Verwandte Anleitungen für Kettler Marathon TX1
Inhaltszusammenfassung für Kettler Marathon TX1
- Seite 1 Computer- und Trainingsanleitung für Laufband “Marathon TX1” Art.-Nr. 07882-000...
- Seite 2 Verschleiß geprüft wird. • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutauschen. Eingriffe an den elektrischen Bauteilen sind nur von qualifizier- tem Personal durchzuführen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät geeignet sind.
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Seite 3: Scan-Funktion
Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers TX1 TIME – Anzeige für Trainingszeit CAL / PULSE – Anzeige für Kalorien oder Puls CAL – es werden Kalorien angezeigt PULSE – es wird der Pulswert angezeigt STEIGUNG / INCLINE – Anzeige für Steigungswinkel STEIGUNG / INCLINE (+) - Steigungswinkel erhöhen STEIGUNG / INCLINE (-) - Steigungswinkel verringern START - startet das Band... -
Seite 4: Aufsteigen Auf Das Laufband Und Absteigen Vom Laufband
Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers TX1 STEIGUNG INCLINE Anzeige die Fitnessnote berechnet. Nach ebenfalls Probleme bei der Herzfrequenzmessung verursachen ca. 16 Sekunden wechselt die Anzeige in den Pause Modus. können. Berechnung der Fitness-Note: Systemumstellung Um das Gerät vom metrischen System auf das englische System Note = 6 - 10 x (P1–... -
Seite 5: Steigungsprogramme
Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers TX1 Laufband zu drehen, während sich das Band noch bewegt. wählen. Die Steigungsprogramme unterscheiden sich durch Halten Sie das Laufband an, nachdem Sie das Training beendet unterschiedliche Profile(verschiedene Steigungswerte über Zeit). haben, indem Sie die STOP Taste drücken. Warten Sie, bis das Wenn der Benutzer ein Programm individuell einstellen kann, Laufband vollständig zum Stehen gekommen ist, bevor Sie vom blinkt der voreingestellte Wert (oder der zuvor eingegebene... -
Seite 6: Trainingsanleitung
Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers TX1 Drücken Sie die PROGRAM Taste 6 x für P6 oder 7 x letzten beiden Minuten wird die Geschwindigkeit noch einmal um für P7 = SPEED INTERVALL. 50 % gesenkt und die Steigung wird auf 0 % gesenkt. Drücken Sie ENTER Taste, um das gewählte Programm Um das Herzkontrollprogramm zu verwenden zu können, muss der zu bestätigen. - Seite 7 Trainingsanleitung Belastungspuls: langsam ansteigender Belastung ein- bzw. warmlaufen, um Ihren Herz- /Kreislauf und Ihre Muskulatur auf “Trab” zu bringen. Die optimale Belastungsintensität wird bei 65–75% der indivi- Cool-Down duellen Herz–/Kreislaufleistung erreicht (vgl. Diagramm). 65% = Trainingsziel Fettverbrennung Genauso wichtig ist das sogenannte “Abwärmen”. Nach jedem 75% = Trainingsziel verbesserte Fitness Training sollten Sie noch ca.
- Seite 44 Leistungstabelle Performance table Tableau de performances Prestatietabel Tabla de rendimiento Tabella delle prestazioni Tabela wyników Datum Ruhepuls Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitnessnote Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time (min) Distance Energy- Fitness Mark (km) consumption Date...