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9. Den Schlüssel nach dem Training vom Trai-
ningscomputer abziehen.
Steigen Sie auf die Fußleisten, drücken Sie die
Taste Stop mehrmals und stellen Sie die Neigung
des Laufbandgeräts auf Null ein. Die Neigung
muss auf Null eingestellt sein. Andernfalls
könnte das Laufbandgerät beschädigt werden,
wenn Sie es in die Lagerungsstellung zusam-
menklappen. Als Nächstes ziehen Sie den Schlüs-
sel vom Trainingscomputer ab und bewahren ihn
an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Laufbandgeräts
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Stellung Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. WICHTIG: Andernfalls können die elek-
tronischen Teile des Laufbandgeräts vorzeitig
abgenutzt werden.
EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 19.
2. Ihr Gewicht eingeben.
Siehe Schritt 3 auf Seite 19.
3. Ein integriertes Workout wählen.
Um ein integriertes Workout zu wählen, drücken
Sie die Taste Tempo Apps oder Interval Apps
(Intervall-Apps) mehrmals, bis das gewünschte
Workout am Display erscheint.
4. Das Workout beginnen.
Drücken Sie die Taste Run (starten), um das
Workout zu starten. Einen Moment nachdem man
die Taste gedrückt hat, passt sich das Laufbandge-
rät automatisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts an. Halten Sie
sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an
zu gehen.
Jedes Workout ist in Abschnitte eingeteilt. Für
jeden Abschnitt sind je eine Geschwindigkeits-
und eine Neigungseinstellung vorprogrammiert.
Anmerkung: Es kann vorkommen, dass dieselbe
Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung für
aufeinanderfolgende Abschnitte einprogrammiert
ist.
Wenn die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstel-
lung während des Workouts für Sie irgendwann zu
hoch oder zu niedrig ist, können Sie sich über die
Einstellung hinwegsetzen, indem Sie die Tasten
Speed (Geschwindigkeit) oder Incline (Neigung)
drücken. Wenn aber der nächste Abschnitt des
Workouts beginnt, passt sich das Laufbandge-
rät automatisch an die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des nächsten Abschnitts
an.
Um das Workout jederzeit zu stoppen, drücken Sie
die Taste Stop (Stopp). Um das Workout fortzu-
setzen, drücken Sie die Taste Run oder die Erhö-
hungstaste für Speed. Das Laufband beginnt dann,
sich mit einer Geschwindigkeit von 2 km/h zu be-
wegen. Wenn der nächste Abschnitt des Workouts
beginnt, wird sich das Laufbandgerät automatisch
der Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
des nächsten Abschnitts anpassen.
5. Mithilfe des Displays Ihren Fortschritt verfol-
gen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20. Das Display zeigt die
noch verbleibende Zeit anstatt der abgelaufenen
Zeit an.
6. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 8 auf Seite 20.
8. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Siehe Schritt 9 auf dieser Seite.
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