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Während des Trainings gibt die Intensitätsanzeige
den ungefähren Intensitätsgrad Ihres Trainings an.
Drücken Sie die Home-Taste (Ausgangstaste)
um zum Standardmenü zurückzukehren (siehe
COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN auf page
25 um das Standardmenü einzustellen). Falls
nötig, drücken Sie noch einmal die Ausgangstaste.
Wenn ein drahtlo-
ses iFit-Modul am
Netz angeschlossen
wurde, dann zeigt das
Funksymbol die Stärke
Ihres Signals oben am
Display an. Vier Bögen sind ein Zeichen voller
Signalstärke.
Um aus dem manuellen Modus oder aus einem
Workout auszusteigen, drücken Sie die Home-
Taste. Falls nötig, drücken Sie noch einmal die
Ausgangstaste.
Die Lautstärke am
Computer wird
durch Drücken der
Lautstärkeregler
geändert.
5. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mit-
hilfe des Handgriff-Herzfrequenzmonitors oder
des optionalen Brustgurt-Herzfrequenzmonitors
messen (siehe page 24 bezüglich
Informationen über den optionalen
Brustgurt-Herzfrequenzmonitors).
Anmerkung: Falls Sie beide
Herzfrequenzsensoren gleichzeitig benutzen,
zeigt der Computer Ihren Herzfrequenz nicht
genau an.
Falls sich
Plastikfolien
auf den
Metallkontakten
des Handgriff-
Herzfrequenz-
monitors
befinden, entfer-
nen Sie diese.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, halten Sie
den Handgriff-Herzfrequenzsensor mit Ihren
Handflächen auf den Kontakten. Vermeiden Sie
es, Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf die
Kontakte zu drücken.
Wenn Ihre Herzfrequenz entdeckt wird, blinkt
ein Herzsymbol am Display jedes Mal wenn Ihr
Herz schlägt. Es erscheinen ein oder zwei Striche
und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Für
genaueste Herzfrequenzablesung lassen Sie
Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang auf
den Kontakten ruhen.
Wenn Ihre Herzfrequenz nicht abgebildet wird,
achten Sie darauf, dass Ihre Hände in der angege-
benen Position auf den Sensoren liegen. Achten
Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewegen
und die Metallkontakte nicht zu fest zu um-
klammern. Zur optimalen Leistung sollten Sie die
Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwischen.
Verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel
oder Chemikalien zur Säuberung der Kontakte.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator hat
eine niedrige und eine
hohe Geschwindig-
keitseinstellung.
Drücken Sie mehrmals die Ventilator-Auf- oder-
Ab-Taste, um eine Ventilatorengeschwindigkeit
auszuwählen oder den Ventilator auszuschalten.
Anmerkung: Wenn man die Pedale mehr als 30
Sekunden lang nicht bewegt, dann stellt sich der
Ventilator von selbst ab.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie das Netzkabel heraus.
Wenn man die Pedale einige Sekunden lang nicht
bewegt, dann erklingt ein Ton und der Computer
pausiert.
Wenn die Pedale einige Minuten lang nicht
bewegt werden und die Tasten nicht gedrückt
werden, schaltet sich der Computer aus und das
Display wird auf die ursprünglichen Einstellungen
zurückspringen.
Kontakte
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, drücken Sie
den Netzschalter in die Aus-Position und ziehen
Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG: Andernfalls
können sich die elektronischen Teile am
Ellipsentrainer vorzeitig abnutzen.
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