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Sitzhöheneinstellung:
a) Drehen Sie den T-Griff nach links bis er sich herausziehen
lässt. Er ist mit einem Federmechanismus ausgestattet.
Stellen Sie die Sitzhöhe folgendermaßen ein.
Beincurler: Die Richtung der Sechskantschraube des
Beincurlers muss durch Ihr Knie zeigen.
Latissimus: Im Kniegelenk sollte kein kleinerer Winkel als
90° erreicht werden, ansonsten gilt, je tiefer, desto mehr
Bewegungsamplitude.
Butterfly: Ellenbogen sollten sich kurz unterhalb der Schulter
befinden. Ist die Sitzhöhe eingestellt, dann lassen Sie den T-
Griff los, bis dieser hörbar einrastet. Drehen Sie ihn wieder
fest.
Rückenlehnenverstellung:
Überprüfen Sie in welcher Position sich Ihr Sitzpolster befindet.
Auf die Markierung der dazugehörigen Sitzposition stellen Sie
nun die Rückenlehne ein. Die entsprechende Position finden Sie
auf der Rückseite der Senkrechtstrebe.
Heightadjustment of seat:
a) Untwist the T-Grip and pull it out. Adjust the seat height
according to the following Stepps:
Legcurler: The fixation screw of the leg curler, has to pass
through your knees.
Latissimus: Pay attention, that the angle in your knee is not
smaller than 90°.
Butterfly: Ellbows should have the same max height as
shoulder.If you have adjusted the height, please release the
the T-grip and fix the knob
Adjustment of Backrest cushion:
To fix the backrest cushion in the correct height, check the
position of the seat cushion. According to this position you can
fix it by checking the scale on the backside of the frame.
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