Verwandte Anleitungen für Beurer PM 18
Inhaltszusammenfassung für Beurer PM 18
- Seite 1 PM 18 Operating Instructions Gebrauchsanleitung...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
ABLE OF ONTENTS 1. Scope of delivery.................2 2. Important Notes................2 3. Interesting Facts about this HR Monitor ........4 Measuring your pulse ..............4 Measuring the distance when running or walking ......5 General information for training ..........6 4. Functions of the HR monitor............7 5. -
Seite 4: Scope Of Delivery
1. S COPE OF DELIVERY Heart rate monitor with wrist band In addition: These operating instructions and separate short instruc- tions 2. I MPORTANT OTES Please read these operating instructions carefully, keep them for fu- ture reference and also make them available to others. Pay attention to all information in these operating instructions! Training Did you know that doing daily at least 10,000 paces or exercising... - Seite 5 Application The heart rate monitor is only intended for private use. The heart rate monitor may only be used in the manner outlined in the operating instructions. The manufacturer is not liable for dam- ages that are caused by improper or incorrect use. The heart rate monitor supports you in many types of training (for example even when cycling), however all the functions can only be used during running training.
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Seite 6: Interesting Facts About This Hr Monitor
The warranty expires if the monitor is opened or due to improper use. Use the HR monitor only in combination with Beurer original ac- cessories. Avoid contact with suntan lotions or the like, since these can cause damage to the imprint or plastic components. -
Seite 7: Measuring The Distance When Running Or Walking
To do this, strap the monitor to your wrist and touch the metal application on the front of the monitor with your index finger or thumb. Your heart rate can be determined ECG-exact within a few seconds by measuring from the metal application via the arm, upper part of the body, other arm and on to the sensor plate on the back of the HR monitor. -
Seite 8: General Information For Training
your running speed from the stride length and number of paces. You can also adjust the sensitivity of the integrated sensor so that the result does not depend on your personal movement activity. General information for training This heart rate monitor serves primarily to measure the human pulse. By means of various settings, you can support your individual training program and monitor your pulse. -
Seite 9: Functions Of The Hr Monitor
Three pulse ranges have already been preset and stored in the HR monitor (HEALTH/FAT-B/AROBIC). See chapter “Setting your training zone” to select and set your pulse limits. 4. F UNCTIONS OF THE MONITOR HR functions Time functions Exact ECG heart rate measurement Time of day The heart rate symbol flashes during Calendar (up to 2099) -
Seite 10: General Operation Of The Hr Monitor
5. G HR M ENERAL PERATION OF THE ONITOR General Operation of the HR Monitor Buttons on the HR monitor LIGHT Pressing quickly illuminates the display for 3 seconds MODE Switches between the different menus and set- ting displays. If you keep the MODE button pressed for at least 5 seconds, you get into the setting mode for a menu. -
Seite 11: Display
Display Top line Bottom line The most important symbols: Hour signal is activated Heart rate is being received Training zone has been exceeded Training zone has been underrun Alarm clock is activated Heart rate is within the pulse limits To continue getting exact results, the bat- tery has to be replaced as soon as possible after this symbol has been displayed. -
Seite 12: Power Saving Mode
Power saving mode Hold the SELECT button in real time mode for approx. 5 seconds to enter the power saving mode. The display is turned off in this mode, so that the battery can lasts longer. Please note that the functions (e.g. Time) are still working and the display is just turned off. -
Seite 13: Pulse Measurement
Pulse measurement The key element of your HR monitor is to record the heart rate. The simple operation makes it easy for you during training to determine your current heart rate in between. Put your index finger or thumb on the metal surface of the casing. -
Seite 14: Basic Settings/Personal Data
Basic settings/Personal data Overview In this menu you can set the time, specify basic functions of the HR monitor and input personal settings. From the time display, press the MODE button for approx. 5 seconds. You get into the setting menu with a number of settings; move on to the next setting by pressing the MODE button. -
Seite 15: Setting The Stride Length For Walking And Running
Tip: If you keep the START/STOP/RESET and SELECT buttons pressed for more than 2 seconds, then the relevant setting counts forwards or backwards automatically until you let the button go. Setting the stride length for walking and running An important presetting for the distance and running speed function is to enter your individual stride length as accurately as possible. -
Seite 16: Training
justed the sensitivity of the sensor to your pace, then you can achieve 95-100% accuracy. Please note: A change in your running style or running speed can affect the accuracy. Use as activity sensor To prevent the sensor from mistakenly interpreting your hand move- ments as paces, you should select a lower sensitivity level of the sen- sor. -
Seite 17: Display Speed/Distance
Press the MODE button in the main menu Training Mode for approx. 5 seconds. You get into the setting menu; move on to the next setting by pressing the MODE key. The settings flash if you can change them. Change the settings with the START/STOP/RESET and SELECT buttons. -
Seite 18: Display Training Data
press the SELECT button for 4 seconds, you enter the automatic switching mode between speed and distance (SCAN). In SCAN mode the display changes every 2 seconds. To stop the SCAN mode press the SELECT button for 2 seconds. Display training data In the top line of the display, you can have different results displayed with the SELECT button: Training time... -
Seite 19: Operate Stop Watch
Operate stop watch In the Stop Watch mode, there is a zero “000000” in the top line. Start the stop watch with the START/STOP/RESET button. Stop the stop watch by pressing the START/STOP/RESET button again. To reset the stop watch and to delete all stored training and activity data, keep the START/STOP/RESET pressed for at least 2 sec- onds. -
Seite 20: Alarm Clock
Press the MODE button for approx. 5 seconds. The settings flash if change them. Change settings with START/STOP/RESET and SELECT buttons. Switch between the Hours, Minutes and Seconds settings with the MODE button, at the same time the new values are stored. Leave the setting menu again by keeping the MODE button pressed for approx. -
Seite 21: Changing The Batteries
Setting the alarm clock Press the START/STOP/RESET button in the time display for at least 2 seconds. You get into the setting menu; move on to the next setting by pressing the MODE key. The settings flash if you can change them. -
Seite 22: Troubleshooting
7. T ROUBLESHOOTING Dry skin or very hairy arms Use a conductive paste or wet your fingers and wrist. Your finger does not have proper contact with the sensor Your finger (not only the finger tips!) has to lie flat and firmly on the metal casing and the monitor has to be strapped skin-tightly to your wrist. -
Seite 23: Explanation Of The Abbreviations On The Display
9. E XPLANATION OF THE BBREVIATIONS ON THE ISPLAY Abbreviations on the display in alphabetical order: Abbreviation Explanation [cm] Centimetre [IN] Inch [km/h] Kilometres per hour [mi/h] Miles per hour Alarm clock (OFF=switched off, ON=switched on) AROBIC Fitness: 65-80 % of the max. heart rate BEEP Pushbutton signal BIRTH... - Seite 24 Abbreviation Explanation Number of paces Sunday Thursday Timer Mode Tuesday UNIT Unit of measure in Imperial [IMPERI] or Metric [METRIC] WALK Stride length for walking in centimetres [CM] or inches [IN] Wednesday Weight in kilograms [kg] or pounds [LB] ZONE Training limits...
- Seite 25 NHALTSVERZEICHNIS 1. Lieferumfang................24 2. Wichtige Hinweise..............24 3. Wissenswertes über diese Pulsuhr .........26 Zur Pulsmessung ..............26 Zur Wegstreckenmessung beim Laufen oder Gehen....27 Allgemeines zum Training ............28 4. Funktionen der Pulsuhr ............29 5. Bedienung der Pulsuhr.............30 Allgemeine Bedienung der Pulsuhr ..........30 Knöpfe der Pulsuhr..................30 Display.....................31 Stromsparmodus ..................32 Hauptmenüs ....................32...
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Seite 26: Lieferumfang
1. L IEFERUMFANG Herzfrequenz-Pulsuhr mit Armband Zusätzlich: Diese Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung 2. W ICHTIGE INWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf, und machen Sie sie auch anderen Personen zugänglich. Beachten Sie alle Hinweise in dieser Gebrauchsanleitung! Training Wussten Sie schon, dass es für Ihre Gesundheit gut ist, täglich mindestens 10.000 Schritte zu gehen oder sich eine halbe Stunde... - Seite 27 Verwendungszweck Die Pulsuhr ist nur für den privaten Gebrauch bestimmt. Die Pulsuhr darf nur in der Gebrauchsanleitung angegebene Art und Weise verwendet werden. Der Hersteller haftet nicht für Schä- den, die durch unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verur- sacht wurden. Die Pulsuhr unterstützt Sie bei vielen Trainingsarten (zum Beispiel auch beim Fahrradfahren), jedoch können nur beim Lauftraining al- le Funktionen genutzt werden.
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Seite 28: Wissenswertes Über Diese Pulsuhr
Batterie vor der Reklamation im Fachgeschäft austauschen lassen. Bei Öffnung oder unsachgemäßer Behandlung erlischt die Ge- währleistung. Benutzen Sie die Pulsuhr nur mit Beurer Original-Zubehörteilen! Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem, da diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten. -
Seite 29: Zur Wegstreckenmessung Beim Laufen Oder Gehen
Dazu legen Sie die Uhr an Ihrem Handgelenk an und berühren mit Ihrem Zeigefinger bzw. Daumen die Metall-Applikation auf der Vorderseite der Uhr. Durch eine Messung von Metall-Applikation über Arm, Oberkörper, anderem Arm zur Sensorplatte auf der Rückseite der Pulsuhr kann Ihr Herzschlag EKG-genau innerhalb weniger Sekunden ermittelt werden. -
Seite 30: Allgemeines Zum Training
Über die Grundeinstellungen der Uhr können Sie Ihre typische Schrittweite vorgeben, so dass die Pulsuhr aus Schrittweite und Schrittzahl die Länge Ihrer Trainingsstrecke und Ihre Laufgeschwin- digkeit berechnen kann. Damit das Ergebnis nicht von Ihrer persönli- chen Bewegungs-Aktivität abhängt, können Sie zudem die Empfind- lichkeit des integrierten Sensors anpassen. -
Seite 31: Funktionen Der Pulsuhr
In der Pulsuhr sind bereits drei voreingestellte Pulsbereiche gespei- chert (HEALTH/FAT-B/AROBIC). Zur Auswahl und Einstellung der Pulsgrenzen siehe Kapitel „Trainings-Zone einstellen“. 4. F UNKTIONEN DER ULSUHR Puls-Funktionen Zeit-Funktionen EKG-genaue Herzfrequenz-Messung Uhrzeit Blinken des Symbols für die Herzfre- Kalender (bis 2099) quenz während der Messung und Wochentag Individuelle Trainingszone einstellbar... -
Seite 32: Bedienung Der Pulsuhr
5. B EDIENUNG DER ULSUHR Allgemeine Bedienung der Pulsuhr Knöpfe der Pulsuhr LIGHT Kurzes Drücken beleuchtet das Display für 3 Sekunden. MODE Wechselt zwischen den drei verschiedenen Hauptmenüs. Wenn Sie den Knopf MODE für mindestens 5 sec. gedrückt halten, gelangen Sie in das Einstellmenü... -
Seite 33: Display
Display Obere Zeile Untere Zeile Die wichtigsten Symbole: Stundensignal ist aktiviert Puls wird empfangen Trainingszone ist überschritten Trainingszone ist unterschritten Weckalarm ist aktiviert Herzfrequenz liegt innerhalb der Pulsgrenzen Batterie muss nach Anzeige dieses Symbols bald- möglichst gewechselt werden, um weiterhin genaue Ergebnisse zu erhalten. -
Seite 34: Stromsparmodus
Stromsparmodus Drücken Sie aus der Zeit-Anzeige heraus den Knopf SELECT für ca. 5 sec., um den Stromspar- modus einzuschalten. Die Anzeige der Pulsuhr wird in diesem Modus ausgeschaltet, um die Batte- rielebensdauer zu erhöhen. Dabei bleiben die Funktionen (z. B. Zeit) in Betrieb, nur die Anzeige wird abgeschaltet. -
Seite 35: Pulsmessung
Pulsmessung Kernstück Ihrer Pulsuhr ist das Erfassen der Herzfrequenz. Die einfa- che Bedienung erleichtert es Ihnen, zwischendurch während des Trainings Ihre aktuelle Herzfrequenz zu ermitteln. Legen Sie Ihren Zeigefinger oder Daumen auf die Metalloberfläche des Gehäuses. Achten Sie darauf, dass die Rückseite der Uhr direkten Kontakt mit der Haut hat. -
Seite 36: Grundeinstellungen/Persönliche Daten
Grundeinstellungen/Persönliche Daten Überblick In diesem Menü stellen Sie die Uhrzeit ein, legen Grundfunktionen der Pulsuhr fest und nehmen persönliche Einstellungen vor. Von der Zeitanzeige aus drücken Sie den Knopf MODE für ca. 5 sec. Sie gelangen in das Einstellmenü mit einer Vielzahl von Einstellun- gen;... -
Seite 37: Schrittlänge Für Gehen Und Laufen Einstellen
TIPP: Wenn Sie die Knöpfe START/STOP/RESET und SELECT für mehr als 2 sec. festhalten, zählt die jeweilige Einstellung automatisch hoch oder herunter, bis Sie den Knopf loslassen. Schrittlänge für Gehen und Laufen einstellen Eine wichtige Voreinstellung für die Funktion der Laufstrecke und der Laufgeschwindigkeit ist die möglichst genaue Eingabe Ihrer individu- ellen Schrittlänge. -
Seite 38: Training
findlichkeit des Sensors erhöhen. Werden zu viele Schritte angezeigt, so verringern Sie die Empfindlichkeit. Ist die Empfindlichkeit des Sen- sors auf Ihren persönlichen Gang gut abgestimmt, so können Sie eine Genauigkeit zwischen 95 und 100 % erreichen. Hinweis: Eine Veränderung Ihres Laufstils oder der Laufgeschwindig- keit kann die Genauigkeit beeinträchtigen. -
Seite 39: Geschwindigkeit/Laufstrecke Anzeigen
Drücken Sie den Knopf MODE im Hauptmenü Trainings-Modus für ca. 5 sec. Sie gelangen in das Einstellmenü; blättern Sie jeweils zur nächsten Einstellung mit dem Knopf MODE. Einstellungen, die Sie ändern können, blinken. Verändern Sie die Einstellungen mit den Knöpfen START/STOP/RESET und SELECT. Bestätigen Sie mit dem Knopf MODE. -
Seite 40: Trainingsdaten Anzeigen
Wenn Sie im Trainings-Modus den Knopf SELECT für etwa 2 sec. drücken, können Sie die Anzeige zwischen Geschwindigkeit (SP) und Laufstrecke (DI) wechseln. Wenn Sie den Knopf SELECT für etwa 4 sec. drücken, gelangen Sie in den automatischen Wechsel zwi- schen Geschwindigkeit und Laufstrecke (SCAN). -
Seite 41: Stoppuhr Bedienen
Stoppuhr bedienen Im Stoppuhr-Modus steht in der oberen Zeile eine Null „000000“. Starten Sie die Stoppuhr mit dem Knopf START/STOP/RESET. Stoppen Stoppuhr, indem Knopf START/STOP/RESET nochmals drücken. Um die Stoppuhr zurückzusetzen und alle gespeicherten Trainings- Aktivitätsdaten löschen, halten Knopf START/STOP/RESET mindestens 2 sec. lang gedrückt. Es wird und daraufhin angezeigt. -
Seite 42: Wecker
Drücken Sie den Knopf MODE für ca. 5 sec. Einstellungen, die Sie ändern können, blinken. Verändern Sie die Einstellungen mit den Knöpfen START/STOP/RESET und SELECT. Zwischen den Einstel- lungen Stunden, Minuten und Sekunden wechseln Sie mit dem Knopf MODE, wobei gleichzeitig die neuen Werte gespeichert werden. Verlassen Sie das Einstellmenü... -
Seite 43: Batteriewechsel
Einstellungen des Weckers Drücken Sie den Knopf START/STOP/RESET aus der Zeitanzeige heraus für mindestens 2 sec. Sie gelangen in das Einstellmenü; blät- tern Sie jeweils zur nächsten Einstellung mit dem Knopf MODE. Ein- stellungen, die Sie ändern können, blinken. Verändern Sie die Einstel- lungen mit den Knöpfen START/STOP/RESET und SELECT. -
Seite 44: Fehlerbehebung
7. F EHLERBEHEBUNG Trockene Haut oder stärker behaarte Arme Verwenden Sie eine Leitpaste oder befeuchten Sie Finger und Hand- gelenk. Der Finger hat keinen festen Kontakt mit dem Sensor Der Finger (nicht nur die Fingerspitzen!) muss flach und fest auf dem Metallgehäuse liegen und die Uhr eng am Handgelenk sitzen. -
Seite 45: Erläuterung Der Abkürzungen Auf Dem Display
Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von drei Jah- ren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH, 89077 Ulm, Germa- ny, geltend zu machen. Der Kunde hat im Garantiefall das Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von uns autorisier- ten Werkstätten. - Seite 46 Abkürzung Erläuterung Freitag Fettverbrennung in Gramm [g] Gender Geschlecht (M=männlich, F=weiblich) HEALTH Gesundheitsoptimiert: 50-65 % der max. Herzfrequenz Körpergröße in Zoll [IN] oder [CM] Zentimeter IMPERI Imperiale Maßeinheiten Kalorienverbrauch in Kilokalorien [kcal] Aktivitätszeit im Format [Stunde:Minute:Sekunde] METRIC Metrische Maßeinheiten Montag Schrittlänge für Laufen in Zentimeter [CM] oder Inch [IN] Samstag SCAN...
- Seite 48 Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.de, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beurer.de...