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SPORTSTECH BRT200 Benutzerhandbuch
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FITNESS TECHNOLOGY MADE IN GERMANY
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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH BRT200

Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH BRT200

  • Seite 1 FITNESS TECHNOLOGY MADE IN GERMANY BRT200...
  • Seite 2 BENUTZERHANDBUCH DEUTSCH...

  • Seite 3: Video Tutorials

    Video Tutorials Unsere für dich! Aufbau Benutzung Abbau In 3 einfachen Schritten zum schnellen und sicheren Start: 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. schnell und sicher starten Link zu den Videos: http://sportstech.de/qr/brt200.html...
  • Seite 4 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll ausnutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benut-...

  • Seite 5: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................6 2. MONTAGEMATERIAL ....................8 3. AUFBAUANLEITUNG ....................9 4. PLAZSPARENDES VERSTAUEN ..................11 5. EXPLOSIONSZEICHNUNG ...................12 6. TRAININGSANLEITUNG ....................13 6.1 HYPEREXTENSIONS (RÜCKENSTRECKEN) ..............14 6.2 SEITLICHES OBERKÖRPERBEUGEN ................15 6.3 SIT UP ........................16 7. PFLEGE UND WARTUNG .....................17...

  • Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise

    1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Halten Sie jederzeit Kinder und Haustiere von dem Gerät fern. NIEMALS Kinder unbeaufsichtigt im gleichen Raum mit dem Gerät lassen. Es darf nur eine Person das Gerät zur selben Zeit benutzen. Wenn der Benutzer Schwindel, Übelkeit, Schmerzen in der Brust oder andere ab- norme Symptome verspürt, sofort das Training STOPPEN.
  • Seite 7 WARNUNG BEVOR SIE MIT DEM TRAINING BEGINNEN, SUCHEN SIE ZUERST IH- REN ARZT AUF. DIES GILT INSBESONDERE FÜR PERSONEN ÜBER 35 JAHREN, ODER WENN SIE GESUNDHEITLICH VORBELASTET SIND. LESEN SIE DIE ANLEITUNG BIS ZUM ENDE, BEVOR SIE DEN BAUCH-RÜCKEN-TRAINER NUTZEN. HIERMIT IST SÄMTLICHE HAFTUNG FÜR SCHADEN AN PERSONEN ODER GÜTERN BEI ODER DURCH GEBRAUCH DIESES PRODUKTES AUSGESCHLOSSEN.

  • Seite 8: Montagematerial

    2. MONTAGEMATERIAL # 21 M10 x 70mm Inbusschraube (4 Stk.) # 14 Sicherungsbolzen (1 Stk.) # 22 M10 x 65mm Inbusschraube (1 Stk.) # 10 Sicherungsschraube (2 Stk.) # 23 M8 x 15mm Inbusschraube (4 Stk.) # 20 M10 Mutter # 18 ø10 Unterlegscheibe # 19 ø8 Unterlegscheibe (5 Stk.)

  • Seite 9: Aufbauanleitung

    3. AUFBAUANLEITUNG Benötigte Werkzeuge, um das Gerät zu montieren: Zwei Schraubenschlüssel und Inbusschlüssel. HINWEIS: Es wird dringend empfohlen, dieses Gerät mit zwei Personen zu montieren, um mögliche Verletzungen zu vermeiden. Schritt 1 Hinteres Stützrohr (#3) an der Sitzpolsterbefestigung (#6) anbringen. Sichern Sie diese mit zwei M10 x 70mm Inbusschrauben (#21), Ø...
  • Seite 10 Schritt 2 Linken Griff (# 5) und rechten Griff (# 4) an der Sitzpolsterbefestigung (# 6) anbrin- gen. Sichern Sie diese mit zwei M10x70mm Inbusschrauben, Ø 10mm Unterleg- scheiben (# 18) und M10 Muttern (# 20). Das Schaumstoffrohr (# 9) bis zur Hälfte durch das Loch in der Fußstützenhalterung (# 1) einsetzen.

  • Seite 11: Plazsparendes Verstauen

    Schritt 3 Bringen Sie das Sitzpolster (# 11) an der Sitzpolsterbefestigung (# 6) an. Sichern Sie es von der Unterseite mit vier M8x15mm Inbusschrauben (# 23) und Ø 8mm Unterlegscheiben (# 19) 4. PLAZSPARENDES VERSTAUEN Um das Gerät zusammenzuklappen, lockern Sie die Sicherungsschraube (# 10) unter der Sitzpolsterbefestigung und ziehen sie diese heraus.

  • Seite 12: Explosionszeichnung

    5. EXPLOSIONSZEICHNUNG TEILELISTE Nr.: Beschreibung Menge Nr.: Beschreibung Menge Fußstützenhalterung Endkappe Vorderes Stützrohr Sicherungsbolzen Hinteres Stützrohr 50X50 Endstecker Rechter Griff 50X45 Buchse Linker Griff Ø 25 Endkappe Sitzpolsterbefestigung Ø 10 Unterlegscheibe Inneres, verstellbares Rohr Ø 8 Unterlegscheibe Schaumstoffrolle M10 Mutter Schaumstoffrohr M10X70mm Inbusschraube Sicherungsschraube...

  • Seite 13: Trainingsanleitung

    6. TRAININGSANLEITUNG Um Verletzungen vorzubeugen sollten Sie vor jedem Trai- ning mit Aufwärm- und Dehnungsübungen beginnen. Dieser Schritt hilft Ihnen dabei, den Kreislauf vorzubereiten und die Muskulatur besser mit Blut zu ver- sorgen. Damit mindern Sie das Risiko, beim Training einen Krampf, oder Muskelverletzungen davon zu tragen.

  • Seite 14: Hyperextensions (Rückenstrecken)

    6.1 HYPEREXTENSIONS (RÜCKENSTRECKEN) TRAININGSEFFEKT Die Hyperextensions sind eine optimale Tr a i n i n g s m et h o d e, um die untere Muskulatur des Len- denwirbelsäulenbereichs zu stär- ken. In geringem Maß werden auch Beinbeuger und Gesäß trainiert. Für diese Übung wird die Fußstütze am Rahmen der Sitzpolsterbefestigung (# 6) montiert.

  • Seite 15: Seitliches Oberkörperbeugen

    6.2 SEITLICHES OBERKÖRPERBEUGEN TRAININGSEFFEKT Diese Übung stärkt und trainiert Ihre seit- lichen Bauchmuskeln. Diese Muskeln helfen insbeson- dere den Körper zur Seite zu beu- gen und den Oberkörper zur Ge- genseite zu drehen. Für diese Übung wird die Fußstütze am Rahmen der Sitzpolsterbefestigung (# 6) montiert.

  • Seite 16: Sit Up

    6.3 SIT UP TRAININGSEFFEKT Der Sit-Up ist einer der bekanntesten Bauch- übungen. Im Fokus dieser Übung steht insbesondere der gerade Bauchmuskel. Für diese Übung wird die Fußstütze am Rahmen des vorderen Stützrohrs (# 2) montiert. Ausgangsposition: Rückkehr zur Ausgangsposition: Legen Sie sich für diese Übung auf das Sitzpolster Bewegen Sie nun Ihren gekrümmten Oberkörper des Geräts.

  • Seite 17: Pflege Und Wartung

    7. PFLEGE UND WARTUNG Warnung! Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur eingehalten werden, wenn es regelmäßig auf Beschädigung und Verschleiß geprüft wird. Ersetzen Sie defekte Komponenten sofort und / oder halten Sie das Gerät bis zur Reparatur außer Betrieb. Achten Sie besonders auf verschleißanfällige Komponenten. Schmieren Sie bewegliche Teile regelmäßig mit leichtem Öl ein, um einen vorzeitigen Verschleiß...
  • Seite 18 USER MANUAL ENGLISH...
  • Seite 34 MANUAL DE USUARIO ESPAÑOL...
  • Seite 50 MANUEL D‘UTILISATEUR FRANÇAIS...

  • Seite 66: Manuale Dell'utente

    MANUALE DELL‘UTENTE ITALIANO...
  • Seite 82 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da InnovaMaxx GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 569 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...

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