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BENUTZUNG DES HOME GYM SYSTEMS
Die Anweisungen unten beschreiben, wie die verschiedenen Teile der PRO 9645 eingestellt werden können.
WICHTIGER HINWEIS: Beim Montieren der Lat-Stange oder des Nylonriemen müssen Sie sich in acht
nehmen, daß die Teile des Gewichtssystems in der vorgeschriebenen Ausgangsposition zur Ausführung
der gewünschten Übung sind. Falls das Kabel oder die Kette beim Üben schlaff sind, wird die Wirkung
der Übung verringert.
VERÄNDERN DER GEWICHTSEINSTELLUNG
Die PRO 9645 ist mit zwei Gewichtestapeln ausge-
stattet. Der vordere Gewichtestapel ist mit dem obe-
ren und dem unteren Rollenaufzug verbunden, mit
dem Andruckbügel und den Butterfly-Bügeln. Der hin-
tere Gewichtestapel ist mit dem militärischen
Andruckbügel, dem Hilfsarm und der Beinpresse ver-
bunden.
Um die Gewichtseinstellung bei dem einen oder
anderen Gewichtestapel zu verändern, schieben Sie
einen Gewichtsschlüssel (26) unter das gewünschte
Gewicht (25). Schieben Sie den Gewichtsschlüssel so
weit hinein, bis das gebogene Ende des
Gewichtsschlüssels die Gewichte berührt. Drehen Sie
das gebogene Ende nach unten. Die Gewichtsein-
stellung kann auf beiden Gewichtestapeln von 6,5
amerikanischen Pfund bis zu 106,5 am. Pfund in
Abständen von 12,5 am. Pfund verändert werden.
[2,2 am. Pfund = 1 Kilo] Hinweis: Wegen des
Zusammenwirkens von Kabel und Rollen kann
der Widerstand bei den einzelnen Übungsstatio-
nen von der Gewichtseinstellung jeweils etwas
abweichen. Verwenden Sie die GEWICHTSWIDER-
STANDSTABELLE auf Seite 24, um den unge-
fähren Widerstand bei jeder Gewichtsstation zu
erfahren.
BEFESTIGEN DER LAT–STANGE ODER DES
NYLONRIEMENS AN DER OBEREN ROLLENSTA-
TION
Befestigen Sie die Lat-Stange (54) mit einer
Kabelklammer (53) am oberen Kabel (58). Für gewis-
se Übungen sollte die Kette (52) zwischen der Lat-
Stange und dem oberen Kabel mit zwei
Kabelklammern befestigt werden. Verändern Sie die
Länge der Kette zwischen der Lat-Stange und
dem oberen Kabel so, daß sich die Lat-Stange in
der für die auszuführende Übung in der richtigen
Position befindet. Der Nylonriemen (39) kann auf die
gleiche Weise angebracht werden.
BEFESTIGEN DER LAT–STANGE ODER DES
NYLONRIEMENS AN DER UNTEREN ROLLENSTA-
TION
Befestigen Sie die Lat-Stange (54) mit einer
Kabelklammer (53) am unteren Kabel (23). Für gewis-
se Übungen sollte die Kette zwischen der Lat-Stange
26
25
25
26
53
52
58
53
54
39
23
53
52
53
39
54
22
7. Drücken Sie einen Gewichtsrohrpuffer (64) in
das Ende des kurzen Gewichtsrohres (108).
Schieben Sie das Gewichtsrohr in den vorde-
ren Stapel von Gewichten (25). Achten Sie
darauf, daß der Stift am Gewichtsrohr in
der Einkerbung des oberen Gewichts auf-
liegt.
Schmieren Sie die Innenseite der Löcher
eines oberen Gewichts (65). Legen Sie das
obere Gewicht auf den vorderen
Gewichtestapel (25). Schieben Sie beide lan-
gen Gewichtführungen (62) in den
Gewichtestapel ein. Achten Sie darauf, daß
sich die Löcher der Gewichtführungen
oben befinden, wie hier angedeutet.
8. Drücken Sie einen Gewichtsrohrpuffer (64) in
das Ende des langen Gewichtsrohres (63).
Schieben Sie das Gewichtsrohr in den hinte-
ren Stapel von Gewichten (25). Achten Sie
darauf, daß der Stift am Gewichtsrohr in
der Einkerbung des oberen Gewichts auf-
liegt.
Schmieren Sie die Innenseite der Löcher des
anderen oberen Gewichts (65). Legen Sie das
obere Gewicht auf den hinteren
Gewichtestapel (25). Schieben Sie beide kur-
zen Gewichtführungen (73) in den
Gewichtestapel ein. Achten Sie darauf, daß
sich die Löcher der Gewichtführungen
oben befinden, wie hier angedeutet.
7
7
Löcher
62
65
Schmieren
Pin
108
64
Einkerbungen
25
8
Löcher
73
Schmieren
65
Stift
63
64
Einkerbungen
25
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