lampeggiamento del
valore preimpostato (o del valore precedentemente immesso),
ad indicare che si può o confermare il valore che lampeggia o
cambiarlo.Una volta immessi e confermati i valori personalizza-
ti, il tapis roulant prende a scorrere.
1.Inserire l'apparecchio.
2.Fissare bene la chiave di sicurezza sul tapis roulant e il clip
sull'abbigliamento dell'utilizzatore.
3.Premere il tasto (8) SELECT ">>" una volta per selezionare P3
o due volte per selezionare P4 = (4) SPEED INTERVALL.
4.Premere il tasto (5) ENTER per confermare la selezione del
programma.
5.Utilizzare i tasti (9) (+), (-) per immettere la durata dell'allenamento.
6.Premere il tasto (5) ENTER per confermare.
7.Utilizzare i tasti (9) (+), (-) per immettere il grado di intensi-
tà in base alla velocità massima.
8.Per confermare, premere il tasto (5) ENTER. Ora inizia
l'allenamento.
PROGRAMMI D'ALLENAMENTO TARGET P5, P6
Il computer consente di personalizzare l'allenamento impostan-
do target di durata e di calorie bruciate. Non appena il tapis
roulant è acceso e la chiave di sicurezza ben inserita, è possi-
bile premere i tasti (7) SELECT "<<" e (8) ">>" per seleziona-
re uno dei programmi target P5, P6. P5 imposta il target di alle-
namento sulla base della durata, mentre P6 imposta il target
sulla base delle calorie. Se è possibile personalizzare uno dei
programmi, ciò è indicato dal lampeggiamento del valore
preimpostato (o del valore precedentemente immesso), ad indi-
care che si può o confermare il valore che lampeggia o cambi-
arlo. Una volta immessi e confermati i valori personalizzati, il
tapis roulant prende a scorrere.
1 .Inserire l'apparecchio.
2. Fissare bene la chiave di sicurezza sul tapis roulant e il clip
sull'abbigliamento dell'utilizzatore.
3. Premere il tasto (8) SELECT ">>" cinque volte per selezio-
nare P5 = Durata target o premere il tasto (8) SELECT ">>" sei
volte per selezionare P6 = Calorie target.
4. Premere il tasto (5) ENTER per confermare la selezione del
programma.
5. Utilizzare i tasti (9) (+), (-) per immettere la durata o le calo-
rie target.
6. Per confermare, premere il tasto (5) ENTER. Ora inizia
l'allenamento.
PROGRAMMA DI CONTROLLO CARDIACO HRC
Il computer consente di personalizzare il programma sulla base
della sua frequenza cardiaca target. Non appena il tapis rou-
lant è acceso e la chiave di sicurezza ben inserita, è possibile
premere i tasti SELECT (7) "<<" e (8) ">>" per selezionare il
programma di controllo cardiaco HRC. Il programma deve
essere confermato premendo "ENTER (5)", i valori personalizza-
bili prendono a lampeggiare, ad indicare che si può o confer-
mare il valore che lampeggia o cambiarlo. Una volta immessi e
confermati i valori personalizzati, il tapis roulant prende a scor-
rere.
Il tapis roulant imposta automaticamente l'inclinazione e la velo-
cità per raggiungere la frequenza cardiaca target dell'utente in
circa 5 minuti, mantenendola. L'apparecchio tenta di rispettare
la frequenza target con una precisone di +/- 5 battiti. La rego-
lazione automatica consente una velocità massima ed
un'inclinazione massima rispettivamente di 10,8 km/h e 9%.
Durante l'allenamento, è sempre possibile modificare manual-
mente la velocità o l'inclinazione.
Per poter utilizzare il proramma di controllo cardiaco, occorre
indossare la cintura pettorale!
1. Inserire l'apparecchio.
2. Fissare bene la chiave di sicurezza sul tapis roulant e il clip
sull'abbigliamento dell'utilizzatore.
3. Premere il tasto (8) SELECT ">>" sette volte per selezionare il
programma HRC.
4. Premere il tasto (5) ENTER per confermare.
5. Utilizzare i tasti (+), (-) per immettere la durata dell'allenamento.
6. Premere il tasto (5) ENTER per confermare.
7 .Utilizzare i tasti (9) (+), (-) per immettere l'età.
8 .Premere il tasto (5) ENTER per confermare.
9.Utilizzare i tasti (9) (+), (-) per modificare la frequenza cardia-
ca target proposta o premere il tasto (5) ENTER per conferma-
re. Ora inizia l'allenamento.
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