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Hinweis: Leuchtet der Indikator neben "kph" auf,
dann wird die Geschwindigkeit in
Kilometern/Stunde angegeben. Wenn der Indikator
dunkel ist, dann wird
die Geschwindigkeit
in Meilen/Stunde
angegeben. Um die
Maßeinheit zu verän-
dern, drücken Sie
zuerst den "STOP"-
Knopf nieder
während Sie den Schlüssel in den Computer ein-
schieben. Ein "E" für englisch (Meilen) oder ein "M"
für metrisch (Kilometer) wird dabei in der PULS/
KALORIEN-Anzeige aufleuchten. Drücken Sie
dann den "+"-Knopf der Geschwindigkeit, um die
Maßeinheit zu verändern. Ziehen Sie den
Schlüssel ab und stecken Sie ihn dann wieder ein.
NEIGUNGS-/ENTFERNUNGS-Anzeige
Diese Anzeige gibt
die momentane
Neigung des
Laufgerätes an sowie
die Entfernung, die
das Laufband hinter
sich gelegt hat. Alle 7
Sekunden springt die Anzeige von der einen
Angabe auf die andere um. Die Indikatoren unter
der Anzeige geben an, welche Zahl gerade auf-
scheint. Hinweis: Wenn man die Neigungsknöpfe
betätigt, dann ändert sich die Anzeige, um die ver-
änderte Neigung anzugeben. Sollte der "kph"-
Indikator neben der Geschwindigkeits-Anzeige
aufleuchten, dann ist die Angabe der Entfernung in
Kilometern. Wenn der "kph"-Indikator dunkel ist,
dann wird die Entfernung in Meilen angegeben.
Messen Sie auf Wunsch Ihren Puls
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Um den Pulssensor zu verwenden, stellen Sie sich
auf die Fußschienen und geben Sie Ihren Daumen
auf den Pulssensor, wie hier angezeigt. Der
Pulssensor ist druckaktiviert. Pressen Sie den
Pulssensor ganz nach unten. Drücken Sie jedoch
nicht zu sehr, sonst wird die Zirkulation in
Ihrem Daumen abgeschnitten und Ihr Puls kann
nicht gelesen werden. Lassen Sie jetzt den Druck
Ihres Daumens
leicht nach, sodaß
das herzförmige
Licht in der
PULSE/CALO-
RIES–Anzeige
andauernd auf-
leuchtet. Der linke
Indikator unter der Anzeige leuchtet dann auch auf.
Halten Sie Ihren Daumen in dieser Position. Nach
5 bis 10 Sekunden wird Ihr Puls angezeigt. Lassen
Sie Ihren Daumen für weitere 15 Sekunden auflie-
gen, um eine
genauere Messung
zu ermöglichen.
Sollte Ihr Puls zu
hoch oder zu niedrig
erscheinen, oder
sollte er vielleicht gar
nicht angezeigt wer-
den, nehmen Sie Ihren Daumen vom Sensor her-
unter und warten Sie bis sich die Anzeige neu ein-
gestellt hat. Drücken Sie wieder auf den Sensor
nieder, wie zuvor beschrieben.
Vergewissern Sie sich, daß sich Ihr Daumen in der
oben angezeigten Stellung befindet und daß Sie
den richtigen Druck ausüben. Üben Sie am Sensor
bis Sie sich damit gut auskennen. Wenn Sie den
Puls messen, müssen Sie unbedingt stillstehen.
Halten Sie das Laufband an und ziehen Sie den
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Schlüssel ab.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, steigen Sie
auf die Fußschienen und drücken Sie den STOP-
Knopf. Als nächstes stellen Sie die Neigung des
Laufgerätes auf 1,5%. Die Neigung muß auf
1,5% gestellt werden, um das Gerät zusammen-
zulegen. Andernfalls wird das Gerät beim
Zusammenlegen beschädigt. Ziehen Sie den
Schlüssel vom Computer ab und verwahren Sie
ihn an einem sicheren Platz. Stellen Sie außerdem
den Ein/Aus-Schalter auf "off" (aus). (Siehe
Abbildung unten auf Seite 8).
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ZUSATZTEILE
Um Zusatzteile zu bestellen, lesen Sie bitte die
Angaben auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung.
Lese-Ablage
Mit der
zusätzlichen
Lese-Ablage
Lese-Ablage
können Sie
während des
Trainierens
ein Buch
oder Ihr
Lieblings-
magazin
lesen. Die
Lese-Ablage
hat außerdem eine Ablage für andere Kleinigkeiten
und einen Wasserflaschenhalter. (Wasserflasche nicht
beinhaltet).
Hanteln
Mit den von uns
speziell angeferti-
1-Pfund-
2-Pfund-
gen Hanteln kön-
Gewichte
Hantel
nen Sie die
Vorteile von
Oberkörper- und
Unterkörpertraining
an Ihrem
NordicTrack
Laufgerät
genießen. Die zwei
Gewichtablagen
dienen dazu, die zwei 1-Pfund-Hanteln und die vier
1-Pfund-Gewichte in angenehmer Reichweite zu ver-
sorgen. WARNUNG: Die Hanteln sollte man nur bei
Gehgeschwindigkeit benutzen. Die Benutzung der
Hanteln, wobei man die Handgriffe nicht halten
kann, könnte möglicherweise Ihre Balance beein-
trächtigen. Die Hanteln sollten nur von fortge-
schrittenen Personen benutzt werden.
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