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Wählen Sie eine oder mehrere Optionen:
• Um die Anzahl der Wiederholungen festzulegen, wählen
Sie Wiederholung.
• Um ein offenes Aufwärmprogramm zu Ihrem Training
hinzuzufügen, wählen Sie Einfahren > Ein.
• Um ein offenes Auslaufprogramm zu Ihrem Training
hinzuzufügen, wählen Sie Auslaufen > Ein.
Starten eines Intervalltrainings
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Training > Intervalle > Training starten.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
4
Wählen Sie START, um den Timer zu starten.
5
Wenn Ihr Intervalltraining ein Aufwärmprogramm umfasst,
wählen Sie LAP, um mit dem ersten Intervall zu beginnen.
6
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Nach Abschluss aller Intervalle wird eine Meldung angezeigt.
Beenden eines Intervalltrainings
• Sie können jederzeit LAP wählen, um ein Intervall zu
beenden.
• Sie können jederzeit STOP wählen, um den Timer
anzuhalten.
• Wenn Sie Ihrem Intervalltraining ein Auslaufprogramm
hinzugefügt haben, wählen Sie LAP, um das Intervalltraining
zu beenden.
Verwenden von Virtual Partner
Der Virtual Partner ist ein Trainingsprogramm, das Sie dabei
unterstützt, Ihre Trainingsziele zu erreichen.
1
Halten Sie die Taste
2
Wählen Sie Einstellungen > Apps.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
Der Virtual Partner ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.
4
Wählen Sie Trainingsseiten > Virtual Partner > Status >
Ein.
5
Wählen Sie Pace einstellen oder Geschw. einstellen.
6
Geben Sie einen Wert ein.
7
Beginnen Sie mit der Aktivität.
8
Wählen Sie UP oder DOWN, um die Virtual Partner Seite
anzuzeigen und zu sehen, wer in Führung liegt.
Einrichten eines Trainingsziels
Die Trainingszielfunktion arbeitet Hand in Hand mit dem Virtual
Partner, damit Sie das Training auf ein festgelegtes Ziel für
Distanz, Distanz und Zeit, Distanz und Pace oder Distanz und
Geschwindigkeit ausrichten können. Während der
Trainingsaktivität unterrichtet das Gerät Sie in Echtzeit über
Ihren Fortschritt beim Erreichen des Trainingsziels.
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Training > Ziel einrichten.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Nur Distanz, um eine festgelegte Distanz
auszuwählen, oder geben Sie eine benutzerdefinierte
Distanz ein.
• Wählen Sie Distanz und Zeit, um ein Distanz- und
Zeitziel auszuwählen.
• Wählen Sie Distanz und Pace oder Distanz u. Geschw.,
um ein Distanz- und Pace-Ziel oder ein
Geschwindigkeitsziel auszuwählen.
Die Trainingszielseite wird angezeigt und enthält
Informationen zur voraussichtlichen Endzeit. Die
8
®
gedrückt.
voraussichtliche Endzeit basiert auf Ihrer aktuellen Leistung
und der verbleibenden Zeit.
5
Wählen Sie START, um den Timer zu starten.
6
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option STOP >
Speichern.
Abbrechen eines Trainingsziels
1
Halten Sie während der Aktivität die Taste UP gedrückt.
2
Wählen Sie Training > Ziel abbrechen > Ja.
Antreten gegen eine vorherige Aktivität
Sie können gegen eine zuvor aufgezeichnete oder
heruntergeladene Aktivität antreten. Diese Funktion arbeitet
Hand in Hand mit dem Virtual Partner, damit Sie sehen können,
wie Sie während der Aktivität im Vergleich zur Vorgabe
abschneiden.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Training > Gegen Akt. antreten.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Aus dem Protokoll, um auf dem Gerät eine
zuvor aufgezeichnete Aktivität auszuwählen.
• Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität
auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto
heruntergeladen haben.
4
Wählen Sie die Aktivität aus.
Die Virtual Partner Seite wird angezeigt und enthält
Informationen zur voraussichtlichen Endzeit.
5
Wählen Sie START, um den Timer zu starten.
6
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option STOP >
Speichern.
Persönliche Rekorde
Wenn Sie eine Aktivität abschließen, werden auf dem Gerät
neue persönliche Rekorde angezeigt, die Sie während der
Aktivität aufgestellt haben. Zu den persönlichen Rekorden
zählen u. a. die schnellste Zeit mehrerer normaler Laufdistanzen
und die längste Strecke beim Laufen oder Radfahren. Beim
Radfahren umfassen persönliche Rekorde auch den größten
Anstieg und die beste Watt-Leistung (Leistungsmesser
erforderlich).
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Rekorde.
3
Wählen Sie eine Sportart.
4
Wählen Sie einen Rekord.
5
Wählen Sie Rekord anzeigen.
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden
Sie können alle persönlichen Rekorde auf die zuvor
gespeicherten Rekorde zurücksetzen.
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Rekorde.
3
Wählen Sie eine Sportart.
4
Wählen Sie einen Rekord, der wiederhergestellt werden soll.
5
Wählen Sie Zurück > Ja.
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
Löschen eines persönlichen Rekords
1
Halten Sie
gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Rekorde.
3
Wählen Sie eine Sportart.
Training
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