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8.3 Über die Trainingsergebnisse
Höchste
Belastung,
die während
der letzten
Einheit erreicht
wurde.
Durchschnitts-
kraft während
der letzten
Einheit.
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(BELASTUNG) misst den Inhalationswiderstand und entspricht dem "angehobenen Ge-
wicht" bzw. der Kraft, die von den Atemmuskeln während der Trainingseinheit aufgebracht wird. Die
Belastung wird in cmH
O-Einheiten gemessen, einer Druckeinheit, die in der Atemwegsmedizin oft
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verwendet wird, um den in den Lungen generierten Druck, der durch die Kraft der inspiratorischen
Muskeln erzeugt wird, darzustellen. Der angezeigte Wert gibt die höchste während der Trainings-
einheit erreichte Belastung wieder. Ein höheres Belastungsergebnis bedeutet, dass Sie Ihre inspi-
ratorischen Muskeln intensiver trainieren, was zu stärkeren Muskeln führt. Stärkere inspiratorische
Muskeln müssen sich weniger anstrengen, um den Anforderungen der Atmung gerecht zu werden,
was wiederum zu einer reduzierten Atemlosigkeit führt.
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Beim Training im automatischen Einstellungsmodus basiert die angezeigte Belastung auf
der geschätzten Stärke Ihrer inspiratorischen Muskeln. Diese wird immer dann gemessen,
wenn Sie eine neue Trainingseinheit abgeschlossen haben und sollte die Verbesserung Ihrer
inspiratorischen Muskelstärke widerspiegeln. Wenn Sie die manuelle Einstellung verwenden,
entspricht die angezeigte Belastung der von ihnen eingestellten Stufe. In diesem Fall verfolgt die
Belastungsanzeige die Steigerung der Belastung, die Sie über den Bildschirm zur Stufeneinstellung
manuell eingeben.
(KRAFT) ist eine Messung der Muskelleistung, welche die Stärke und die
Geschwindigkeit der Bewegung kombiniert. Stärkere Muskeln sind auf einer bestimmten
Beanspruchungsstufe resistenter gegen Erschöpfung; daher wird die Atemlosigkeit reduziert.
Stärkere Muskeln sind zudem in der Lage, einen höheren Luftfluss zu generieren und können
die Fähigkeit des Körpers verbessern, Milchsäure während schwerer sportlicher Betätigung
zu neutralisieren. Der angezeigte Wert entspricht der Durchschnittskraft aller Atemzüge einer
Trainingseinheit.
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Um das Kraftergebnis Ihrer inspiratorischen Muskeln zu maximieren, sollten Sie versuchen,
so schnell wie möglich einzuatmen. Vergessen Sie nicht, stets langsam auszuatmen, um eine
Hyperventilation zu vermeiden.
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