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2. Der Tracker darf nicht zu eng anliegen. Ein enges Armband behindert die
Blutzirkulation und kann die Messgenauigkeit beeinträchtigen. Allerdings wäre es gut,
den Tracker während des Trainings ein wenig enger anliegend zu tragen (komfortabel
und nicht beengend) als während des täglichen Tragens.
3. Beim Intervall-Training mit hoher Intensität oder anderen Aktivitäten, bei denen sich
dein Handgelenk stark und nicht rhythmisch bewegt, kann die Bewegung unter
Umständen verhindern, dass der Sensor ein genaues Herzfrequenzsignal findet.
Ähnlich verhält es sich bei Übungen wie Gewichtheben oder Rudern. Dabei können
sich deine Muskeln am Handgelenk so beugen, dass sich das Armband während des
Trainings immer wieder straff zieht und lockert. Versuche, dein Handgelenk zu
entspannen und für ca.
10 Sekunden ruhig zu halten. Anschließend solltest du einen präziseren
Herzfrequenzmesswert erhalten.
Dominante oder nicht dominante Hand
Für präzisere Messungen muss der Tracker wissen, an welchem Handgelenk er angebracht ist.
Standardmäßig sollte dies deine nicht dominante Hand sein. Wenn du den Blaze lieber an
deiner dominanten Hand (also der, mit der du schreibst) trägst, kannst du die Einstellung im
Bereich „Konto" der Fitbit-App oder im Bereich „Geräte" der fitbit.com-Dashboard-Einstellungen
anpassen.
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