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Die Vorderarme waagerecht halten, so daß sich die Handgelenke beim Arbeiten mit Tastatur und Maus in einer neutralen, bequemen
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Position befinden.
Es sollte ausreichend Platz vorhanden sein, damit die Hände beim Arbeiten mit Tastatur und Maus aufliegen können.
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Die Oberarme sollten sich in gelockerter Position befinden.
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Gerade sitzen, so daß die Füße auf dem Boden und die Oberschenkel waagerecht sind.
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Beim Sitzen sollte das Gewicht der Beine auf den Füßen ruhen, nicht auf der Vorderkante des Stuhls. Falls erforderlich, kann die
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Höheneinstellung des Stuhls angepaßt oder ein Fußständer benutzt werden, um die richtige Sitzhaltung zu erzielen.
Variieren Sie Ihre Tätigkeiten. Versuchen Sie, Arbeiten am System so einzuteilen, daß Sie nicht für lange Zeitspannen tippen. Bei
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Unterbrechungen sollten Sie Tätigkeiten aufnehmen, bei denen beide Hände beansprucht werden.
Beim Arbeiten im Innern des Computers
Weiterhin sind folgende Richtlinien, soweit angebracht, zu beachten.
HINWEIS: Beim Abtrennen eines Peripheriegerätes vom System 5 Sekunden nach dem Ausschalten des Systems warten, bevor das
Peripheriegerät getrennt wird, um mögliche Beschädigungen der Systemplatine zu vermeiden.
Beim Abziehen eines Kabel immer dessen Stecker oder Zuglasche festhalten, niemals das Kabel selbst. Einige Kabel haben
Sicherungsklammern; beim Abziehen solcher Kabel vor dem Abnehmen auf die Sicherungsklammern drücken. Beim Trennen von
Steckverbindungen die Anschlüsse immer gerade herausziehen, um keine Stifte zu verbiegen. Vor dem Herstellen von Steckverbindungen die
Anschlüsse stets korrekt ausrichten.
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1 Bildschirm auf oder unter Augenhöhe
2 Handgelenke entspannt und flach
3 Arme auf Tischhöhe
4 Füße ruhen flach auf dem Boden
5 Bildschirm und Tastatur befinden sich direkt vor dem Benutzer
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