Anschluss Des Laufgeräts An Ihren Cd- Player, Vcr Oder Computer; Anschluss Des Tragbaren Cd-Players; Benutzung Der Voreingestellten Programme - NordicTrack EXP3000 Bedienungsanleitung

ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-
PLAYER, VCR ODER COMPUTER
Um die iFIT.com CDs zu benützen, muss das
Laufgerät an Ihren CD-Player, tragbare Stereoanlage,
Stereoanlage oder Computer mit CD-Player ange-
schlossen sein. Siehe Seite 20–21 für Anschlussin-
struktionen. Um iFIT.com Videokassetten zu benüt-
zen, muss das Laufgerät an Ihren VCR angeschlossen
sein. Siehe Seite 22 für Anschlussinstruktionen. Um
iFIT.com Programme direkt von unserer Website zu
benutzen, muss das Laufgerät an Ihren Heimcomputer
angeschlossen sein. Siehe Seite 21 für Anschluss-
instruktionen.

ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS

Anmerkung: Für ein CD-Player mit separater Out-
Linie (LINE OUT) und separatem Telefonstecker
(PHONES) befolgen Sie die unten stehende
Instruktion A. Falls Ihr CD-Player nur ein Stecker
hat, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Stecker unter dem Computer. Stecken Sie das an-
dere Ende des Kabels in die Out Linie (LINE OUT)
in Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in
den Telefonstecker (PHONES) .
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT PHONES
Audio-
Kopfhörer
kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die Steck-
dose an der Vorderseite des Laufgeräts in der Nähe
des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des
Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in
die Steckdose für Kopfhörer (PHONES) an Ihrem
CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die an-
dere Seite des Spalters.
B
PHONES
PHONES
Spalter
Audio-
kabel
Kopfhörer
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ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS
Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-Typ Out-
Audiostecker (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie unten
stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm
Out Linie (LINE OUT) hat, befolgen Sie Instruktion
B. Falls Ihr Stereo nur einen Telefon- stecker (PHO-
NES) hat, befolgen Sie Instruktion C.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Stecker unter dem Computer. Stecken Sie das an
dere Ende des Kabels in den einbegriffenen
Adapter. Stecken Sie den Adapter in einen Out-
Audiostecker (AUDIO OUT) an Ihrem Stereo.
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio-
Adapter
kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Steckdose an der Vorderseite des Laufgeräts in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in die Out-Linie (LINE OUT) Steckdose
an ihrer Stereoanlage.
B
LINE OUT
Audio-
kabel
C. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die Steck-
dose an der Vorderseite des Laufgeräts in der Nähe
des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des
Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in den
Telefonstecker (PHONES) an Ihrem Stereo. Stecken
Sie Ihre Kopfhörer in die andere Seite des Spalters.
C
PHONES
Audio- Spalter
kabel
Kopfhörer
C
Herzschlag-/ Kaloriendis-
play— Wenn Sie den
Handgriff-Pulssensor oder
den Brustpulssensor nicht
benutzen, zeigt dieses
Display die ungefähre
Anzahl verbrannter Kalorien an. Wenn Sie den
Handgriff-Pulssensor oder den Brustpulssensor
benützen, wird das Display Ihren Herzschlag anzei-
gen. (Siehe Schritt 6.)
Geschwindigkeits-/
Tempodisplay—Dieses
Display zeigt sowohl die
Geschwindigkeit als auch
das gelaufene Tempo an.
(Tempo wird nach Minuten
pro Meile angemessen). Alle sieben Sekunden wird
das Display zwischen den beiden Zahlen abwech-
seln.
Anmerkung: Der Computer kann die Entfernung und
die Geschwindigkeit sowohl in Kilometern als auch
in Meilen angeben. Um zu sehen welche Maßeinheit
ausgewählt wird, halten Sie die Stoptaste gedrückt,
während Sie den Schlüssel in den Computer
stecken. Ein "E" für engli-
sche Meilen oder ein "M"
für metrische Kilometer
werden auf dem Display
erscheinen. Drücken Sie
die Geschwindigkeitsta-ste
um die Maßeinheit zu
ändern. Dann ziehen Sie den Schlüssel heraus und
stecken Sie ihn wieder ein. Anmerkung:
Einfachheitshalber beziehen sich alle Instruktionen
in dieser Bedienungsanleitung auf Meilen.
Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie
auf die Stoptaste, ziehen Sie den Schlüssel heraus
und stecken Sie ihn wieder ein.
Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn gewünscht.
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Wenn Sie den Brustpulssensor nicht benützen,
können Sie Ihren Herzschlag mit dem Handgriff-
Pulssensor messen.
Um Ihren Herzschlag
zu messen, stellen Sie
sich auf die Fuß-
schienen und legen
Sie Ihre Hände auf die
Metallkontakte des
Handgriffs. Ihre Hand-
flächen müssen auf
den oberen Kontakten
liegen, und Ihre Finger
müssen die unteren
Kontakte berühren.
Vermeiden Sie es Ihre Hände zu bewegen. Wenn
Ihr Puls festgestellt ist, wird der Herzschlag
Indikator aufleuchten und drei Striche (– – –) wer-
den erscheinen. Dann wird Ihr Herzschlag angege-
ben. Um die genaueste Ablesung zu erhalten,
halten Sie die Kontakte weiterhin für ungefähr
15 Sekunden.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, halten
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Sie das Laufband an und ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie den
Stoptaste, und stellen Sie die Neigung auf die un-
terste Einstellung ein. Die Neigung muss auf die
untereste Einstellung sein wenn Sie das
Laufband zusammenklappen, da am sonstigen
das Laufgerät beschädigt wird. Zunächst, ziehen
Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn
an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die
Displays und verschiedene Indikatoren auf dem
Computer noch leuchten wenn der Schlüssel
herausgezogen wird, beziehen Sie sich auf Seite
25 um den Demo-Modus auszustellen.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus.
BENUTZUNG DER VOREINGESTELLTEN
PROGRAMME
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie auf Seite 11 unter ZUM ANFANG.
Wählen Sie eines der fünf voreingestellten
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Programme.
Wenn der Schlüssel eingesetzt ist, wird der manu-
elle Modus ge-
Programm Indikator
wählt und der
M-Indikator wird
aufleuchten. Um
eines der vor-
eingestellten
Programme
auszuwählen, drücken Sie fortlaufend auf die
Programmtaste, bis einer der Indikatoren (P1, P2,
P3, P4, P5, oder P6) aufleuchtet.
Wenn Sie ein voreingestelltes Programm aus-
wählen, wird das Programmdisplay ein vereinfach-
tes Profil des ausgewählten Programms anzeigen.
Beispielsweise zeigt das oben dargestellte Profil
an, dass die Intensität des ausgewählten
Programms, während der ersten Hälfte, nach und
nach gesteigert und in der zweiten Hälfte nach und
nach gesenkt wird. Das Zeitdisplay wird anzeigen,
wie lange das Programm dauert.
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