Auswahl Des Handgelenks Und Der Dominanten Hand; Navigation - Fitbit Charge 2 Bedienungsanleitung

2. Der Tracker darf nicht zu eng anliegen. Ein enges Armband behindert die
Blutzirkulation und kann die Messgenauigkeit beeinträchtigen. Allerdings
wäre es gut, den Tracker während des Trainings ein wenig enger anliegend
am Handgelenk zu tragen (komfortabel und nicht beengend) als während
des täglichen Tragens.
3. Beim Intervall-Training mit hoher Intensität oder anderen Aktivitäten, bei
denen sich dein Handgelenk stark und nicht rhythmisch bewegt, kann die
Bewegung unter Umständen den Sensor dabei stören, ein genaues
Herzfrequenzsignal zu finden. Ähnlich verhält es sich bei Übungen wie
Gewichtheben oder Rudern. Dabei können sich deine Muskeln am Handgelenk
so beugen, dass sich das Armband während des Trainings immer wieder enger
zieht und lockert. Wenn dein Tracker keinen Herzfrequenzmesswert anzeigt,
kannst du versuchen, dein Handgelenk zu entspannen und ca. 10 Sekunden
lang ruhig zu halten. Danach solltest du einen Herzfrequenzmesswert erhalten.

Auswahl des Handgelenks und der dominanten Hand

Für präzisere Messungen muss der Tracker wissen, an welchem Handgelenk er angebracht
ist (rechts oder links) und welche deine dominante Hand ist (rechts oder links). Deine
dominante Hand ist die, mit der du normalerweise schreibst oder Sachen wirfst.
Während der Einrichtung wirst du gebeten, das Handgelenk zu wählen, an dem du
den Tracker tragen möchtest. Wenn du den Tracker später am anderen Handgelenk
tragen möchtest, ändere die Handgelenk-Einstellung. Mit der Einstellung „Händigkeit"
kannst du auch jederzeit die dominante Hand ändern. Beide Einstellungen findest du
auf der Fitbit-App unter Konto oder in deinen fitbit.com Dashboard-Einstellungen
unter Persönliche Info.

Navigation

Der Charge 2 hat ein OLED-Touch-Display und eine Taste.
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